A terhesség alatt biztonságos-e a zöld tea fogyasztása?

Sasha Watkins

Nincs hivatalos tanács, amely szerint terhesség alatt abba kell hagynia a zöld tea fogyasztását. Tehát nem árt egy-két csészét élvezni.

terhesség

Nem szabad azonban túl sok zöld teát inni, mivel az csak kissé kevesebb koffeint tartalmaz, mint a szokásos tea, a főzés módjától függően.

Úgy gondolják, hogy a zöld tea egészséget elősegítő ital, mert gazdag antioxidánsokban. Az antioxidánsok olyan kémiai vegyületek, amelyek segíthetnek megelőzni a sejtek károsodását a testünkben, sőt segíthetnek a szívbetegség, a magas vérnyomás és a második típusú cukorbetegség elleni védelemben is.

A zöld tea fogyasztása jó lehet a fogaknak és a csontoknak is, és hozzájárulhat az egészséges immunrendszer fenntartásához.

Nagy mennyiségű zöld tea fogyasztása azonban megakadályozhatja a folsav megfelelő felszívódását. A folsav fontos tápanyag, különösen a terhesség első 12 hetében. Megelőzheti az idegcső hibáit, mint például a spina bifida.

Mivel a zöld tea csökkenti az Ön által felszívódó folsavat, a fogamzás körüli sok ivása a csecsemők idegcsőhibáinak nagyobb kockázatához kapcsolódik. Azonban a csecsemőt fenyegető kockázat továbbra is alacsony, ezért próbáljon nem aggódni, ha már a zöld fogantatás idején fogyasztott zöld teát. Nem valószínű, hogy annyi zöld teát fogyasztott volna, hogy ártana a babájának.

Ne feledje, hogy a zöld tea, mint más teák, szintén megnehezítheti testének a vas felszívódását a nem húsos ételekből. Tehát a legjobb, ha nem inni étkezés közben.

Tudjon meg többet arról, hogyan lehet egészséges terhesség