Bevezetés az anti-gravitációs jógába
A jóga sokféle variáción ment keresztül az évek során. Az ókori gyakorlattól kezdve sokféle formában elágazik, a születés előtti jógától a Bikram jógáig. Az egyik újabb variáció valóban megkülönbözteti magát a többitől: próbáltál már jógázni a levegőben?
A levegőben!
Nos, nem igazán. Lényegében az anti-gravitációs jóga, amint ismert, a jógát a földön végzik, egy nagy kendővel felakasztva. Az antigravitációs jógát a Broadway légikoreográfusa és Christopher Harrison volt tornász tervezte. Társasága olimpiai nyitószámokat, valamint akrobatikus koncertdarabokat készített Britney Spears-szel és más híres előadókkal.
A kezdőktől a profikig az antigravitációs jóga mindenki számára előnyös
Az anti-gravitációs jóga eleinte elég ijesztőnek tűnhet, mivel egy széles selyemruhától függ, amelyet csak néhány kampó tart. De meg fog lepődni azon, hogy milyen erős az anyag. Harrison igazolja, hogy legfeljebb 3400 fontot képesek kialakítani. A hevederek megkönnyítik az inverziók elvégzését, így valójában ideális kezdőknek, akiknél még nem alakult ki erős felsőtest-erő. Ellenkező esetben a fejlettebb pózok több alapismeretet igényelnek, ha a szőnyegen gyakorolják. A rendszeres gyakorlók akár ki is próbálhatják. Előnye, hogy enyhíti a régi sérülések okozta megterhelést, miközben fejjel lefelé és kinyújtja őket.
Az anti-gravitációs jóga nem célja a rendes jóga helyettesítése, de egyedülálló perspektívát ad a gyakorlathoz. Nem csak mindezen előnyei vannak, amelyeket nehezen találna meg más helyeken, de hihetetlenül felszabadító érzés lehet a levegőben felfüggeszteni, könnyedén lebegni és csavarodni, mint egy akrobata, és az egész biztonságban lenni. idő.
- Hosszú, sovány lábú jóga szekvencia
- Csak tegye ezt az 5 egyszerű jóga-ászanát, hogy lefogyjon és ellapítsa a hasát 1 hét alatt Egészségügyi tippek és
- Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt a jóga technikákkal
- Hogyan segíthet a Kundalini jóga a fogyásban
- Nemzetközi jóga nap karcsúsítsa csípőjét és combját ezekkel a csodálatos jóga pózokkal