Betöltött egész 30 csirke cézár saláta

Publikálva 2019. augusztus 26-án. Utoljára módosítva: 2019. október 23., Michelle Miller

A Whole30 csirke cézár saláta tökéletes mindazoknak, akik szeretik a finom és teli alapanyagokkal töltött salátákat. Ez egy saláta, amelyet az egész család élvezni fog. Made Whole30 krémes vegán cézár salátaöntet hozzáadásával, apróra vágott, pirított és sózott pekándió használatával parmezán sajt és krutonnal.

Számos egész 30 jóváhagyott töltelék!

A Whole30-nak nem feltétlenül kell unalmas ételeket fogyasztania!

Amikor egy Whole30-at csinálok, azt tervezem, hogy extra időt tölthetek a konyhában. Nem csak jóváhagyott ételeket szeretnék, hanem arról is, hogy élvezzem-e az ételeimet, hogy megkönnyítsem a folyamatot, és amikor lejár a 30 napom, új szuper egészséges receptekből álló arzenált kell hozzáadnom az étkezéshez.

A házi készítésű ételízesítők nagyjából kötelezőek a Whole30-on! Szembetűnő a címkék beolvasása az élelmiszerboltban, és megnézzük, hány termék van tele keményítővel, cukorral vagy vegyszerekkel.

A Vegan Caesar dresszingem kesudióval készült, tejmentes, így tökéletes a Whole30-hoz. Nem adok hozzá szardellát ehhez a verzióhoz, de ha rajongó vagy, mindenképp keverj bele néhányat!

A mexikói cézár salátám elkészítésekor beleszerettem ebbe az öltözködésbe.

A Whole30-on megengedett színes ételek sokfélesége ugyanolyan izgalmassá teheti az ételeket, mint a „szokásos” étrend (oké, rendben, ez nem az, és soha nem is lesz PIZZA!).

A tipikus csirke-saláta-parmezán sajt-kruton kombó helyett színes zöldségeket és ropogós, pirított, sós pekándiót választottam.

Dobj fel egy kis citrom kakukkfű csirkét

Az egyik kedvenc egyszerű csirke pácom csak az olívaolaj, a citromlé, a Tonna kakukkfű, valamint a só és a bors. Ennek a kombinációnak van a legjobb íze, és szó szerint percekbe telik, amíg együtt dobják.

Gyorsan pácolódik is. Általában csak összedobom az egészet, és hagyom ülni, miközben más dolgokat készítek vacsorára. Ha van időd, hagyd 3-4 órán át pácolni, mert ettől gyengédebb lesz a csirke.

Rá is dobhat bármilyen megmaradt csirkét, vagy vehet egy rotisserie csirkét, és felhasználhatja azt. Szeretem az időmegtakarítási ötleteket a Whole3o számára, mivel ez munkaigényes hónap lesz! Felhívtam a Whole30 rendőrséget egy nemrégiben közzétett Instagram-bejegyzésre, hogy egyes rotisserie csirkék Xantham gumit tartalmaznak, ezért nincsenek jóváhagyva - ezt a kérdést megkerülheti, ha a Whole Foods-nál vásárol.

Hogyan tálaljuk az egész 30 csirke ceasar salátát

Ez ideális étkezés, különösen a melegebb hónapokban, bárki számára! Ez az egyik legértékesebb elveszítés a Whole30 diétával kapcsolatos tapasztalataim alapján. Az engedélyezett élelmiszerek a tápanyag-sűrűbb összetevők, vagyis több táplálkozási durranást kapunk.

Az első Whole30 óta rendszeresen gondolkodom azon, hogyan lehet a kedvenc ételeket megfelelővé tenni, és igyekszem minden nap 1 Whole30 ételt fogyasztani. Remek módszer arra, hogy emlékeztessem magam, milyen ételeket fogyasszak az optimális egészség érdekében.

Ha nem a Whole30-on vagy, ez még mindig remek salátalap, de nyugodtan dobálj bele parmezánt és krutont, ha ez teszi császárrá számodra!