Bélbaktériumaid fáradttá tehetik-e?

Új kutatás azt vizsgálja, hogy az étrend és az emésztés miként lehet a válasz arra, hogy miért vagy ilyen kimerült állandóan

fáradtság

Állandóan kimerült? Nem vagy egyedül. A CDC legfrissebb adatai szerint az Egyesült Államokban jelenleg több mint egymillió ember szenved krónikus fáradtság szindrómában, és ezek túlnyomó többsége nő. Sok beteg szerint a gyengítő betegség gyötrő, nemcsak a jellegzetes fájdalom és kimerültség miatt, hanem azért is, mert olyan nehéz rávenni az orvosokat, hogy elhiggyék, eleve náluk van! De a Microbiome-ban megjelent új tanulmány nemcsak azt mutatja, hogy a CFS nem "minden a fejedben", hanem az is, hogy valójában minden a beledben lehet.

Amikor az emberek először tapasztalják a CFS-depresszió, az ízületi fájdalom, a túlzott álmosság, a feledékenység, a gyengeség és természetesen az életet megváltoztató fáradtság jeleit, az orvosok leggyakrabban felülről lefelé kezdik keresni a probléma forrását, kezdve a mentális állapot. De Cornell kutatói új megközelítést alkalmaznak, alulról felfelé indulva, szó szerint. Megnéztek egy csomó kakit.

Megállapították, hogy a székletminták alapján a CFS-ben szenvedők több mint 80 százalékát csak baktériumok miatt tudják azonosítani. Az eredmények azt találták, hogy a CFS-ben szenvedő embereknek más a bélbaktériuma, mint azoknak, akik nem szenvednek a betegségben. A kutatókat a résztvevők székletében és vérében fellépő gyulladásos markerek is érdekelték.

"Munkánk bizonyítja, hogy a krónikus fáradtságos szindrómában szenvedő betegeknél a bélbaktérium mikrobiómája nem normális, talán gyomor-bélrendszeri és gyulladásos tünetekhez vezet a betegség áldozataiban" - mondta Maureen Hanson, Ph.D., a molekuláris biológia és genetika professzora Cornell és a lap vezető szerzője. Hanson folytatta, hogy ez alapvetően azt bizonyítja, hogy a CFS egy nagyon is valóságos, biológiai betegség, és természetesen nem csak olyan ember esete, akinek újabb ürügyre van szüksége az ágyban maradáshoz. (Olvassa el: 6 miként befolyásolja a mikrobioma az egészségét.)

Az a tény, hogy a bélbaktériumok elfáradhatnak, távoli hangnak tűnhet, de a kutatók szerint ez valóban összeadódik, ha megnézzük az eredményeket. Először is, a CFS-ben szenvedőknél nagyobb mennyiségű rossz baktérium és kevesebb "gyulladáscsökkentő" faj volt, ami gyulladáshoz, fájdalomhoz és rossz emésztéshez vezetett a bélben. Mindez szisztémás gyulladást okoz és csökkenti az immunitást. Másodszor, amikor a kutatók vérmintákat vizsgáltak, találtak bizonyos gyulladásos markereket, amelyek arra késztették őket, hogy azt higgyék, a CFS-ben szenvedők "szivárgó bélben" szenvednek, olyan állapotban, amikor a bél áteresztőbb, lehetővé téve a baktériumok beszivárgását a véráramba. Ez veszélyes ciklust képez, amikor a rossz baktériumok kiszorítják a jó fiúkat, és egyre több ideges anyagot tolnak a vérbe, ami az immunrendszerét arra készteti, hogy megpróbálja ezt leküzdeni, ami kimerüléshez és egyéb CFS tünetekhez vezet. Nem csoda, ha folyamatosan betegnek és fáradtnak érezné magát!

A kutatók szerint a bél mikrobiomjának javítása egészséges baktériumok hozzáadásával az étrendhez élelmiszerek vagy probiotikus kiegészítők révén hozzájárulhat az energiád növeléséhez, függetlenül attól, hogy CFS-e van, vagy csak úgy érzi, hogy a világ összes kávéja nem fog megmenteni. Tehát vegyen fel egy extra kefirt vagy kimchit, amikor legközelebb a piacon tartózkodik.