Bent Mike; A helyzet; Sorrentino; s Börtöndiéta és edzésprogramok (exkluzív) szórakozás

Mike "The Situation" Sorrentino mentálisan és fizikailag is teljesen megváltozott ember a börtön után.

A Jersey Shore családi vakáció sztárja szeptember 12-én, a New York-i Otisville-i Szövetségi Büntetés-végrehajtási Intézet elhagyása óta, első ülése alatt a diéta és a fitnesz rutinnal foglalkozik, amelyet rács mögött készített magának.

Sorrentino elismeri, hogy kissé megőrült azzal, amit a testébe helyezett a hetekben, egészen addig a pillanatig, amikor még januárban a javítóintézetbe fordult, miután bűnösnek vallotta magát adócsalás miatt. Ahogy a Jersey Shore-on látható, Sorrentino mindent elfogyasztott, a gyorsétteremtől kezdve a szódáig és az egészségtelen harapnivalókig.

"Az utolsó étkezés során valószínűleg valamiféle gyorséttermet rendeltem, mert mindent megrendeltem" - emlékszik vissza. "Amikor rájössz, hogy a szabadságodat elveszik tőled, olyan vagy:" Tudod mit, nem fogok jó ételeket kapni a börtönben, ezért megrendelem a McDonald's-ot, a Wendy's-t, a Chick-fil-et. -A. Megfordulunk, és a legjobb életünket éljük, és ezt megtettem. Felhívtam pár fontot, de a börtönben egyszer volt időm arra koncentrálni, hogy a legjobb önmagam legyek és lefogyjak. "

Sorrentino elárulja az ET-nek, hogy nyolc hónapos büntetése alatt több mint 35 kilót fogyott. Mutatta tónusú alakját kameráink számára, miközben New York-i irodánk előtt pózolt:

Szóval, hogyan tette Sorrentino a drasztikus fizikai átalakulást? - Időszakos böjt - mondja.

"Minden este 10-kor aludtam. Minden reggel 7-kor ébredtem, és körülbelül egy órán át böjtöltem a kardiót" - magyarázza. "Börtönben gyakoroltam a szakaszos böjtöt. A szakaszos böjt ablakom hétköznap 16 és 17 óra, hétvégén pedig 18 és 19 óra között volt."

"Folyamatosan kellett kihívnom magam, legyen az edzőterem és/vagy diéta" - folytatja. "Olvastam könyveket, a Bibliát és megpróbáltam lelkileg is fejlődni. Mert ha nem foglalkoztatod magad odabent. Sok srácot láttam, akik nem csinálták ezeket a dolgokat, és láttad, hogy a depresszió és a szorongás átveszi az irányítást."

Sorrentino azt mondja, hogy a böjt mellett napi "kétszer-háromszor" dolgozott.

"Különösen ünnepnapokon" - emlékeztet. "Mert, tudod, a születésnapodon, húsvétodon vagy ilyesmi miatt egy kicsit érzed magad. Olyan vagy, mint:" Tudod mit? Ma teszek valamit azért, hogy a jövőm büszke legyek. " És bevittem a három edzésemet. "

"Nagyon sikeresnek éreztem magam a börtönben elfoglaltnak maradva" - teszi hozzá.

A kemény munka bizonyosan megtérült, és senki sem lehetett büszkébb, mint felesége, Lauren.

"Őszintén szólva nem gondoltam, hogy pozitívabb tud lenni" - kiáltja a nő. "Amikor bement, már olyan pozitív, felemelő volt, és az élet minden helyzetének fényes oldalát nézte. És azt hiszem, hogy türelmével és megtanulásával ezt még egy másik szintre emelte. Biztosan tudnék használni néhányat több türelem az életben, ezért arra ösztönöz, hogy még egy kicsit ilyen legyek. "

Sorrentino bátyja, Marc szintén bűnösnek vallotta magát adócsalásban, de hosszabb, egy éves büntetést kapott. Jelenleg még mindig börtönben van, de Sorrentino szerint családjával már tervezik az ünneplést, miután elengedték. természetesen rengeteg étellel!

"Mindenképpen félelmetes vasárnapi vacsorát készítünk, amikor a bátyám hazaér" - mondja az ET-nek. "Biztos vagyok benne, hogy anyám elkészíti a fasírtot és a mártást, és valószínűleg desszertet készít. Valójában, anyám, ez a vasárnap egy egész teret készít nekem, mert még nem mentem át. Megyünk csirke szelet, fettucini borsóval és sonkával, sült kagyló, csirke szelet saláta, kenyér és antipasto. "

Sorrentino hozzáteszi, hogy bátyja "jót tesz", és reméli, hogy engedélyt kap a pártfogó felügyelőjétől, hogy hamarosan meglátogathassa. "Figyelj, ez nehéz helyzet, de a nap végén fel kell állnod az alkalomra, és tovább kell haladnod" - mondja.