Ételek, amelyek segítenek megszabadulni a cellulitistól

Sok fogyókúrázó csapása, a narancsbőr egyszerűen zsír, amely a bőréhez nyomja, és ráncosodik, és összeszorul - de nem kell túlsúlyosnak lenni ahhoz, hogy megtapasztalhassa. A gének szerepet játszhatnak abban, hogy mennyi cellulit van, de a helytelen étrend, a fizikai aktivitás hiánya, a hormonváltozások és az általános testzsír is hozzájárulnak annak megjelenéséhez. Bár keveset tehet a gének ellen - sajnálom! - vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy magabiztosabban érezd magad a farmer nadrágodban. A narancsbőr megjelenése egyszerűen azt jelentheti, hogy a bőr kollagénje egyre gyengébb, és hiányzik az optimális kötőszövet a simább, mélyebb bőr támogatásához.

Csábítóan, amint hangzik, hagyja ki a foltmentes lábakat ígérő testápolókat és főzeteket, és inkább rágja le ezeket a gödröcske ételeket. Amellett, hogy támogatják a kollagéntermelést és elősegítik a bőr rugalmasságát, segítenek kivonni a szervezetből a méreganyagokat, amelyek elősegítik a zsírraktározást. Készítsen készletet, hogy kisimítsa a bőrt és felgyorsítsa a fogyást.

Megjegyzés: Bár a megfelelő étrend és testmozgás segíthet csökkenteni a narancsbőr megjelenését, a szakértőknek még nem sikerült megtalálniuk a módját a cellulitisz teljes megszabadulásának.

Cilantro

Ez a gyógynövény sokkal többet tesz, mint hogy az ízlelőbimbóit elviszi a határtól délre: A friss fűszernövények, mint a koriander, elősegítik a méregtelenítést azáltal, hogy segítenek eltávolítani a testből a nehézfémeket, amelyek hajlamosak elrejtőzni a zsírsejtekben. Ezek a nehézfémek megzavarhatják a szövetek normális működését, és ennek következtében megakadályozhatják a test gyógyulását és megfelelő működését. Csökkentve a szervezetben található összes méreganyagot, segíthet megszabadulni a feleslegesen felhalmozott zsírtól, ami csökkentheti a narancsbőr megjelenését. Bónusz: Ez a botanika az immunitás növelésével és a megfázás gyakoriságának csökkentésével is készen áll a vakációra. Viszlát, viszlát, nyári megfázások.

Edd meg ezt! Ha többet szeretne bevenni ebből a gyógynövényből az étrendjébe, próbáljon kis mennyiségű koriandert adni mártásokhoz, például guacamole-hoz és salsa-hoz, vagy adjon hozzá salátákhoz, pörköltekhez és szendvicsekhez.

Petrezselyem

Ezt a hihetetlenül erős gyógynövényt gyakran az emberek tányérja mellé tolják, de sokkal többet tesz, mint hogy étele szép legyen. Amellett, hogy segít megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól, vízhajtóként is működik, amely segít kiüríteni a vesét, megakadályozva a puffadást és a vízvisszatartást. Nem beszélve arról, hogy a petrezselyem az A, C és E vitamin gazdag forrása, az egészséges, élénk bőr számára fontos tápanyagok, amelyek segítenek elsimítani a narancsbőr megjelenését.

Edd meg ezt! Használja a petrezselymet ugyanúgy, mint a koriandert, ha kis mennyiségeket ad hozzá levesekhez, salátákhoz és szendvicsekhez, hogy az íz és az egészség javára szolgáljon. Néhány levelet akár egy fogyókúrás turmixba is csúsztathat, anélkül, hogy megváltoztatná az ízét.

Hajdina

Ez a kevésbé ismert gabona a divatos quinoát futtatja pénzéért. A hajdina lassan égő, könnyen emészthető teljes kiőrlésű gabona, amely amellett, hogy teljes fehérje, B-vitaminokban és rostokban is gazdag. Lehet, hogy a rostra koncentrál a derék fikarító és jóllakó hatása miatt, a tápanyag azonban rendkívül fontos a cellulit elleni küzdelemben is, mert segít a toxinok kiszorításában a zsírsejtekből. Ha további okokra van szüksége a gabona felkutatásához, a hajdina újabb lendületet vesz a narancsbőrben nagy mennyiségű lizinnel, aminosavval, amely segít helyrehozni a test szövetét és a kollagént.

Edd meg ezt! Készítsen egészséges reggeli kását kashával (a hajdina főtt formája), vagy tegyen hajdina lisztet pékárukba és palacsintába. A szoba tésztát hajdinából is készítik, és megdobhatják párolt vagy párolt zöldségekkel az egészséges, narancsbőr-robbantó étkezéshez.

Tudjuk, hogy már gazdag esszenciális zsírsavtartalmuk miatt eszi őket, de a dió egy másik diétás alapanyag, amely segít csökkenteni a narancsbőr megjelenését. Az omega-3 zsírsavak hozzájárulnak a bőr sejtmembránjának egészségéhez, amely kétszeresen védi a testedet: nemcsak blokkolja a káros vegyületeket, például a mérgező vegyi anyagokat, hanem egészséges elemeket (például vizet) is visszatart, hogy a bőr puhábbá váljon, teltebb és ránctalanabb. Az esszenciális zsírsavak szintén hozzájárulhatnak a bőr öregedésének késleltetéséhez, mivel csökkentik a szervezet természetes gyulladásos vegyületeinek termelését.

Edd meg ezt! Adjon hozzá zúzott diót, például diót vagy mandulát a joghurtokhoz és a zabokhoz, vagy csak egye meg őket, mivel ezek az egyik legjobb fehérjetartalmú snack.

Grapefruit

Hosszú ideje a fogyókúrázók kedvesének zsírégető képessége miatt, ez a citrusfélék C-vitamin-tartalmuk révén elősegíthetik a bőr simább megjelenését. A C-t fel lehet ismerni a hidegen harcoló vitaminnak, de segít a bőr kollagénjének felépítésében és helyreállításában is - ami a cellulit elleni küzdelem elengedhetetlen eleme. Ennek a nyálkás gyümölcsnek az elfogyasztása szintén hidratálhatja Önt, ami egyszerű módja annak, hogy a bőre fényesebbé és dúsabbá váljon. Egyes kutatások még azt is megállapították, hogy a grapefruit rendszeres fogyasztása elősegítheti az anyagcserét. Tartsa a kalóriát égető kemence zümmögését, növeli a zsírveszteséget, segítve a gödröcskézett combok trimmerebbé és szorosabbá válását (különösen, ha rendszeres edzéstervvel kombinálják).

Edd meg ezt! Az előnyök megszerzése nem feltétlenül bonyolultabb, mint egyszerűen egy egész grapefruit félbevágása és egy kanállal a részekbe ásása. (A grapefruit kanalak a legjobban működnek, mert kicsi gerincük van, amelyek segítenek behatolni a gyümölcsbe.) De ha nem akarod egyenesen fogyasztani, akkor a grapefruit szegmenseket fel lehet használni frissítő nyári salátákhoz, vagy akár a turmixokhoz is adni.

Víz citrommal

Ha a vizet egyszerű citrommal ékezi meg, a narancsbőr háromféle módon távolítható el: a test hidratálásával, a méreganyagok kiöblítésével és a C-vitamin nagy elérésével. A cél az, hogy elkerülje a kiszáradt bőrt, amely száraznak, unalmasnak tűnhet és érezhető. és rögös, míg a megfelelően hidratált bőr puha, rugalmas és sima. A citrom hozzáadott vitaminjaival a bőre nemcsak puhábbnak érzi magát, hanem a szükséges tápanyagokkal is rendelkezik, hogy leküzdje a nap és a légszennyezés okozta károkat.

Igya ezt! Kezdje a napot egy forró csésze vízzel, egy friss citromlével. Választhatja ezt a méregtelenítő vizet inni forrón vagy hidegen, de teste gyorsabban felszívja a melegebb vizet, mert nem kell dolgozni a melegítés érdekében.