Az olimpiai tornász, Nastia Liukin tippeket ad az ünnepek alatt elhízott fogyáshoz

Az olimpiai bajnok tornász, Nastia Liukin arról szól, hogy egész évben aktív maradjon - íme a tanácsa az ünnepi fontok leküzdésére!

Valószínűleg tudja Nastia Liukin mint nyár olimpikon, de utolértem, hogy téli sportot csináljon - korcsolyázni! - december 19-én New Yorkban. KIZÁRÓLAG azt mondta nekem, hogy nagyon fontos megtanítani a gyerekeket arra, hogy minden évszakban aktívak legyenek! „Nem kell edzeni az olimpiára, csak tegyen valami aktívat! Tedd szórakoztatóvá! Úgy értem, korcsolyázni a barátaival a Bryant Parkban? Ez elképesztő! De nem kell New Yorkban tartózkodnod. Nem számít, hol vagy, csak mozgasd meg a tested. Nyilvánvaló, hogy nyáron könnyű, de a tél ugyanolyan fontos. Minél korábban tanítjuk ezeket a fiatal gyerekeket, annál jobb, mert a szokások valóban ragaszkodnak. Nem számít, mókának kell lennie. Minden, amit csinálsz - szórakoztatónak kell lennie, és szenvedélyesen kell érezned. A torna nem mindenkinek való. Találnia kell valamit, amit szeretsz csinálni, ami számodra szórakoztató és ragaszkodni kell hozzá. ”

Nastia azt mondja, hogy szünetet tart a tornában, de nekem KIZÁRÓLAG azt mondta: „Szinte minden nap próbálok edzeni. Szeretem a pilates programot, imádom a forró jógát, a SoulCycle-t, csak futni. Ha nem tudok kijönni osztályt csinálni, a házamban guggolást, fekvőtámaszt és egy kis kört szoktam csinálni. Igazából nincs mentség. Nincs, „nincs hozzáférésem edzőterembe” - menjen el futni vagy sétálni kint, guggoljon a nappaliban. Nagyon fontos, hogy fiatal maradjon, egészséges maradjon. "

HollywoodLifers, inspirálják Nastia Liukin fitnesz tippjei?