Bikram jóga fogyás

2011. szeptember 17, szombat

Diet Brezhneva

Vannak olyan lányok, akiknek bármi különös tetszik, ha nem teszik meg, ugyanakkor egymilliót néznek, nem pedig milliárd dollárt. Itt van a "hivatalos" étrend, Brezhneva kétségbe vonja, hogy egy ilyen egyszerű étel olyan jól néz ki. Miután Vera Brezhneva ésszerű egyensúlyt talált a jól arányos és a podtanutost? U és a formák között. Zenstvenna alakja, ugyanakkor hiányzik a "redők és gödrök", amelyek általában a comb és a has tartóinak csábító formáit "díszítik". Bár természetesen a genetikát és az öröklődést senki sem törölte. De siettünk, hogy megnyugtassuk - te is ehetsz, mint Brezsnyev, és sokkal jobban nézel ki, mint most. És nincs olyan "licsi MEDU és polip", amelyre nincs szüksége. Ez a diétás termék könnyen elérhető és megfizethető, és "elérhető közelségben van". Vannak hasonlóak is, és egészségesek maradni valóban minden nő képes, függetlenül a foglalkoztatástól és a főzés képességétől vagy vágyától. Tehát mit eszik Vera Brezhneva?

Ez a menü összeállított információk alapján különböző interjúk színésznő és énekes. Mint minden nő, Vera sem állandó a nyilvános nyilatkozataikban. Ezért több "hatalmi Breznevoj" terv van. Gondolkodj, érvelj, melyikük igaz, és ennek nincs sok értelme, mert minden nő okos, különösen, ha szépségtitkokról van szó. A Brezhneva menüben azonban van egy közös vonás - ezek az egészséges ételekhez kapcsolódnak, és nem károsítják a szervezetedet, hogyan tehetnéd az éhségsztrájk analfabétáját az ezt követő pereedaniami-val.

Diéta Breznevoj-1 vagy egyszerűen egészséges étel

Egy adott "dietetikus étrend" csillag nem tartotta be magát. Vera úgy véli, hogy vannak olyan termékek, amelyeket könnyebb törölni az étrendből, mint ha a célpontok extra ráncokat és centimétereket látnának. Hangosan kijelenti, hogy a karcsú alak és minden kenyér, tészta, csokoládé, sütemény és minden sütemény összeférhetetlen. Ezekből az ételekből Vera örökre nem volt hajlandó. Igyekszik elkerülni és népszerű kombináció a "spud plus hús" kombinációt. Tehát, minta étrend:
• Reggeli: zabpehely a vízen, tea vagy kávé cukor nélkül
• Második reggeli: egy kis szelet sajt, tea vagy kávé
• Ebéd: egy kis hal zöldséges pörkölttel
• Vacsora: tenger gyümölcsei vagy hal

Van egy csillag és egy bizonyos étrend. Az elsődlegesen éjszakai életmód ellenére Vera "nem" -et mondott a kései uzinamra, és utoljára 20: 00-kor eszik. Természetesen a nap folyamán sem felejtette el inni a leveket és a vizet.

Diéta Brezhneva -2 vagy külön étkezés

Egy korábbi interjúban Vera elmondta, hogy nincs más, mint a jó forma és az egészség megőrzése, mint a külön kaja. Diet Breznevoj ezért teljes egészében kizárja az összes "vegyes szövet" opciós terméket. Pontosan azért, mert bizonyos összetevők "kompatibilitása" a lány nem eszik kenyeret, kenyeret, tésztát, mert semmi esetre sem szabad tojást és gabonát enni egy étkezés során.

Ideális esetben, reggeli zabkása további szennyeződések nélkül, mintha fogyni próbálna - csak gyümölcs, dinnye. A hatalom szétválasztásának utolsó támogatói nem panaszkodtak. A reggeli ital teát vagy kávét szokás szerint, kategorikusan nem. Egy órát kell kibírnia az evés és a „víz” között. Nos, az erős koffeintartalmú italok általában "húzzák" a vitaminokat az ételtől, és napi egy adagnál többet isznak.

A ebéd A "megosztott" hite-étrendben sovány hús zöldséges körettel, vagy egy darab durva gabonafélék, például hajdina vagy barna rizs, túl zöldségek. Ez utóbbiaknak szigorúan ki kell zárniuk az olyan népszerű zöldségeket, mint a répa, burgonya, padlizsán, csemegekukorica és bab. Ezek a termékek nem érzik magukat a hústermékekkel szemben. Ebben a menüben le kell mondania a népszerű salátatöltőkről, még a jó olívaolaj alapján is. Az egyetlen megengedett fűszerezés a gyógynövények keveréke citromlével vagy balzsamecettel.

Falatozás ebben a diétában szigorúan egy pohár gyümölcslé pépet, a változás a gyümölcs vagy a vizet inni, nem szabad. Jól, vacsora vagy zöldségesnek kell lennie, vagy gyümölcsöt kell ennie. Mint a legnépszerűbb étrendekben, a táplálkozási Breznevoj "nem lehet" banánt és szőlőt enni. Külön takarmányban sok ital elhagyásához. Például szigorú tabu tejjel, tejszínnel, fagylalttal ellátott kávé mellett. Tökéletes tiszta vizet kell inni, legalább 2 l-t naponta. És itt vannak a gyümölcslevek és a friss gyümölcslevek inkább ételként, mint italként tekintendők, és semmiképpen sem a főétkezések után. A lé bevétele után az étkezés előtt és után 3: 0-nak kell lennie. Ugyanannyi időt kell kibírnia az étkezések között. És még a hatalom szétválasztásának hívei sem fogyasztanak kategorikusan ilyen lazacot, szardíniat és pácolt zöldséget.

Diet Brezhneva -3 vagy annak hiánya

És mégis találkozhatunk olyan információkkal, miszerint hősnőnk - a diéták ideológiai ellenzője, és mindent elfogyaszt, ami leírható a "finom, friss, természetes" szavakkal. Ó, és tartsd meg a híres formát a Hit formájában, heti három nagy intenzitású edzés segíti. És nem arról beszélünk, hogy a színpadon táncolunk, csak "nem veszik figyelembe". A lány személyi edzőnél volt. 20 percen belül a terepfutó pályán bemelegített, majd erőműgyakorlatokat végzett kis otagoseniami-mal és nagyszámú ismétléssel, és befejezte az edzés "sokk adag" kardióját. Néhány ilyen edzésnap körülbelül 700 kcal-t vesz igénybe, és kiszámítja, hogy az énekes szigorú étrendet követ-e el. A "két leveles saláta, egy pohár kefir és egy hétig tartó szakasz" stílusú ételhiány azonban nem jelenti azt, hogy az embereket nem követik. Valószínűleg Vera Brezhneva csak ésszerűen ellenőrzött adagokat, termékeket és egészséges választókat felejti el a sportról, amelyet ajánlunk.