Fogyókúrás vizsgálatok

Az étrendpróba a BBC egyik sorozata volt, amely nyomon követte az emberek fejlődését a fogyókúra négy népszerű típusát követve.

Az étrendpróbák célja az volt, hogy az étrendeket "valóban tudományos és valóban független" módon próbára tegyék.

A sorozat remélte, hogy végleg megválaszolja az olyan kérdéseket, mint - mely diéták a legegyszerűbb betartani, és melyek növelik a bizalmat abban, hogy képesek legyenek kontrollálni a testsúlyt. Sokkal fontosabb, szerintünk, mint egyszerűen megnézni, hogy hány fontot lehet leadni egy-két hét alatt.

Az étrendpróbák hosszabb távú és részletesebb képet adtak, mint a legújabb diétás bemutatások, ugyanúgy, mint a C4 Hogyan fogyjunk jól.

A sorozat a különböző étrendet követő embereket fedte fel hat hónap alatt, és megvizsgálta az emberek érzését, valamint megmérte a tényeket, például azt, hogy mennyi volt a tényleges testzsír.

A Diet Trials 300 túlsúlyos embert toborzott, hogy vegyenek részt a sorozatban, és öt csoportra osztották őket:

Diétát nem követő kontrollcsoport
Súlyfigyelők
Rosemary Conley
Dr. Atkins
Karcsú

A hat hónapos időszak végén az átlagos fogyás minden diétás csoport esetében nagyon hasonló volt.

A DEXA testvizsgálatok azt mutatták, hogy a testmozgás segített megtartani az izmokat és elveszíteni a zsírt.

A diétázók körében csökkent a vérnyomás. Dr. Atkins kivételével a koleszterinszint is csökkent.

Az ítélet: kalóriatartalmú étrend, testmozgással párosulva, a fogyás leghatékonyabb módja.

Gyakran élénk vita folyik a fogyókúrás programokról a Fogyás források üzenőfalakon. Indítson el egy ingyenes testsúlycsökkentő erőforrást, hogy hozzáférjen a táblákhoz és csatlakozzon a beszélgetéshez.

Készítsd el a saját diétádat

24 órán keresztül ingyenesen hozzáférhet a Fogyás Resources Egyesült Királyság élelmiszer-adatbázisához és interaktív eszközeihez.

Készítsd el a saját diétádat

24 órán keresztül ingyenesen hozzáférhet a Fogyás Resources Egyesült Királyság élelmiszer-adatbázisához és interaktív eszközeihez.