Banánpalacsinta - Michael Mosley vércukor-étrendje

Ön itt van: Főoldal »Receptek» Banánpalacsinta

mosley

Banán palacsinta

  • Szükséges idő: 5-10 perc •
  • Kalória adagonként: 200–220 •
  • Adagok: 1 •
  • Nehézség: 1
  • Értékelés: 4.80 5 értékelés alapján

Hozzávalók

• 1 banán (nagyon érett ideális!)
• 2 tojás

Módszer

Squash banán simára - igazán sima

Készítsen forró serpenyőt, olajjal vagy sütőfénnyel. Tegyen egy merőkanálat a serpenyőbe, hegye szétterüljön. Flip, ha be van állítva. Vigyázat - nehezebb, mint egy szokásos palacsinta.

Recept kategóriák: 100–250 • Reggeli

11 értékelés a “Banana Pancakes” kifejezésre

Még nem próbálták ki, de a banán nem tartozik a BSD-ben a magas cukortartalom miatt az élelmiszer ráncolására?

Próbálta ezeket ma reggel. Yum. Nagyon töltelék, gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

Ma reggel kipróbálta ezeket a palacsintákat . nagyon finom. Felverték a tojásokat és a banánt, hogy valóban pihe-puha legyen . egyáltalán nem nehéz . 2qgr szénhidrát, mivel a banán súlya 90 gramm volt.

Kipróbálta ezeket, de csak egy tojást, egy banánt használt, vanília kivonatot és fahéjat is adott hozzá - nagyon finom 😊

Fantasztikus, ezt ebédre főzték, könnyű, ízletes és töltelék. Többet fog tenni!

Finom, tetején görög joghurt és gyümölcs

Kiváló. Élveztem a villásreggelit egy „két étkezés” napon. Használt egy kis nagyon érett banánt, egy tojást és 1 teáskanál juharsziruppal és néhány apróra vágott dióval tálaltam. Finom. Nem tapadó serpenyőben főzték, így a kalácsot nem használták olajhoz. Nincs cukortüske, de finom ízek.

Kiváló. Élveztem a villásreggelit egy „két étkezés” napon. Használt egy kis nagyon érett banánt, egy tojást és 1 teáskanál juharsziruppal és néhány apróra vágott dióval tálaltam. Finom. Nem tapadó serpenyőben főzték, így a kalácsot nem használták olajhoz, de más serpenyőkbe olajra lehet szükség. Nincs cukortüske, de finom ízek. Arról szól, hogy mérsékelten étkezzen-élvezze.

Sokat készítem ezeket, a fiam is szereti őket, használjon fél vagy egy kis banánt 2 tojással és némi cinammonnal

szeretek az enyémet ropogtatni a nutribullettemben, majd omlettként főzni a főzőlapon és a grill alatt

Néha még por is előfordul valamilyen stevia-val

Reggelire általában nem lehet tojást enni, de ez gyönyörűen csökken. Viszont nem sikerül megfordítanom - legközelebb a grill alá teszem.

Hogyan találta meg a receptet? válasz visszavonása

A legújabb tudomány

Szerezd meg a könyveket

Maradj Michaelben

Keressen recepteket

Friss receptek

Legfrissebb fórumbejegyzések

  • Ghee?
    itt Üdvözöljük a BSD-ben • 1 órája frissítette: rocky1221
  • Egy hét egy időben, 2020. december 8-tól
    itt Fast 800 • frissítette 1 órája wendleg
  • Pozitív gondolatok befűznek bárkit?
    itt: Fast 800 • frissítette 3 órával ezelőtt Busybee

Nyomon követni

Maradj kapcsolatban

Dr. Michael Mosley a mediterrán stílusú étrend, az időszakos böjt és a magas intenzitású testmozgás legfrissebb kutatásaival összegyűjtötte a Vércukor-diétát átfogó életmódtervébe, a Fast 800-ba. Csatlakozzon a Fast 800 e-mail közösségéhez a tudományos alapú egészséges életmódért hírek, receptek és exkluzív közösségi ajánlatok közvetlenül az Ön postaládájába érkeznek.