Az univerzum működése; Tibeti szerzetesek - lámám templomom közbeszól

A tibeti szerzetesek jól ismertek fiatalságuk és hosszú egészségük csodáiról. Pekingbe utazva, hogy interjúkat keressek szerzetesekkel, meglátogattam a Láma templomot. 4 generáción át tartó szerzetesekkel való találkozással és interjúkkal töltöttem az időt. Fiatalos megjelenésükkel, kellemes hozzáállásukkal és hosszú élettartamukkal könnyű volt megtalálni egy szerzetest, aki úgy néz ki, hogy körülbelül negyven év körüli, vagy valójában nyolcvanéves. Valójában nem ritka, hogy egy tibeti szerzetes 100 vagy akár 120 éves koráig él. Pletykák szerint a Himalája mélyén élők egy része 175 évet élt, de nem találtam hiteles születési nyilvántartást, amely alátámasztaná. Beszéltem több negyedik generációs szerzetessel, akik generációs feljegyzéseket idéznek arról, hogy ezek a pletykák igazak lehetnek. (azaz 25 éves generációs különbséget és 7 igazolt generációs tanúbizonyságot feltételezve az idősebbek a 160–180 éves korosztályba kerülnének.) Ezenkívül Tibetben a 120 éves korig való élet nem jár idősek otthonával és pelenkájával, mint itt nyugaton. Nincsenek Alzheimer-kórban szenvedő betegek, nincs rák, kevés megjelenés mutatkozik a betegségekkel teli idős évek szokásos elvárásainak bármelyikében. Teljesen képesek és tudatában vannak haláluk napjáig.

Szóval, mi is pontosan a titkuk? Hogyan állíthatják meg az öregedő órát? Megvizsgálva, a szerzetes mindennapi élete magában foglalja a fiatal maradás minden szempontját, amelyről ebben a könyvben már beszéltünk. Csoda hát, hogy ilyen sokáig élnek? De vizsgáljuk meg a szerzetes életének egyes főbb aspektusait egy kicsit részletesebben.

Az első nyilvánvaló kérdés, hogy mit esznek? Sok évszázaddal a modern táplálkozási tervek és az élelmiszerrel kapcsolatos tudományos kutatások előtt kidolgozták saját speciális étrendjüket. Bár, mint kiderült, ez nem annyira a diéta, hanem az étkezés egyik módja, tudva, hogy milyen típusú ételeket kell kombinálni. Ha ez gyanúsan hangzik, mint az „étel kombinálásának” modern koncepciója, akkor igazad van.

Régóta kijelentik, hogy bizonyos ételosztályokat külön kell fogyasztani, nehogy a gyomorban összekeveredjenek, és ne csak emésztési problémákat okozzanak, hanem lerövidítsék az élettartamot. Például a keményítőket, gyümölcsöket és zöldségeket a húsoktól, a halaktól és a szárnyasoktól elkülönített étkezés alatt kell tartani. Ez a keményítő fehérjékkel ütközik, ma már jól ismert, de a tibeti szerzetesek már nagyon sokszor mondták. Fogyasszon kenyeret hússal, és a gyomorban reakció indul ki, hogy kellemetlenséget és idővel rövidebb életet okozzon. Ne fogyasszon szénhidrátokat fehérjékkel és savas gyümölcsökkel egy étkezés közben. Fogyasszon fehérjéket, keményítőket és zsírokat kis mennyiségben, és az étrend fő részének zöldségeket, salátákat és gyümölcsöket kell tartalmaznia. A vaj semleges és keményítővel vagy fehérjével fogyasztható, míg a tej jobban keveredik a hússal. A tojás rendben van, de megjegyzik, hogy a sárgáját az agy és a szövetek használják, míg a fehérjét csak az izmok használják, ezért nem szabad enni, hacsak nem készül fizikai erőfeszítésekre.

Az ajánlások azzal fejeződnek be, hogy mi felel meg édesanyád tanácsának: lenyelés előtt lassan és alaposan rágd meg az ételt. Így emésztőrendszere képes lesz a legtöbb táplálékot kihozni belőle. Vettem ezeket az ötleteket, és tovább azonosítottam, hogy egy olyan étrend, amely ezeket az ötleteket követi és csak a zöld biotermékekre korlátozódik, csodálatos hatással van a szervezetre. Körülbelül 18 hónapig tükröztem ezt az étrendet, és az időtartam alatt több vérvizsgálatot végeztem, amelyek csodálatos eredményeket mutattak hiány hiányával. A felszínen a vérnyomásom, az inzulin, a nátrium szintem jobb maradt, mint az egészséges. A bőröm 10 évvel fiatalabbnak tűnt, és a derekam elveszett 4 ”, míg a mellkasom 2-3” -kal nőtt. Ezzel a kísérlettel tükröztem meditációs rituáléikat, és fenntartottam egy napi edzéstervet, amely rövid futást, úszást és súlyprogramot tartalmazott. Azt is hozzátehetem, hogy nem voltam olyan szigorú, mint amennyire lehettem volna. A diéta miatt nem vágytam édességre vagy szénhidrátra. Az első 3 mos után. Már nem vágytam a húsokra.

E táplálkozási tanácsok többsége nagyon hasonlít arra, amit ma felfedezünk, és amelyeket ebben a könyvben tárgyaltunk, bár talán jobb kifejezés lenne az „újrafelfedezés”, tekintve, hogy ezek a szerzetesek már jóval korábban rájöttek erre. Ki tudta volna, hogy az ókori tibeti szerzetesek dietetikusok? Mint sok ezer évvel ezelőtti felfedezés, ez az ismeret azóta is rituálé, szimbolika és homályosan megfogalmazott orákula-stílusú tanácsok között volt. Ez azonban nem teszi kevésbé hasznosnak a tanácsot, és tudományos szempontból sem kevésbé. Csupán azt mutatja, hogy a tudományos ismeretek megnyilvánulásának módszere az évezredek során megváltozott.

Meg kell jegyezni, hogy bár a legtöbb szerzetes vegetáriánus, étrendjük nem zárja ki teljesen a húst vagy az állati termékeket. Sajtot és tejtermékeket fognak fogyasztani, és ha van húsuk, azt csak más ételekkel együtt fogyasztják, amelyekhez megfelelő keverést végez; egyes étkezéseknek csak húst tartalmazhat az emésztés javára. Akár többféle húst is fogyaszthat egy étkezés során, és tojás és sajt is lehet mellé, csak kerüljön keményítőt vagy édeset. Tehát, nincs sütemény vagy puding a húsos étkezés végén. Hozzá akarom tenni, hogy egy Erdijanzi nevű fiatal szerzetessel készült egyik interjúm során megvitattam a depresszió vagy az alacsony önértékelés érzésének fogalmát. Amikor megkérdeztem tőle, hogyan kezelte ezt a fajta érzést, azonnal válaszolt: „Ó, azonnal ki kell zárni a húst az étrendből”. eleget mondtam.

A tibeti szerzetes étrend része, amely ugyanúgy meggyőződésükből és filozófiájukból fakad, mint táplálkozási szükségleteikből áll, mind az étkezés időpontját, mind a mennyiségét magukban foglalják. Az ember hagyományosan elég korán fog enni ahhoz, hogy az emésztés sértetlen maradjon, majd csak annyit eszik, amire szüksége van. Nincs túlzott engedékenység a szerzetes étrendben, nincs szükség a felesleges ételek megkérdőjelezhető élvezetére, ha a hosszú életed jövője forog kockán. De ezt már korábban is láthattuk, ebben a könyvben már korábban említettük, hogy ismét egy ókori kultúrát látunk, amelynek végig megfelelő válaszok vannak.