Biztos, hogy a fogyás a válasz?

Időnként a súlycsökkenésre összpontosítunk, mert arra vágyunk, hogy könnyebbnek érezzük magunkat. Mert most olyan nehéznek érezzük magunkat. Feltételezzük, hogy a skálán lévő szám miatt van. Társadalmunkban mindig feltételezzük, hogy a tettes a skálán szereplő szám. Mindig feltételezzük, hogy a súlyunk a kérdés, a vége, a mindenki kérdése (és természetesen mindez a hibánk).

De biztos benne, hogy ez a súly? Biztos benne, hogy ez nem valami más?

Mert talán ez a magány. Talán düh. Talán szégyen. Vagy szomorúság. Vagy félelem. Vagy undor. Lehet, hogy ez egy olyan fájdalom, amelyet nem nagyon tudsz megnevezni vagy kiválasztani, de jelentős. Talán hatalmas.

Talán az a gondolat, hogy teljes és teljes kudarc vagy. Bukott feleség vagy. Bukott anya vagy. Bukott barát vagy. Bukott hallgató vagy. Bukott ember vagy. Talán az a gondolat, hogy gyenge vagy szerethetetlen vagy mélyen hiányzik.

Gyakran az az oka vagy okai, hogy ilyen súlyosnak érezzük magunkat, mert a nehéz, bonyolult érzelmek, gondolatok, helyzetek, körülmények nehezednek ránk. (Jennifer Batchelor e lélegzetelállító esszéje kiváló példa.)

Úgy látjuk, hogy a fogyás minden gyógymód mindenre, ami gyötri minket, ez az egyik oka annak, hogy ragaszkodunk ahhoz a vágyhoz, hogy megzavarjuk magunkat. Könnyebb kiszámítani a kalóriákat, mint kibontani és meggyógyítani egy összetett szívet. Könnyebb büntető gyakorlatokat végrehajtani, mint felfedezni szégyenét vagy szomorúságát vagy haragját (amit csak a legnehezebb tudomásul venni és érezni). Könnyebb rögzíteni a fontokat, pontokat, makrókat és farmer méreteket, mint az elvont, ködös, kényelmetlen dolgokat, például az érzéseket.

De miért érdemes olyan megoldásokhoz fordulni, amelyek nem oldják meg a tényleges problémáinkat? Miért próbálja lefogyni, ha nem működik?

Mielőtt elkezdené folytatni a fogyást, szünetet tartson. Túllépni a felületi vágyakon. Merüljön el mélyebben, hogy lássa, mi is történik valójában. Mert lehet, hogy a fogyás nem az a válasz vagy megoldás, amire valóban szüksége van. Ez még sokkal zavaróbbá teheti a dolgokat, és egyre távolabb vezet attól, ami segít, és ami működik. Mert semmilyen fogyás nem tudja kitörölni a szomorúságodat vagy a szégyent. Semmilyen súlycsökkenés nem csökkentheti az önbizalommal kapcsolatos kétségeit vagy a kudarcba vetett hitét. Semmiféle fogyás nem változtathatja meg azt, hogy mit érzel magad iránt. Semmilyen súlycsökkenés nem teheti szerethetővé - a saját vagy más szemében (és ha úgy tűnik, érdemes átgondolni ezt a kapcsolatot, mert a súlyra alapozott kapcsolat nem fenntartható, és nem hiteles kapcsolaton alapszik; és minden egészséges kapcsolat megköveteli).

Mint Geneen Roth mondta: „A fogyás nem boldogítja az embereket. Vagy békés. A vékonyság nem oldja meg az ürességet, amelynek nincs alakja, súlya vagy neve. Még a vadul sikeres étrend is hatalmas kudarc, mert az új testben ugyanaz a süllyedő szív van. ”

Ha a szíve süllyed, akkor koncentráljon a fogyásra és az igazán hasznos támogatásra, például beszéljen együttérző szeretteivel, dolgozzon együtt terapeutával, naplózzon és vegyen részt teljesítő tevékenységekben. Más szóval, összpontosítson arra, ami valóban megkönnyíti a terhelést. Mert ez értelmes változást hoz létre. Mert ezzel meggyógyítja a szívét.