Banánsziget 3 napos tapasztalatom - Nyers Manda

Banán-sziget
2014. szeptember 1. Amanda Le

Az elmúlt 3 napban kirándultam a Banana Island-be. Minden étkezésem érett banánból (főleg fagyasztott turmixokból/fagylaltból) állt. Azok számára, akik nem ismerik a Banana Island vagy a „BI” kifejezést - egyszerűen fogalmazva, az étrend csak banánból (és opcionális zöldekből) áll, meghatározott napig, yup #bananasfordays

Csak egy gyümölcs étkezéshez?

Egyetlen gyümölcsétel fogyasztása nagyon hasznos az emésztés szempontjából. Az összes energia, amely az emésztésre fordult volna, a test más területeinek gyógyítására irányul, mivel kevesebb munkát igényel csak egyetlen gyümölcs, esetemben csak a banán „monomealjának” megemésztése. Nem hangzik érdekes? Ha valami, a BI lehetőséget adott arra, hogy valóban tanúja lehessek azoknak a csodáknak, amelyekre a testem képes. A csodák szót azért használom, mert ez az a fajta gyógyulás, amelyet a legtöbb ember soha nem enged meg a testének, hogy megtapasztalja.

Mikor kell csinálni a Banana Island-et

Nincs tökéletes idő a BI elvégzésére. Valóban meg kell tennie, hogy megvalósuljon. Mindannyiunknak vannak kifogásai, elkötelezettségei és okai arra, hogy miért nem kényelmes most, de talán később ... Ezért is vállaltam 3 napot, mert rémisztő volt gondolni arra, hogy többet csinálok, mint ennél, de elég rövid ahhoz, hogy ne kifogások.

Miért pont a banán? (és Zöldek, kókuszcukor, fahéj és dátumok)

Először is, ha szereted a banánt, és félsz, hogy megbetegedhetsz belőlük a BI-n . ez velem nem történt meg, valójában továbbra is vágyom a banánra, és ez annak köszönhető, hogy zöldeket, kókuszcukrot, fahéjat és végül a változatosságra datálódik, és megakadályozom, hogy túlságosan a „csak banán” gondolatára koncentráljak. A banán könnyen keverhető, olcsó és töltelék. A legfontosabb tudnivaló a banánfogyasztásról, hogy érlelniük kell a negatív mellékhatások elkerülése érdekében! Ez barna foltokat jelent (gondoljunk leopárdmintára). Attól félsz, hogy a banán vagy a BI székrekedéshez vezet? Akkor ne egyél sárga éretlen banánt, egyél foltos érettet, és sokkal jobb lesz a eliminációd!

Banana Prep

A banán tökéletes táplálék az ilyen típusú tisztításhoz. A legtöbb ember, aki elvégezte a BI-t, azt mondta nekem, hogy abbahagyták, mert elfogyott a banán. Tehát a BI számára elengedhetetlen, hogy elegendő mennyiségű érett banán legyen a környéken! Bio banánt kezdtem ömlesztve vásárolni az élelmiszerboltomból (MOM), és 10% kedvezményt kapok 45 font dobozból. Miután megérett a doboz banánom, megpucolom, kb. 600 grammot mérek (mert a 6-7 banán átlagos étkezés nekem) az étkezési mérlegemen, 2-3 darabra feldarabolva a könnyű keverés érdekében, ziplock zacskókba dobom őket és tegye őket a fagyasztóba.

Amit minden nap ettem:

1. nap (22–24 banán)
Banánfagylalt: 7 fagyasztott banán
Banán turmix: 6 fagyasztott banán, 3-4 csésze víz, kókuszcukor, fahéj
Banánsaláta: sült saláta kitûnõ, 4 banán, fahéj
Snackek: 5-7 banán a nap folyamán

2. nap (13-15 banán)
Banánfagylalt: 7 fagyasztott banán, 2 evőkanál kókuszcukor, egy darab fahéj
Banana Mylk & Gabona: 2 csésze hideg víz, 2-3 fagyasztott banán, 4-5 apróra vágott banán, tiszta vanília kivonat
Snackek: 10 medjool dátum

3. nap (17 banán)
Zöld banánfagylalt + banános gabona: 4 fagyasztott banán, 2 marék zöld, 1/2 csésze víz, 1 evőkanál kókuszcukor, kötőfahéj, néhány mentalevél és 2 apróra vágott banán
Zöld banán turmix: 2 csésze hideg víz, 4 fagyasztott banán, 4 marék spenót, néhány mentalevél, 1 evőkanál kókuszcukor, kötőfahéj
Zöld banán turmix: 2 csésze hideg víz 4 fagyasztott banán, 2 marék spenót, 1 evőkanál kókuszcukor, kötőfahéj
Snackek: 3 banán, 5 apróra vágott medjool datolyával

Hogyan éreztem magam a banánsziget alatt/után

Post Banana Island Glow

Az étrendem egyszerű megtartása lehetővé tette számomra, hogy kapcsolatban álljak az étellel való érzelmi kapcsolatommal, és valóban rövid idő alatt megtanuljam, hogy gyengéden viselkedjek-e magammal. A hasam érezhetően feszesebb volt, és általában könnyebbnek éreztem magam, amikor a 3. nap után felébredtem. Semmi sem motivál jobban, mint látni és érezni az eredményeket! Büszke vagyok arra, hogy tudom, hogy valami hatalmasat elértem! Ha érzelmi kapcsolatban áll az étellel, akkor bármilyen típusú kihívásnak, például a BI-nek a sikeressége úgy fogja érezni, hogy te irányítod, nem pedig az étel. Mennyire kifizetődő ez? Csak egy újabb ok a megtapasztalásra! Az irányítás megszerzése nem volt olyan előny, amelyre igazán összpontosítottam, amikor először elindítottam a BI-t. Inkább a test alaphelyzetbe állítása, az emésztés és az elimináció megfelelő pályára állítása, pattanásom/bőröm meggyógyítása, a méreganyagok kiürítése és csak annyi fantasztikus történet meghallgatása után tettem! Vicces, hogy valami olyan egyszerű dolog, mint a 3 napos banánfogyasztás, olyan kihívást jelentő kalandnak érezheti magát, és segít abban, hogy ilyen sok váratlan módon növekedj.

Meg kell említenem a bőrömet is! Miután márciusban elfogadtam a nyers ételeket tartalmazó étrendet (néhány napos főtt vegán étellel), egyfajta felkavaró pattanásos pattanásom volt, és sajnos ez még rosszabb, mivel egész júniusban nyers voltam. Hiszek a 801010 nyers vegán életmódban és megértem, hogy méregtelenítő tünetek jelentkeznek ezen az úton, ezért mindent megteszek azért, hogy ne hozzam ki a legjobbat. Úgy értem, hogy a főtt ételek semmiképpen sem fogják eltüntetni a pattanásaimat! A testem évek óta tartó egészségtelen táplálkozás és életmód után csak gyógyítja önmagát, és ezt a felhalmozódást kiszorítja. Időbe telik az optimális egészség elérése, és több mint hajlandó vagyok bízni a folyamatban. Észrevehető különbséget tapasztaltam pattanásaimban, miután mindössze 3 napot töltöttem a BI-ban. Kevésbé duzzadt/duzzadt, és szinte mintha kiszáradnának a ziccéim! Ew. Tudom, hogy durva, de ez NAGY!

Amit legközelebb másképp fogok csinálni

Legalább 7 nap. Szerintem egy hét valószínűleg a legjobb módja annak, hogy valóban eredményeket lássunk . 3 nap nem tűnt elég hosszúnak ahhoz, hogy meglássák/megérezzék az előnyöket!
Használd a kiszárítómat. Azt hiszem, az egyik kihívás a textúra hiánya volt. Kíváncsi vagyok a banán chips és palacsinta kiszáradására.
Kutatási banán receptek. Rengeteg kreatív és tapasztalt ember van, akik dokumentálták banánszigeti kalandjaikat. További kutatásokat fogok folytatni a receptekről a Pinteresten, az Instagramon és a Google-on keresztül!
Több leveles zöld, sokan ajánlják a salátát, mivel ez a ropogósság a banánt dicséri.
Támogató csoport. Szerettem volna kapcsolatba lépni olyan emberekkel, akik ugyanazon a napon éltek át, és tudom, hogy ez valóban segít abban, hogy motivált maradjak, ha ez egy csoportos vagy egyéni kihívás volt.
Minimalizálja a kísértést. Ne vásároljon heti élelmiszereket csak a Banana Island után. Figyeltem a BI után vásárolt termékeimet, nyilvánvaló okokból újonc hiba:)

További információ a Banana Island-ről

Íme néhány forrás, amelyet megnézhet, ha többet szeretne megtudni a Banán-szigetről. Néhány ilyen csodálatos ember 100% -ban 801010 nyers vegán, néhány pedig nem, ami tökéletes példa arra, hogy bárki valóban profitálhat ebből a méregtelenítésből, a jelenlegi étrendjétől függetlenül! Folyamatosan kiegészítem a listán.

Nyugodtan hagyja meg visszajelzéseit, kérdéseit, észrevételeit, bármit az alábbiak megjegyzésével!