Balzsamos grillezett zöldségek - F-faktor

balzsamos
Ezek a grillezett zöldségek finomak. A maradékot fel lehet kockára vágni, felhasználni egy GG pizza tetejére, vagy bedobni egy tojásfehérje omlettbe!

ÖSSZETEVŐK:

  • 1 közepes padlizsán
  • 2 cukkini
  • 2 sárga tök
  • 2 nagy sárgarépa
  • 3 nagy Portobello gomba
  • 1 nagy Vidalia hagyma, karikára szeletelve
  • ¼ csésze balzsamecet
  • 1 evőkanál olasz ételízesítő

ELŐKÉSZÍTÉSEK:

  1. Vékonyan szeletelje a padlizsánt, a cukkinit, a tököt és a sárgarépát hosszában ¼ hüvelykes csíkokra. Helyezzen minden zöldséget egy nagy tálba, és dobja meg ecettel és olasz ételízesítővel. Hagyja ülni 5-10 percig.
  2. Melegítsen meg egy rácsot vagy grillezőt.
  3. Grillezzünk minden zöldséget 2-3 percig mindkét oldalon, amíg megpuhul és enyhén meg nem pirul.
  4. Szeleteljen gombát grillezés után.
  5. Tálaljuk az összes zöldséget.

Az F-FAKTOR ÉTLETTÁPLÁLKOZÁSI TARTALMA A FOLYÓIRATBAN: 16g szénhidrát, 5g rost

TÉNYLEGES TÁPLÁLKOZÁSI TARTALOM SZÁMLÁNként (8, 1 kúp adagonként): (1 csésze): 59 kalória, 0 g zsír, 16 g szénhidrát, 6 g rost, 3 g fehérje

Finom F-Faktor receptek elkészítéséhez otthon, valamint az egészséges életmódra vonatkozó tippekért és étkezési tervekért olvassa el könyveinket: A csodaszén-diéta és az F-faktor-diéta!

Iratkozzon fel ingyenesen az F-Faktor hetilapjára, ahol remek terméktippek, használható táplálkozási hírek, diétabarát receptek és új éttermi vélemények találhatók.