Bébiétel 101 Egyszerű és egészséges étel az Ön és a baba számára
Készítsen egyszerű és egészséges ételeket az Ön és a baba számára.
A BabyFood101 támogatja Önt és a babáját is abban, hogy jól étkezzenek. Bemutatjuk a bébiételek receptjeit, valamint a felnőttek receptjeit. Ne csak bébiételeket készítsen, hanem felnőtteket is készítsen, és adjon néhányat a babának!
Hisszük, hogy a jó étkezési szokások a szülőknél kezdődnek. Te vagy a modell a gyermeked számára, és elfoglalt vagy. Segítünk megtervezni az étkezéseket úgy, hogy azok tartalmazzák a babát is.
Válassza ki a baba étkezési szakaszát
Kedvenc étel: Alma
Az alma egyike azoknak az ételeknek, amelyeket gyermekének szeretnie kell. "A napi alma távol tartja az orvost" egy szép marketinggyűrű van benne - és ez igaz is lehet! Sokféle alma közül lehet választani, és szórakoztató lesz bemutatni a babát mindnek. Úgy gondoljuk, hogy a legjobb lenne a kezdéskor távol maradni a savanyú almafajtáktól, például a Granny Smith (zöld alma). Próbálja ki a gála almát vagy más édes fajtát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba nagyszerű élményben részesül.
Adhat csecsemőnek almát 6 hónapos kortól. Választhat a kereskedelmi bébiételek, az üveg almaszósz és a saját készítése között friss almával. Javasoljuk, hogy vásároljon organikusat, mert az USDA által tesztelt alma 91% -ánál találtak rovarirtó szermaradványokat. Ha almaszószot vásárol, olvassa el a címkét annak érdekében, hogy ne legyen hozzáadott cukor a keverékükhöz. Az aszkorbinsav az almamártás egyik olyan összetevője, amely nem okozhat aggodalmat. C-vitamin, és tartósítószerként használják, hogy az almaszósz ne barnuljon meg.
Készítse el saját bébiételét
Keressen szilárd és látható zúzódások nélküli almákat. Sajnos meg kell hámoznia az almát a babának, mivel nagyon nehéz rágni. A tápanyagok nagy része a héjában található, de az alma még mindig jó első étel. Azt is meg kell főznie az almát, hogy elég puha legyen a baba számára.
Főzési utasítások: Hámozzuk meg, szeleteljük és magozzuk. Fedjük le vízzel, és melegítsük a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben puhára - talán 3 percig, attól függően, hogy milyen vékonyra szeleteltük. Mash szakács alma a csecsemők kívánt állagát.
Készítse el saját felnőtt ételeit
Gondozói feladata az, hogy gyermeke számára jó étkezést modellezzen. Úgy gondoljuk, hogy most jó alkalom arra, hogy elkezdjünk főzni és több gyümölcsöt és zöldséget enni. Amikor kisbabájából kisgyermek lesz, akkor máris jó példát mutatsz! Az alábbiakban bemutatjuk az alma receptjét, amelyet babának fog vásárolni.
Sült alma vöröshagymával
3 közepes almát magozzunk és 8 darabra vágjuk
1/2 lilahagymát 1 hüvelykes szeletekre vágva
1 evőkanál extra szűz olívaolaj
só, bors
Melegítse elő a sütőt 400 F-ra, és keverje össze az almát és a hagymát extra szűz olívaolaj sóval és borssal. Kenje meg az almás keveréket a tepsire, és süsse addig, amíg az alma megpuhul körülbelül 15 percig.
A hét étkezési tippje
Keverd össze babának! Előfordul, hogy egy új étel túl erős íze lesz a babának, ezért keverje össze rizzsel vagy más, a babának tetsző ételekkel. Ez némi változatosságot biztosít a babának is. Üvegek bébiételeket előkeverhetünk már Önnek (például borsó és rizs).
Az ezen az oldalon található információk nem helyettesítik a gyermekorvos tanácsát.
Mint minden egészségügyi probléma esetén, kérjük, forduljon gyermekorvosához az adott gyermekével kapcsolatban. A BabyFood101 elismeri, hogy az általunk tárgyalt témáról sokféle vélemény létezik. Ez az információ nem helyettesíti a tájékozott orvosi tanácsot vagy a saját véleményét. Kérdezze meg orvosát, ha bármilyen kérdése vagy problémája merülne fel az Ön vagy gyermeke állapotával kapcsolatban.
Heti e-mail tanfolyam
Ingyenes, 26 hetes tanfolyamunk 52 korosztálynak megfelelő ételt tartalmaz, amelyet kipróbálhat a babájával.
- 6 egészséges tészta saláta a derékvonal táplálékhálózatának megmentéséhez Az egészséges táplálkozás receptjei, ötletei és ételei
- Adja hozzá ezeket az egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú ebédeket az étkezés előkészítőihez, és soha többé ne essen gyorsétteremért
- Bébiétel alapjai - Útmutató kezdőknek a baba etetéséhez
- 36 egészséges házi bébiétel recept (4 hónap) - Bébiétel
- 10 egyszerű ételpótlás az egészséges táplálkozáshoz