Valaki kipróbálja az Insanity edzést? Mik voltak az eredményei?

Két hónap alatt férjhez megyek, és még mindig nem értem el a célomat, az esküvő alakját. Egy barátom adott nekem Insanity DVD-ket, de azt mondta, hogy nem igazán lát eredményeket, és reméli, hogy ez nekem inkább beválik. Végigvette valaki közületek ezt a programot és látott eredményeket? Érdemes kipróbálni?

Hé! A divatos tréningek nem igazán működnek. Mindenféle trendi felmondást alkalmaznak, amely a tömegek szerint legitim dolog! Mivel ennyire közel lehet a dátumhoz, elveszít némi puffadást. Ne aggódjon, soha senki nem gondolja, hogy a menyasszony rosszul néz ki. Évekig esküvőket dolgoztam, és soha nem erről beszéltek az emberek.

Nézze meg a fit.gambit-t az Instagram-on. Ő egy képesített személyi edző, és tanácsokat adhat arra, hogy milyen ételekre kell koncentrálnia.

követve, hogy lássák, mit látnak az emberek. A barátom is felajánlotta, hogy engedem kölcsön az övét, nem ragaszkodott hozzá, így nem kapott eredményt, és kíváncsi vagyok.

Hallottam, hogy nem igazán érsz el eredményeket, hacsak nem csinálod meg az étkezési tervet az i-vel, de azt sem tudom, honnan hallottam. Lol

Ne egyél semmit, ami azt mondja: „diéta” vagy „zsírmentes”. Ezek trükkök és rosszak az Ön számára. Ezenkívül nem minden zsír ártalmas az Ön számára.

Pár évvel ezelőtt őrültséget csináltam, és láttam eredményeket. 5’3 éves vagyok, és akkor 120 éves voltam. Nem emlékszem, mennyit vesztettem, mert akkor már kicsi voltam, de emlékszem, hogy a ruhák jobban illettek és csodálatosan éreztem magam. Az emberek dicsérték a fogyásomat is. Nem ettem 100% -ban egészségesen, és nem követtem diétát. Egyszerűen minden erőfeszítést megtettem, amikor edzést végeztem. Szerintem akkor működik, ha kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit fogyaszthatsz, diétától függetlenül.

Működnek, de csak akkor, ha jól eszel. Őszintén szólva ajánlom a kardio kickboxot. Nézd a groupont. Ezt a test olyan gyorsan átalakította!

allthingsshiny01
3 évvel ezelőtt

Esküvő: 2006. augusztus

Őrültséget csináltam, és két hónap alatt több mint 40 kg-ot fogytam, nem vicc, nem hazugság. Abbahagytam az ócska ételeket és üdítőket. Naponta 1-2 mérföldet is kocogtam. Megszereztem az inget, és továbbmentem az őrületbe a menedékjog felé. Szeretem Shaun T-t és őrült edzéseit. Ha elkötelezi magát, fogyni és gyorsan fog. Élvezze a p90 x-et is. Sok szerencsét.

ibolya90
3 évvel ezelőtt

Esküvő: 2017. október

Megcsináltam az Insanity-t, az Insanity max 30-at, a P90x3-at és az Asylum-ot. Nagyon szeretem Shaun T-t, és azt hiszem, hogy ő egy fantasztikus edző, és annyira motiváló! Abszolút láttam eredményeket az izmok meghatározásában, az állóképességben, az erőben, a mozgékonyságban és a rugalmasságban. Ezeket egyáltalán nem tekintem „divatos” edzésnek. Az őrület intenzív, ezért mindenképpen szeretne egy kis szünetet adni magának a program befejezése után. A P90x3 egy hosszabb távú, napi program, a Shaun T programjaiban jellemző intenzív plyometria nélkül. Nagyon ajánlom őket, de szükség esetén módosítson, intenzívek lehetnek.

KittyYogi
3 évvel ezelőtt

Esküvő: 2018. július

Nem tudni, miért gondolja mindenki, hogy ez valami divatos trükk. Az Insanity alapvetően szuper nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) program. Kimutatták, hogy a HIIT több kalóriát/zsírt éget el egységnyi idő alatt, mint bármilyen más edzés. Igen, működik.

Néhány hónapig csináltam néhány évvel ezelőtti esküvőm előtt, és valóban lefogytam és felfrissültem. Nem őrült mennyiség, már jó formában voltam (félmaratonok stb.), De feltűnő volt, a tiszta étkezéssel együtt. Egy igazán stresszes időszakban visszahíztam egy kicsit, és vissza kellene térnem az Insanity-hez! Bár KIEMES, így hát még nem motiváltam, lol

brittnamrogo
3 évvel ezelőtt

Esküvő: 2017. július

Egy lány, akit ismerek, elmebeteg edzéseket végzett és 6 hónap alatt több mint 70 kilót fogyott. Ne feledje, hogy napi tíz órát edzhet, de ha szemetet eszel, akkor nem fogja látni az eredményeket. Ha edzéseket végez és figyeli, mit eszik, akkor biztosan látni fogja az eredményeket. Sok szerencsét!