Mely ételek kedveznek a vénák egészségének?

ételek

Úgy tűnik, hogy a vénáknak megfelelő ételek igazak. Az életkor előrehaladtával a visszér megjelenhet az alsó végtagokban, mivel ezek a vénák gyengülnek, ami a vér összegyűjtését és e vénák falainak kidudorodását okozza.

Vannak olyan ételek, amelyek jót tesznek a vénák egészségének, azonban önmagában az egészséges táplálkozás nem fogja teljesen megakadályozni az állapotot. Számos tényező befolyásolhatja ezt az állapotot, beleértve a géneket, az elhízást, a terhességet és a hosszú ideig tartó ülést vagy állást. A táplálkozás is szerepet játszhat.

Ha attól tart, hogy visszeres vagy vénás betegsége van, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Megállapíthatják állapotának állapotát, megfigyelhetik a tüneteit, és elősegíthetik az életmódjuknak leginkább megfelelő terv kidolgozását.

Az alábbiakban összeállítottunk egy listát a különböző táplálkozási forrásokról, amelyek segíthetnek megakadályozni a visszér kiváltó okainak kialakulását.

A vénáknak megfelelő ételek: mit kell tudni

Alacsony kalóriatartalmú, tápanyagban sűrű zöldségek

Tányérjának könnyű ételekkel, például zöldségekkel való megtöltése nehéz húsok és keményítők, például rizs vagy burgonya helyett segíthet a fogyásban. Az elhízás hozzájárul a varikózis kialakulásához, és testsúlyának akár 10% -ának elvesztése javíthatja ezt az állapotot.

További bónuszként a súlycsökkenés általában javíthatja a szív- és érrendszeri egészségét, és megvédheti Önt a szélütéstől és a szívrohamtól.

Hajdina, alma, cseresznye, sárgabarack és füge

Mindezek az élelmiszerek tartalmazzák a rutin bioflavonoidot, amely segít megerősíteni az érfalakat. Ez megakadályozza a vénák kidudorodását, és elősegíti a vér megfelelő mozgását az alsó végtagok összegyűjtése helyett. A Rutin segít enyhíteni a visszér kísérő tüneteit, például a duzzanatot és a fájdalmat.

Narancs, leveles zöldek és bogyók

Ezek a tápanyagok erőteljesen tartalmaznak C-vitamint, antioxidánst, amely segít megvédeni a sejtkárosodást. Ez segít abban, hogy a vénák falai erősek és rugalmasak maradjanak, ami megakadályozza a visszér kialakulását.

Napraforgómag, mandula és spenót

Ezek az ételek mind jó forrásai az E-vitaminnak, amely egy másik erős antioxidáns, amely segít megelőzni a sejtkárosodást. Segít abban is, hogy megakadályozza a vérlemezkék összetapadását, és javítja a keringést és a véráramlást. Az E-vitamin ezen előnyei segítenek Önnek harc a visszér ellen.

Tonhal, csirke és Törökország

A B 3 -vitamin vagy a niacin elősegíti az egészséges keringést, és egy másik értékes tápanyag a vénák védelmében. Ez a három étel kiváló forrása ennek a tápanyagnak.

Kerülendő ételek

Az alkoholt kerülni kell, ha hajlamos a visszerekre, vagy ha a kórtörténet családi kórtörténetében szerepel. Az alkohol növeli a vérnyomást, ami megterheli a keringési rendszert és ezáltal a vénákat, és súlyosbíthatja ezt az állapotot.

Ezenkívül az alkoholt a máj szűri, amely a vért is megszűri. Az alkoholfogyasztás szélsőséges eseteiben a máj károsodhat, és ezt követően a vért nem szűrik megfelelően.

Amikor ez bekövetkezik, a vér viszkózissá válhat, és akadályozható a jó keringés. Kerülni kell a sok kávé vagy koffein fogyasztását is. A legújabb tanulmányok bizonyítják, hogy a koffein káros hatással lehet keringési rendszerünkre. Ez magában foglalhatja az összehúzódó ereket, a keringés csökkenését és a magas vérnyomást.

Noha nem tudja ellenőrizni az összes tényezőt, amely hozzájárul a visszér kialakulásához, biztosíthatja, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek jót tesznek a vénák egészségének, hogy segítsenek enyhíteni a tüneteket és megőrizni a vénák egészségét. Legyen szó visszérről, pók vénáról vagy vénás fekélyről, klinikáink különböző vénás megbetegedéseket kezelnek. A visszérkezelések az érintett vénák számától függően 15-30 percet vesznek igénybe.

Ha úgy gondolja, hogy vénás betegségben szenved, lépjen velünk kapcsolatba a következő címen: 888.768.3467 hogy többet megtudjon arról, hogy melyik kezelés lenne a legjobb az Ön számára.

Nincs kedved telefonálni? Az alábbi gombra kattintva ütemezheti a találkozót online.