Pekándió tej reggeli zabkása

Melegen vagy hidegen élvezve ez a fehérjében gazdag, teljes kiőrlésű pekándió tej reggeli zabkása, házi készítésű pekándió tejjel, egész nap táplálja Önt!

szeretik

Még mindig azon vagyok, hogy minden nap reggelizjek. Egy ideális világban ez megtörténne. A való világban elkészítem a kávét, megfogom a számítógépemet, és elkezdem a munkanapomat, és ebédig várok, hogy először étkezhessek.

A reggeli elfogyasztása rossz szokás, és ezt folyamatosan próbálom eltörölni. A tanulmány utáni tanulmány azt mutatja, hogy a reggeli fogyasztása az egyik legjobb dolog, amit tehet az egészsége érdekében.

Különösen nehéz a forró, párás reggeleken (ahol nem feltétlenül érzem magam valami forrónak, mint egy édesburgonyás reggeli rakott), de azt tapasztaltam, hogy ezekből a pekándió tejből készült reggeli zabkása HIDEG tálja ezeken a helyeken nagyon eltalálta kutya napok a nyáron.

A kása elkészítéséhez házi pekándió tejjel kezdtem. Először készítettem házi diótejet, és sokkal könnyebb volt, mint gondoltam volna!

Alapvetően a pekándiót csak egy éjszakán át vízbe áztatja, majd az áztatott pekándiót friss vízzel turmixolja. Nem is szűrtem le a keveréket, mert úgy éreztem, hogy a tej elég sima és finom, egyenesen a turmixgépből. Olyan egyszerű!

Ha kéznél volt a házi pekándió tejem, készen álltam arra, hogy visszamenjek a reggelit fogyasztó vonatra egy könnyű és tápláló pekándió tej reggelijével. Egyszerűen főztem fehérjében gazdag quinoa és zabpehely keverékét a pekándió tejben, majd finomabb keverést végeztem, mint a szárított torta meggy, a vanília és a fahéj.

A pekándió fehérje és egészséges zsír keverékét biztosítja, hogy energiával töltse el az egész napot, így remek választás erre a reggelire.

Mivel az utóbbi időben olyan meleg volt a nyakamban az erdő, vasárnap elkészítettem a zabkását, majd hűtöttem, majd egész héten ettem belőle (még több pekándió tejjel leöntött!).

Amikor azonban télen csontig hűlök, valószínűleg melegen szeretném megenni ezt a zabkását (vacsorához szintén nagyszerű ötlet zabpehellyel). Akárhogy is nagyszerű, ez az egyik oka annak, hogy annyira szeretem.

Hivatalos: visszatértem a reggeli vonatra, és olyan jó érzés.

Pekándió tej reggeli zabkása

Melegen vagy hidegen élvezve, ez a fehérjében gazdag, teljes kiőrlésű reggeli, könnyű házi pekándió tejjel készítve egész nap táplálja Önt!