Triatlon Fórum

Bejelentkezés szükséges az új szálak indításához

A válaszok elküldéséhez bejelentkezés szükséges

Ha készül egy kis előkészítő munkára, próbálja ki az egyik napról a másikra zabot. A feleségem tételenként készíti el. nagyon jó + tudod mik az összetevők.

Nem gondolom, hogy pontosan így csinálja, de az interneten számos lehetőséget találhat.

Komolyan gondolom, hogy a zabpehely egészséges, és a legtöbb egyéb nem - kivéve talán a sima korpapelyhet vagy a mazsolakorpát (bár ezekben sok a cukor, és jobb, ha mazsolát teszünk sima korpapehelyre). De még zabpehely mellett is kapd meg a sima dolgokat, ne a kvaker zabpehely + cukor.
lehet, hogy ezzel született, talán klór
A Fishtwitch klórozott!
felelősség kizárása: PhD nem MD

Szeretem az aprított búzát.

Vonat biztonságos és okos
Bob

Egészséges: Kashinak sokféle tisztességes választása van

Jó: Eszembe jut Cap'n Crunch és Lucky Charms.

Nem tudom, mi az "igazi granola", de kíváncsi vagyok, honnan jött az ötlet, hogy a granola egészséges; általában a legtöbb energiasűrűségű és a legkevesebb egészséges hideg gabonafélékből. Adagonként kétszer annyi kcal és ugyanannyi (ha nem több) cukor, mint a legtöbb egyéb gabonafélében. Minden bizonnyal elkészítheti jó alapanyagokból, de még mindig nagyon energiasűrű, és a dobozos cucc szemét.

Nem tudom, mi az "igazi granola", de kíváncsi vagyok, honnan jött az ötlet, hogy a granola egészséges; általában a legtöbb energiasűrűségű és a legkevesebb egészséges hideg gabonafélékből. Adagonként kétszer annyi kcal és ugyanannyi (ha nem több) cukor, mint a legtöbb egyéb gabonafélében. Minden bizonnyal elkészítheti jó alapanyagokból, de még mindig nagyon energiasűrű, és a dobozos cucc szemét.

Szeretnék vacsora utáni harapnivalóként egy kevés sovány tejet fogyasztani, majd a maradék tejbe teszek egy kis sima granolát, és hagyom, hogy az összes felszívódjon. Soha nem rajongtam a tejért, így a granola ízletesé teszi számomra. A granolában lévő kalória négyszer annyi, mint a gabonaféléké, de ha egy csésze gabonát és 1/8 1/4 csésze granolát eszem, akkor nem túl rossz.
Csak ússz tovább.

nem . mindegyikük túl van feldolgozva, és extra cukorral van ellátva.
Mazsolakorpát ettem, amíg rájöttem, hogy hozzáadott cukrot, sót, kukoricaszirupot, és a mazsolát még több cukorral mázolták.

http://www.today.com/. r-diet/#. Uwts1IWyQto
"A koncepció itt fantasztikus: Teljes kiőrlésű pelyhek, valódi gyümölcsökkel édesítve. Sajnos nem ez történik valójában. Ezek a mazsolák valamennyien kis csillogó cukorkabátot viselnek. Add hozzá ezt a pehely háromféle cukorformájához - kukoricaszirup, HFCS, és invertcukor - és komoly cukorhullámok vannak készülőben. "

Egy jobb korpa:
http://www.attunefoods.com/. n-mazsola-korpa-gabona
még mindig tartalmaz sót, de legalább nem tartalmaz édesítőszert.

2m30 percbe telik egy tál zabpehely elkészítése egy marék mazsolával hozzáadva, nem is olyan sok baj.

Az egészet feldolgozzák, és extra cukorral vannak ellátva? Mit szólnál az aprított búzához?

"Őszintén szólva, a triatlon a duatllon egy erőteljes változata az utolsó futamon." - Desert Dude

a legjobb van

egészséges

Nem tudom, mi az "igazi granola", de kíváncsi vagyok, honnan jött az ötlet, hogy a granola egészséges; általában a legtöbb energiasűrűségű és a legkevesebb egészséges hideg gabonafélékből. Adagonként kétszer annyi kcal és ugyanannyi (ha nem több) cukor, mint a legtöbb más gabonafélében. Minden bizonnyal elkészítheti jó alapanyagokból, de még mindig nagyon energiasűrű, és a dobozos cucc szemét.

A takarmányzóna szakácskönyvében készítettem a Granolát, és hideg gabonaként ettem. Kalóriatartalmú - de azt tapasztalom, hogy a 3/4-es csésze adagja eléggé megtölti, így nem a második (és a harmadik) tálra megyek.

ADAGOLÁSONként (3/4 csésze)
Energia 453 kal
Zsír 12 g
6 mg nátrium
Szénhidrát 83 g
Rost 10 g
Fehérje 13 g

FYI, a rostos korpapehelyről szólok, csak a kereskedő joes verziója az ár fele.

De akkor még egyszer, miért eszünk gabonaféléket? Mindannyiunk magas tesztoszteronszintje túlzott maszturbációhoz vezet?