A diéta a bariatrikus műtét után

diet
Lehet, hogy azt gondolja, hogy az összes kedvenc ételét nem engedélyezik, ha bariatri műtétet végez. A bariatriás műtét utáni étrend azonban továbbra is tartalmazhat ételeket és rágcsálnivalókat, amelyeket élvezni fog. Vicki LaGanke, a MetroHealth regisztrált dietetikusa szerint csak bizonyos irányelveket kell szem előtt tartania az étkezés megtervezésekor.

Egészséges, hosszú távú étkezési szokások

A bariatrikus műtét után szorosan együttműködni fog a MetroHealth dietetikusaival a kalóriabevitel beállításában.

"A műtét utáni első hetekben ragaszkodni kell a folyékony étrendhez és a fehérje-kiegészítéshez" - mondta Vicki. - De fokozatosan újra elkezdesz rendszeres ételt enni.

Ha készen áll a szilárd ételek fogyasztására, a MetroHealth dietetikusai segítenek megtervezni az étkezéseket, amelyek:

  • alacsony a zsír- és cukortartalma
  • hagyja elégedettnek érezni magát
  • tartsa magas tápanyag-bevitelét

"A bariatrikus műtét után az előre gondolkodás és az étkezés megtervezése kritikus fontosságú" - mondta Vicki. "Ez egy olyan szokás, amelyet életének hátralévő részében prioritásként kell kezelnie, ezért segítünk kezdettől fogva elérhető célok kitűzésében."

Tippek a jól táplálkozáshoz a bariatrikus műtét után

A bariatrikus műtét csökkenti a teljes táplálékhoz szükséges étel mennyiségét. Tehát gyorsabban fogod jóllakni magad, és szelektívnek kell lenned azzal, amit eszel.

"Biztosak akarunk lenni abban, hogy minden étkezésnél először kapja meg a fontos dolgokat" - mondta Vicki. "Nem akar egy keményítővel kezdeni, amely megtelik, de nem biztos, hogy minden szükséges tápanyagot megad."

Ehelyett Vicki a következő irányelveket ajánlja:

  • Fogyasszon fehérjét először és minden étkezéskor. A fehérjének a tányérjának körülbelül a felét kell kitöltenie. Koncentráljon a sovány, alacsony zsírtartalmú forrásokra. Lehetőség van a fehér húsú baromfi bőr nélkül, hal, sovány sertéshús, bab, tojás és túró. Próbáljon megenni 60–80 gramm fehérjét naponta.
  • Tartalmazzon gyümölcsöt vagy zöldséget reggelivel, ebéddel és vacsorával. A gyümölcsöknek és zöldségeknek el kell venniük a tányér harmadát. Naponta legalább három adagra kell törekednie.
  • Kerülje a keményítőket a műtét után legfeljebb hat hónapig. Amikor keményítőt ad vissza étrendjébe, akkor a tányéron lévő legkisebb adagot kell felvennie.
  • Elégítse meg édesszájú gyümölcsét. Amikor cukor utáni vágy támad, sütemények és sütik helyett fogyasszon bogyókat és klementint. A rostban gazdag gyümölcsök eltüntethetik a vágyakat.
  • Vizet inni. A cukormentes vagy nulla kalóriatartalmú italok alkalmanként rendben vannak. Ne igyon cukros italokat, például édes teát, szódát vagy gyümölcslevet.
  • A műtét után az első évben ne igyon szénsavas folyadékot. Súlyos szövődményeket okozhat, például szivárgást és jelentős fájdalmat.

Egészséges táplálkozási útmutatók

Ezek a letölthető útmutatók tápanyag-specifikus információkat nyújtanak arról, hogyan és mit kell enni a bariatrikus műtét után.

  • Rost
  • Gyümölcs
  • Gabona és gabona termékek
  • Nem keményítőtartalmú zöldségek
  • Diófélék és magvak
  • Kálium
  • Fehérje
  • Egészséges tányér az egészséges testsúlyhoz
  • Bariatric lemez egészséges testsúlyért