Hogyan segíti az egészséget a verandának a tornácra való felvétele

Írta: Brandi Swieter

A tornácos hinta az a fajta dolog, amelyet gyakran látnak a ház tornácán egy fehér kerítés mögött. Festői kilátást nyújt egy gyönyörű otthonra, amely egy csodálatos életet képvisel. Egyre több embernek kell felhelyeznie ezeket a hintákat a tornácára vagy az udvarán máshova, hogy megszerezhesse azokat az előnyöket, amelyeket ténylegesen hozhatnak. Nem csak azért néznek ki szépen, hogy tökéletes képet nyújtsanak. A tornác hintái nagyban elősegítik az egészséget.

tornácra

Éget kalóriákat

A hinta maga nem leng. A használónak testét kell használnia, hogy előre-hátra ingadozzon. A lábakra a tornác hintájában van szükség, hogy újra és újra előre és hátra mozoghassanak. Ez a testmozgás erősíti a lábakat, miközben egyidejűleg kalóriát éget el az általa végzett gyakorlat miatt. Bármilyen mennyiségű kalória elégetése nagyszerű kezdet a fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez.

Enyhíti a stresszt

A mentális egészség az emberek egyik legnagyobb szempontja. A stressz megemészti az elmét, fáradtá és gyengévé teszi. Nehezebbé válik a koncentráció, az alvás és még rosszabb. A tornácon való gyors hintázás hatalmas stresszoldást jelenthet. Az emberek inkább a hinta mozgására koncentrálnak, mint az élet mozgalmas eseményeire. Ez jelentős megkönnyebbülést jelent az elmének, amely segít az embereknek újra összpontosítani és egyenesbe hozni a fejüket.

Fokozza a keringést

Kint a levegőben, párosulva a lábak által igényelt mozgással, a verandahinta használata előnyös a keringés szempontjából. A tevékenység fokozza a vérkeringést és tartja a vért az egész testben. A relaxációs faktor még csökkentheti a pulzusszámot, így a tornác hinta ideális a szív egészségéhez.

Elősegíti a társas interakciókat

A mentális egészség javításának egy másik módja a másokkal való pozitív kapcsolat. A tornácos hinta elősegíti a társas interakciókat, mert legalább két ember számára lehetővé teszi, hogy egyszerre üljön. Élvezze a kényelmes hintát partnerével, gyermekével, vagy akár egy meghívott barátjával, és nézze meg, hogyan javul a mentális egészsége csak ettől az egyetlen interakciótól. Hintázzon, miközben szórakozásból és nagyon szükséges idővel beszélget valaki mással.

Azok a személyek, akik javítani akarnak az egészségükön, megkezdhetik ezt a tornácos hinta egyszerű segítségével. Mindennap csak néhány percet tölteni a szabadban hintázással hatalmas mentális megkönnyebbülést jelenthet, amely javítja az általános jólétet. Menj ki és lendíts még ma.

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.