Banán éjszakai zab recept (egészséges és könnyű)

Az egyik napról a másikra zab még soha nem ízlett ilyen jól!

Ha még soha nem készített egyik napról a másikra zabpelyhet egy tégelyben, akkor igazi élvezet vár rád.

Alapvetően zabot és néhány egyéb összetevőt ad egy tégelyhez, és hagyja egy éjszakán át a hűtőszekrényben ülni. Aztán reggel, amikor felébred, a reggelit már elkészíti az Ön számára.

Ami az egyszerű és egészséges reggeli ötleteket illeti, ennek a banán diós éjszakai zabpehely receptnek a lista tetején kell lennie.

És három okból mondom „egészségesnek”.

Első, lassan emészthető szénhidrát a zabból, hogy egész reggel jóllakhasson. Második szám: a dióból szív egészségesen egyszeresen telítetlen zsírok találhatók. És a harmadik helyen az egész üveg kevesebb, mint 350 kalória!

A kedvenc dolgom ebben az egynapos zab receptben ennek az íznek kell lennie. Minden falat olyan, mint egy falat banánkenyér. Olyan finom, mint a 11/10 finom.

Egynapos zabpehely pro-tippek:

Használj lezárható üveg - ez segít a zabnak az összes összetevő felszívódásában és a zabpehely vastagításában
Ha a sűrű zabpehelyről beszélünk, ne hagyja ki a chia mag
Ha néhány kalóriát és szénhidrátot próbál megtakarítani, javasoljuk a használatát ez a kalóriatartalmú juharszirup
Használj élelmiszer mérleg, pontosabban az összetevők kimérését és a táplálkozási információk nyomon követését
Várjon legalább 6 órát, mielőtt megeszi a zabját - ismét a várakozás arról szól, hogy megvastagodnak

Nyomtatás

Egészséges banán éjszakai zab egy korsó receptben

Egészséges banán éjszakai zab! Ez a legjobb éjszakai zab egy üveg receptben, amelyet valaha elkészít. Nem is beszélve arról, hogy ezek a zabok egyszerűen egy remek könnyű és egészséges reggeli ötlet! Minden edény kevesebb, mint 350 kalória - olyan nagy, ha a súlyfigyelője van - és egy kis fehérjét is tartalmaz.