Bariatriás műtétbarát mogyoróvaj és zselés palacsinta

Bármilyen típusú bariatrikus műtét után az étkezési adagok mérete sokkal kisebb lesz. A kihívás az, hogy új recepteket, ételcsoportokat és qucik-kedvenceket találjon, amelyekhez hozzá lehet kezdeni a vágyait.

Új étrendje elősegíti a fogyás céljainak elérését és az egészségesebb életmód elérését. Az étrendnek a megfelelő mennyiségű fehérje, vitamin és ásványi anyag fogyasztására kell összpontosítania.

földimogyoróvaj

A Balette Bariatric Center pácienseinknek táplálkozási útmutatást nyújt mind a műtét előtt, mind után. Az új étrend változatosságának növelése érdekében elkezdjük összeállítani és megosztani azokat a recepteket, amelyeket úgy terveztünk, hogy barátságosak legyenek a bariatriás műtét utáni új életmóddal. Arra kell összpontosítania, hogy olyan recepteket találjon, amelyek nélkülözhetetlen táplálkozási elemeket tartalmaznak, és könnyen hozzáadhatók az új étrendhez.

Felhívjuk figyelmét, hogy a recepteket módosítani kell a gyomor műtét utáni étrend saját szakasza alapján. Ha bármilyen kérdése van az itt kínált receptek használatával kapcsolatban, kérjük, forduljon egészségügyi szolgáltatójához vagy táplálkozási szakemberéhez.

Mogyoróvajas és zselés palacsinta

SZOLGÁLTATÁSOK: 4

ÖSSZETEVŐK

½ csésze zsírszegény túró

½ csésze instant zabpehely

2 evőkanál porított földimogyoró

4 nagy tojásfehérje

1 csésze fagyasztott vegyes bogyós keverék

IRÁNYMUTATÁSOK

  1. Tegye a turmixgépbe a tételeket ebben a sorrendben: túró, zabpehely, porított mogyoró és tojásfehérje.
  2. Kapcsolja be a turmixgépet, és turmixolja simára, mint a palacsintatésztát.
  3. Öntsük egy tálba, és hajtsuk bele a bogyós gyümölcs keveréket.
  4. Használjon főzősprayt a serpenyőben. Mérettől függően 4–7 palacsintát készít.

TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK

Adagolási méret: 1 palacsinta

Koleszterin: 1 milligramm

Nátrium: 195 milligramm

Szénhidrátok: 9 gramm

Diétás rost: 1,5 gramm

Fehérje: 10 gramm

Ha van olyan receptje, amelyet meg szeretne osztani, kérjük, lépjen át a Balette Bariatric Facebook oldalára, és adja hozzá őket oldalunkhoz.