Bipoláris zavar, gyógyszeres kezelés és súlykezelés - Viszlát a jó, plusz kilóktól!

Egy súlycsökkentő terv, amely magában foglalja az elszámoltathatóságot és annak megerősítését, hogy miért akar fogyni, segíthet a kilók leadásában!

bipoláris

Sok ember életében egyszerre küzd a súlyával. De ha hozzáadjuk a keverékhez a bipoláris rendellenességet és a gyógyszerek koktélját, amelyet kapunk, még nehezebbé teheti e nem kívánt fontok levonását.

Sok gyógyszer megtartja a vizet. A lítium nagy bűnös. A vízvisszatartás miatt hízunk, amikor rajta vagyunk. És ez hihetetlenül szomjassá is tesz bennünket, ezért nem nyerhet helyzet.

Mit kell tennie az embernek a nem kívánt mellékhatás leküzdése érdekében? A pszichiáterem azt mondta nekem, hogy “úgy kell enni, mint egy sportoló”. Nos, tudom, hogy ez nem fog megtörténni. Ezenkívül a sportolók azért fogyasztanak szénhidrátot, mert szakadatlanul gyakorolják a munkát. Nem vagyok hajlandó minden nap edzőterembe járni.

Amikor életem végére érek, nem hiszem, hogy azt mondanám: "Gee, bárcsak több időt töltöttem volna az edzőteremben." Semmiképpen. De mondhatom: "Bárcsak értelmesebben ettem volna." Hogy meg tudom csinálni.

Ma kijelentem, hogy valóban küzdök a súlyommal. Az elmúlt két évben ócska ételt fogyasztottam, és úgy döntöttem, hogy abba kell hagynia. Minden nap boltba mentem, és vettem Skittle-t, karamellás pattogatott kukoricát vagy más édes-sós csemegét.

A háziorvosom egy szülővárosom anyagcsere-klinikájára irányított. Kipróbáltam a Súlyfigyelőket, és részt vettem egy Anonim Overeaters találkozón, de nem voltam biztos benne, hogy egyik sem lesz elegendő támogatás számomra.

Valahogy az, hogy minden héten orvoshoz kell jelentkeznem, elszámoltathatóbbá tesz.

És igen, jelentősen meg kellett változtatnom az étrendemet. Szinte teljesen kivágtam a szénhidrátokat és a cukrot.

Igen, vannak speciális ételeik, amelyeket megvásárolhatok, de többnyire ragaszkodom a sok fehérje és zöldség tervéhez. És ha elolvassa a múlt havi blogbejegyzésemet, akkor tudni fogja, hogy nyáron saját zöldségeket termesztek a kertemben, ami további bónusz.

2005-ben nyolc hónap alatt 40 kilót fogytam, ha követtem egy súlycsökkentő tervet, minden nap egy órát tornáztam, és heti 2-3 alkalommal táncolni is mentem. Ez annak ellenére, hogy akkoriban a lehető legmagasabb szintű gyógyszert szedtem.

Tudom, hogy tudok fogyni, de a motiváció a nehéz. Akkor 12 évvel fiatalabb voltam. Minden év múlva lassan elhalnak az álmaim.

Azt mondom magamnak: "Mi értelme van a fogyásnak, ha nem tudok férfit vonzani?" vagy "Miért fogyjon le, csak azért, hogy egy-két évet hozzáadjak az életemhez?" De aztán szívből-szívbe veszem magam, és azt mondom: „De jó példának kell lennem a gyermekeim számára” vagy „Van egy unokám, akit szeretnék megélni, hogy felnőjek” vagy „El tudom érni álmodik, ha valóban erre gondolok. ”

Van egy motivációs beszélgetésem, amelyet magamnak tartok, „A hét F az Ön fantasztikus jövőjéhez”, és ezek egyike a Fitness.

Többnyire a másik hat F (család, barátok, szórakozás, beteljesülés, pénzügyek és hit) dolgozik az életemben. Ezek az F-ek mind hozzájárulnak ahhoz a jó helyhez, ahol ma vagyok.

Ez az az év, amikor a súlya leválik és marad, annak ellenére, hogy a szedett gyógyszer mellékhatásai vannak.


Tudj meg többet:
Saját súly és kétpólusú - 3 méretű ruházat
Bipoláris és diéta: 4 trükk az egészséges ételek fokozásához

A szerzőről
10 megjegyzés

Köszönöm a cikkedet. Bipoláris II-esem van, mániám nélkül (kivéve egyszer, amely megadta nekem a diagnózist!). Mindig küzdöttem a súlyommal, de a menopauza előtt mindig ugyanazzal a könnyedséggel tudtam elveszíteni, mint amit felvettem. A Seroquel az egyik fő stabilizáló gyógyszerem, és sajnos étvágygerjesztést okoz számomra 20-30 perc múlva az éjszakai adag bevétele után. Ez és a menopauza, valamint a COVID-19 menedékhely a helyén tette álmaimat arról, hogy jó alakom ismét eltűnt. Nem csinálok semmiféle őrült diétát stb., De csak számolok minden kalóriát, ami a számba megy, és naponta járok, pedig hátműtétre van szükségem, még mindig napi 20 percet járok. Tehát, ha valaki a fogyás lassú, stabil és pénz nélküli módját keresi, akkor ez a helyes út ! Remélem sikeres vagy! Lisa

Hasznos cikk. Köszönöm. Kórházba került/diagnosztizált bipoláris 14 évvel ezelőtt ... A bphope jó része volt támogatási rendszeremnek ... az orvostudomány, beleértve a lítiumot és másokat, ÉS egy keresztény tanácsadó sok terápiája szó szerint megmentette az életemet. Imádkozni másokért, akik jelenleg nagyon nehéz időkben járnak. Az ítélet nélküli beszélgetés és megosztás valóban segít, és másokat is elér, miután követem az ABC öngondoskodását. Köszönöm, hogy írtál ... Lynn Rae asszony. Isten áldjon meg téged —-cl

Sok jó információ. Esetemben a túl sok nap elkerülése, a bőrrák megelőzése érdekében D-vitamin hiányt okozott. A Vit D vérszintem tavaly 7,5 ng/ml volt, ami jóval a standard tartomány (30,0 - 100,0 ng/ml) alatt van. Az orvos azonnal nagy adagot adott a szintem növelése érdekében, újra tesztelte, majd napi 2000 NE-t ajánlott. Biztos vagyok benne, hogy alacsony D-szintem volt a hajhullásom és a bőrtörésem gyökere. Most naponta szedem a vitaminokat, a pszichés gyógyszerekkel együtt. És véletlenül nagyon szeretem a friss petrezselymet, ezért sokat eszem belőle, amikor elérhető!

LOL a további „F” -nél a listán! De igazad van; nemrégiben olvastam egy cikket, amely elmagyarázta, hogy az elme és a test egyaránt profitál a „testmozgás” ilyen formájából! Idősebb nők számára jó, ha formában tartják azokat a medencefenék izmait, megakadályozzák az olyan ideges állapotokat, mint az inkontinencia és a prolapsusok stb. Nem beszélve azokról az endorfinokról, amelyekről mindig hallunk. És mint aki keveset élvezi a mozgást, kivéve a túrázást, kerékpározást vagy a tényleges úti célig való gyalogolást, ezt az „F” -t a férjemmel is élvezhetem, mint „testvérem”.; )

Körülbelül 20 kg vagyok túlsúlyos ... Megpróbáltam leadni ezt a szörnyű súlyt ... Édesanyámmal és apámmal élek ... Apa kerekes székben van, és különböző típusú problémákkal küzd ... Folyamatosan ételt eszik ... Anyukám vásárol az ételeinket, és ő mindig vesz szemetet neki ... tehát amikor vitatkoznak, vagy dráma van a házban, megragadom a legédesebbet az édességek közül, és sokat eszem ... Nekem is az a szokásom, hogy jégkrémet fogyasztok apámmal páran hetente ... orvos van az ügyemben, mert magas a vérnyomásom és magas a koleszterolszintem. A pulzusom mindig meghaladja a 90-et ... Anyukám zaklat engem, és a régi terapeutám azt mondta, mondjam meg anyámnak, hogy maradjon ki az ételemből ... most gyerünk ... hogyan mondod meg anyukádnak, hogy anélkül, hogy bántaná őt ... (nos, ezt a terapeutát sokkal többért elbocsátottam, mint azt is) ... de ez egy másik történet .... Vékony és szép akarok lenni ... 6 éve nem jártam a tengerparton ... nagyon szeretném, ha felvehetném a rövidnadrágomat és futhatnék az óceánban ... Megpróbálok gondolkodni, mielőtt beteszem a számba ... köszönöm téged a hallgatásért ... 🙂

Elise, nagyon sajnálom, hogy apádról hallottam. Annyira pusztító lehet. Az enyémnél éppen másfél évvel ezelőtt diagnosztizálták Huntington-kórt. Plusz 20 évig volt tengerészgyalogos, én pedig apu kislánya voltam, nincs ott, ahol az apád van, de hamarosan megérkezik. 59 éves, én pedig 35 éves vagyok, ezúttal néhány éve újra lítiumot kaptam, 22 éves korom óta diagnosztizálták nálam, az első vetélés után. Egyébként csodálatos és fantasztikus ember vagy, amiért úgy vigyázol az apádra, ahogy te. Esetleg megkérheted anyukádat, hogy válasszon egészségesebb lehetőségeket, miközben ő élelmiszert vásárol, így kicsit könnyebb magának. Teljesen bűnös vagyok abban, hogy nagyot gyűlölök/utálom magam. De magának kell birtokolnia, hogy belül és kívül milyen szép, és belül sokkal fontosabb, mint a külső.

Elise, biztos vagyok benne, hogy gyönyörű a tested, még akkor is, ha 20 kg túlsúlyos vagy! Jelenleg 40 kg-mal vagyok túl azon, amire vágyom, de Floridában élek, és úgy döntöttem, hogy mégis bikiniben megyek a strandra. Egy ideig ez egy darab volt, de úgy döntöttem, hogy a barnás zsír jobb, mint a halvány zsír, lol! Nehéznek tűnik fogyni azzal, ami a házadban zajlik, de ne add fel 🙂 És remélem, hogy elfogadod a testedet is, és most ne felejtsd el élvezni!