(Zárt) Bárki fogyhat a hús kivágásával?

Azt mondták, hogy nagyon fogyhat, ha egyszerűen kivágja a húst az étrendből. Valaki megállapította, hogy ez igaz?

kivágásával

Ez azt jelenti, hogy még mindig lehet halam és tojásom? És amikor elmegyek vacsorázni, ez korlátoz engem arra, hogy csak salátát vagy vegetáriánus tésztát vegyek?

  • ktisthatbees
  • 10éve
  • Esküvő: 2011. május

Igen, így lefogyhat, de hacsak nem nagyon ügyel arra, hogy húsát megfelelő hüvelyesekkel és egyéb, nem húsból készült termékekkel cserélje ki, fennáll annak a veszélye, hogy sok vitaminnal és ami még ennél is fontosabb, fehérjével hiányos! testének fehérjére van szüksége a megfelelő működéshez és az izomtömeg fenntartásához. Ha fogyni akar, ragaszkodjon a sovány húsokhoz (pl. Csirke, nem zsíros hal, sőt bizonyos marhahúsdarabok), ahelyett, hogy teljesen kivágná.

  • mrsRtobe
  • 10éve
  • Esküvő: 2010. május

A héten igyekeztem húsmentesebb lenni, és inkább quinoa ételeket hoztam ebédre. Azt hiszem, ez segített néhány kiló lefogyásában. Ráadásul jó, hogy van valami kicsit könnyebb.

Visszhangozva azt, amit a ktisthatbees mondott, csak győződjön meg róla, hogy továbbra is kiegyensúlyozottan táplálkozik.

  • CorgiTales
  • 10éve
  • Esküvő: 2011. február

Szerintem ez nagyon kockázatos lenne, hacsak NAGYON óvatos. Olyan egyszerű a húst tésztával és más szénhidráttal helyettesíteni, és ez egy gyors módja a nyereségnek! Sok hús, például csirke, pulyka, sertés és hal nagyon sovány, egészséges az Ön számára és alacsony kalóriatartalmú! A zsíros hús, például a marhahús, és a zsíros sertéshús (szalonna, kolbász, sertésszelet) kivágása a legjobb fogadás, nem csak az összes hús elvesztése.

@CorgiTales: Nem jöttem rá, hogy a sertésszelet zsíros és magas kalóriatartalmú! Mindig azt hittem, hogy a sertés valóban a „másik” fehér hús. Általában csak sütöm, vagy a George Forman grillre dobom. Milyen típusú sovány sertéshús alternatívák?

  • 7 anya
  • 10éve
  • Esküvő: 2015. augusztus

Egyszerre kivágtam a vörös húst az étrendemből, és annyira hihetetlen volt. Még mindig lehet sovány csirke és pulyka, ha húsra vágyik.

  • staceynrick
  • 10éve
  • Esküvő: 2011. szeptember

Jobb eredményeim vannak, ha több húst adok az étrendhez, és kivágom a szénhidrátokat! Valahányszor fehérjét vágok, úgy tűnik, hogy a testem kiborul és megtartja a súlyomat. Most minden étkezésnél húst eszek, és (csak legtöbbször) sovány húsra korlátozom, és kivágom a finomított és feldolgozott ételeket. Azt hiszem, akkor teljesebb vagyok, ha több fehérjét eszem, így kevesebbet eszem. Csak meg kell látnia, hogy mi működik az Ön számára! Mindenki más! Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vasat és más vitamint és ásványi anyagot (és fehérjét) kapjon az egészség megőrzéséhez!

  • Rgeddy
  • 10éve
  • Esküvő: 2010. június

Főleg vegetáriánus étrendet fogyasztok, mivel nem engedhetjük meg magunknak a húst! Húst különleges alkalmakkor kapunk - születésnapokon, ünnepeken és amikor a barátok összejönnek. Pénzt takarít meg, és megakadályozza a sok zsíros hús fogyasztását. Amikor megtesszük, csirkét, halat és kolbászt kapunk. Sok babot és zöldséget eszünk a házunkban!

  • MrsB620
  • 10éve
  • Esküvő: 2009. június

Kivágtam azokat a zsíros húsokat, amelyeket a CorgiTales említett. Ragaszkodom a csirkéhez, pulykához és halhoz. Kicsit veszítettem így. Ha a DH nagyon szeretne marhahúst, akkor a karcsúbb darabokat és% -ot kapjuk. Túlságosan félek kivágni MINDEN fehérjét a húsból.

  • deetroitwhat
  • 10éve
  • Esküvő: 1999. november

Vegetáriánus vagyok ... és amikor kezdetben abbahagytam a húsevést, egy kicsit lefogytam. De a hús és a hal fogyasztása és bármi más nem annyira számít, mint az adagkontroll. A grillezett csirke ugyanolyan jó neked, mint a hal. Azt gondolom, hogy az emberek sok ízesítőt tesznek a húsra, és onnan származik az extra bevitel.

  • ScooterBride
  • 10éve
  • Esküvő: 2012. szeptember

Egy ideig próbáltam a leginkább zöldséges dolgot csinálni, és egyszerűen nem tudtam kezelni magam. Csodálom azokat az embereket, akik képesek rá. Néha súlyos hipoglikémiás vagyok, ezért figyelnem kell a szénhidrátokra, ami a probléma része volt. Csak azt éreztem, hogy nem találok annyit, hogy enni és egyszerre elegendő fehérjét kapni.

Ha a húsmentes utat választja, akkor valóban segít, ha van egy másik zöldségkedvelő haverja a környéken, aki segíthet az új étkezési lehetőségek eligazításában, és vitaminokat ajánl kiegészítésként.

  • gulbraa44
  • 10éve
  • Esküvő: 2011. július

10 fontot fogytam eddig 5 hónapig vegetáriánusként. Még mindig eszem halat és tojást. Sok tofut és zöldséget eszem. Van egy édesszájú fogalmam, és még mindig eszem sütit, édességet és szódát, de nem vigyem túlzásba.

  • srast
  • 10éve
  • Esküvő: 2011. február

11 éve szigorú vegetáriánus vagyok (nincs hús, nincs hal) és számolok. Ez idő alatt értem el a legnagyobb súlyomat (valaki viccelődött, hogy valóban „karbétáros” voltam arian) Tehát, mint mások mondták, minden attól függ, mire cseréled le a húst. Most sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszem (fagyasztva, amikor kevés a készpénz, vagy éppen a szezonon kívül van), és igyekszem minden este egy nagy salátát fogyasztani egy kis főétel mellett. Ha feladja a húst, akkor multivitamint is vegyen minden esetre (nem tapasztalok hiányosságokat, de szeretném eltakarni az alapjaimat). Nézze meg a fehérjét és a rostot - mindkettő hosszabb ideig érzi magát teltebbnek. A jó vegetáriánus fehérjeforrások az alacsony zsírtartalmú tejtermékek (szeretem, szeretem, szeretem a görög joghurtot), bab, sajt, tofu. Még egy kis fehérje is van a rizsben!

Amikor végül lefogytam, nem azért, mert húst ettem, vagy nem. Ugyanúgy tettem, ahogy a legtöbb ember - többet eszik „teljes” ételeket, és figyeli ezeket a kalóriákat!

  • EleanorRigby
  • 10éve
  • Esküvő: 2011. május

Ó, nem tudom. Ismerek néhány embert, akiknek sikerrel fogyott és tartotta magát. Ezek az emberek egy módosított Atkins- vagy South Beach-et csináltak, ami éppen ellentétes azzal, amit ön suggetol. Szerintem szénhidrátot kell vágni, nem húst.

  • JennyW1
  • 10éve
  • Esküvő: 2011. február

Fogyni fog, ha kalóriát vág az étrendből. Ez azt jelenti, hogy abbahagyhatja az étrendben szereplő hús fogyasztását, és mindaddig, amíg semmivel nem helyettesíti, lefogy. De ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha kivágja az alkoholt. Vagy kenyér. Vagy tejtermék. Ha a húsból elfogyasztott kalóriákat másra cseréli, nem, valószínűleg nem fog fogyni, mert a kalóriaszám megegyezik. Mint Srast, a szépségem vegetáriánus lett, és mivel vele éltem, kvázi vegetáriánus lettem, és meglehetősen sokat híztam, mert az általam fogyasztott húst szénhidrát és sok feldolgozott vegetáriánus kényelmi étel váltotta fel (szója rögök, ilyesmi).

Általánosságban elmondható, hogy nem feltétlenül szükséges egy egész élelmiszercsoportot kivágni (bár valószínűleg finomított cukor nélkül is megtehetnénk) - akkor is fogyhat, ha étrendjének legalább 50% -át növényi alapon készíti el, és csökkenti a hús, tejtermék és feldolgozott szemek. Tartsa kicsi az adagokat, és figyelje a kalóriaszámlálást.

A „Bárki fogyhat hús kivágásával?” Témakör új válaszok előtt áll.

Elfogadom, hogy e-maileket kapjak a webhelyről.
Leiratkozással bármikor visszavonhatom beleegyezésemet.