4 dolog, ami kidobhatja az időszakot

Tudod, hogy a hormonális fogamzásgátlás vagy teherbe esés befolyásolja a menstruációt. De más kevésbé nyilvánvaló tényezők is befolyásolhatják a ciklust.

olyan

Általában, ha a menstruáció változását észleli, nincs miért aggódnia - mondja Dr. Scott Sullivan, a szülészeti és nőgyógyászati ​​docens a Dél-Karolinai Medial Egyetemen.

"Az első dolog, amit elmondok az embereknek, akik a változás miatt aggódnak, az az, hogy legtöbbször minden rendben van" - mondja. "Gyakran, ha csak három-hat hónapot vársz, bármilyen változás is kiegyenesedik."

Ha észrevett egy nemrégiben történt változást, az alábbiakban az egyik gyakori tettes lehet a hibás. De ne feledje, a legjobb módszer annak kiderítésére, hogy mi áll a szokatlan tünetek mögött, ha meglátogat egy OB-GYN-t vizsgára.

1. Fogyókúra
Míg a fűszeres ételekkel való túlzás egy pár éjszakán át nem befolyásolja a ciklust, a tartós étrend-átalakítások befolyásolhatják a menstruációt. "Általánosságban elmondható, hogy ha rossz a táplálkozásod, és nem kapsz elég kalóriát, akkor a menstruáció egy időre elmúlik" - mondja Sullivan. „Ha hízik, akkor az valóban kiszámíthatatlan. Bizonyos embereknél nehézzé és gyakorivá válnak. Néhány embernél valóban szabálytalanná válnak. Tehát ebből a szempontból ez egy kicsit kiszámíthatatlanabb. "

2. testmozgás
A legtöbb esetben egy új testmozgási rutin kezdése nem igazán befolyásolhatja a menstruációt. De egy extrém új rend - mondjuk, egy maratoni vagy triatlon edzés, vagy akár intenzív intervall edzés rendszeres elvégzése - ritkábban vagy egyáltalán nem menstruálhat.

"Ez valóban leállíthat egy időszakot az edzés intenzitása vagy a hozzá kapcsolódó súlycsökkenés miatt - vagy csak a hormon változik az intenzív testmozgástól" - mondja Sullivan. „Jelet küld az agynak és a petefészkeknek, hogy ideiglenesen szünetet tartsanak. Ez nem veszélyes, nem váratlan. A legnagyobb probléma az, hogy alacsony az ösztrogén tartalma ezekben a beállításokban, és idővel elveszítheti a csonttömeget, de ezt gyakran ellensúlyozza a gyakorlat. "