Fogyni a régimódi módon - diéta és testmozgás

Néhány évvel ezelőtt Barbara Kohlrieser orvosa egyenesen vele lőtt, ezúttal ez visszhangra talált, és nagyban megváltoztatta az életét.

Barbara sok gondolattal választotta elsődleges orvosát. Olyan nőt szeretett volna, aki közel lakik hozzá, aki „mindent megtehet”, hogy ne kelljen olyan szakemberhez fordulnia, mint egy OB/GYN. Sally McIntyre-t, a belmonti orvosoknál választotta.

2009-ben Barbara éves fizikai vizsgálatot végzett Dr. McIntyre-nél. Ekkor mondta Dr. McIntyre Barbarának, ha nem fogy le, akkor több gyógyszert és kerekesszéket használ. A térdízületi gyulladás és az extra súly miatt Barbara mozgáskorlátozott volt. "Mindig kaptam egy autót vagy valamit, amire felakaszthattam, és soha nem vásároltam több üzletben, mert a fájdalom elviselhetetlen volt" - mondta. - Valójában többször kellett kerekesszékben ülnöm.

Miután meglátogatta Dr. McIntyre-t, Barbara őszinte lett önmagához és a súlycsökkenés kevesebb mint 100 százalékos erőfeszítéséhez. "Azt mondtam," addig nem adsz kerekesszéket, amíg őszintén nem mondhatod el magadnak, hogy 100 százalékot adtál. " 2010 januárjában Barbara elkötelezte magát, hogy 100 százalékot ad és megváltoztatja az életét.

Azzal kezdte, hogy a helyi nyugdíjas központban dolgozott. Nem fogyott le, és rájött, hogy ez többet fog igénybe venni, mint a testmozgás. Barbara csatlakozott egy fogyókúrás programhoz, és személyi edzőt vett fel, és a súly elkezdett hullni. „Olyan dolgokat kezdhettem el, amiket korábban nem. Rendkívül egészségesebb vagyok. ” Vérnyomása és koleszterinszáma jó, térdfájása gyakorlatilag megszűnt.

Barbara Dr. McIntyre 2009-es őszinte beszélgetését tartja hitelesnek az egészségesebb életmód választása érdekében. "Ezt kellett hallanom, hogy elinduljak, mert elég régóta szenvedtem ilyen térdekkel."

Ma Barbara kettesre főz. Nemrég férjhez ment, és férjével együtt gondosan figyelik az étrendjüket és a testmozgásukat. Barbara büszke a fejlődésére. 22-től 12-es ruháig terjedt, dr. McIntyre biztatásával, rengeteg testmozgással és ésszerű étrenddel. 65 éves korában Barbara azt mondja, hogy soha nem késő az egészségre. „Olyan fontos, hogy az emberek ne adják fel. És ha egyszer eltalál egy gólt, nem tud lazítani; tovább kell dolgoznia rajta. ”