Azon a napon, amikor véletlenül megnöveltem a menstruációs áramlást

Vegyél egyet, adj egyet

Minden alkalommal, amikor egy hozzád hasonló vásárol, egy Rubin Kupát adományozunk egy lánynak vagy nőnek, anélkül, hogy hozzáférhetnénk az ápoló termékekhez.

Oké, kezdjük azzal, hogy elismerem, hogy nehéz áramlású ember vagyok. Nem túlzott mértékű, de a fényidő valami más. Szóval tudod, megkapom a szokásos csomagot. A menstruációm súlyos vérzést, fáradtságot és görcsöket jelent. Szerencsére megtanultam kezelni ezeket a dolgokat 8 év menstruáció után.

Tehát ma jelenleg a menstruációm harmadik napján vagyok. Ekkor úgy tűnik, hogy a dolgok „normálisan” (ami egyébként normális időszak?) Ismét megnyugodnak. De ma reggel a menstruációm éppen az ellenkezője mellett döntött. Ahelyett, hogy a menstruációs folyamatom könnyebb lenne, a menstruációs folyamatom úgy döntött, hogy ismét nehezebb lesz. Ráadásul a korabeli görcsök borzalmas visszatérése.

Tehát itt van a történet arról, hogy véletlenül megnehezítettem a menstruációmat (ismét)

Szeretek mindent nyomon követni a menstruációm körül. Egyesek azt mondhatják, hogy kissé megszállott vagyok, de így jobban érzem az irányítást. Évekig tartó nyomon követés után úgy érzem, hogy elég jól tudom a menstruációmat. Szóval nagyon meglepődtem, hogy a harmadik napon még mindig elég sok vér volt a Ruby Kupámban (a kalap a menstruációs pohár használatának egyik előnye: sokkal jobban figyelemmel kíséri a menstruációját, mint áztatott tamponokkal vagy betétek). És egy hirtelen ezek azt hitték, hogy anya * görcsök jöttek vissza. Tehát tudtam, hogy valami készül.

Megpróbáltam visszaemlékezni, hogy tettem-e valamit az időszaki karmám sértéséért. A napokban és a menstruáció alatt eléggé tudatos voltam az ételválasztásomban, és igyekeztem nem engedni túl sokat a PMS-munchoknak. Nincs koffein, nincs alkohol, nincs chips. Még olvastam valamit az ananászokról és a periódusokról a Pinteresten, ezért vettem egy kedves ananászt, és az elmúlt napokban lakmároztam vele. #healthydiet, gondoltam.

De vajon az ananász alkalmas-e időszaki ételnek?

Ez attól függ, de erre lejjebb térek rá. Először is be kell vallanom, hogy talán kissé eltúloztam valójában olvasás az ananászokról és az időszakokról szóló cikk. Helyesbítem magam. én látta ananász kép (gyere, ez a Pinterest), felirattal, amely az „ételek” és a „periódus” szavakat tartalmazta, ezért arra a következtetésre jutottam, hogy az ananász jó időszaki étel.

Valószínűleg el kellett volna olvasnom a teljes cikket, mert valójában az ananász elég erős hatással van a menstruációjára. A véráramlás növelésének értelmében. Nagyon. #helloheavyflow

Három módon befolyásolhatja az ananász a menstruációt:

1.) Fokozzák a véráramlást

Az ananász növeli a vörös és fehérvérsejtek termelését. Ezért fokozott véráramláshoz és esetleg nehezebb időszakhoz vezethetnek, mint általában. (Biztos vagyok benne, hogy megkönnyebbültem, hogy megvan a Ruby-kupám, így a nehéz folyású napok könnyebben kezelhetővé válnak, mivel a poharam háromszor nagyobb kapacitással rendelkezik, mint egy szuper-tampon. Ez azt jelenti, hogy nehéz időszakok mellett is 8 órát tudnék menni anélkül, hogy változtasd meg.)

2.) Korai időszakot (és vetélést) okozhatnak

Az ananász bromelént tartalmaz, amely hatással van a méh nyálkahártyájára azáltal, hogy megpuhítja és elősegíti a kijutást. Ezért is javasolt a nagy mennyiségű ananász elfogyasztása a terhesség első hónapjaiban.

Számomra az ananász nem súlyosbította a menstruációm hatását, de el tudom képzelni, hogy ez nagyon jó alternatíva az embereknek, akik nagyon könnyű vagy szabálytalan időszakokkal küzdenek. Tehát, ha fel akarja gyorsítani a következő menstruációt, próbáljon meg sok ananászt enni.

Ne várjon többet, amíg a piros folyás visszatért a városba: egyél meg néhány ananászt, és ő gyorsabban ott lesz, mint mondhatja ... "ananász".

3.) Az ananász fogyasztása ellazítja az izmokat és csökkenti a görcsöket

Nyilván ugyanaz a bromelain, amely megpuhítja a méhet, szintén enzim, amely segíti az izmok ellazulását, és állítólag segít, ha menstruációs görcsökben szenvednek - yippie! Bár nem igazán mondhatom, hogy ez nekem bevált (valójában pont ellenkezőleg), de hé, minden menstruátor más és más. Tehát ez az.

Ha abbahagyja az ananász evését a menstruáció alatt?

A menstruáció alatt nem kell abbahagynia az ananász fogyasztását. Ne felejtsük el, hogy menstruáció közben mérsékelten fogyasszuk őket, hacsak nem akarjuk megnehezíteni a menstruációt. Vagy próbáld ki magad, ha segítenek a menstruációs görcsök ellen!

Egyéb ételek, amelyek megnehezíthetik a menstruációt:

Abban az esetben, ha más ételeket keres, amelyek növelik vagy előidézik a menstruáció áramlását, itt van még egy pár, amelyet kipróbálhat:

Éretlen, nyers Papaya

A papaya hasonló hatású, mint az ananász. Segíteni fog a méh összehúzódásain, esetleg periódust vált ki vagy növeli a menstruáció áramlását.

Cékla

A cékla nagyon gazdag vasban, ezért korabeli szuperétel. Emellett növeli a vérkeringést, a méhben is.