Ma megosztom az edzői titkomat!

Miért tenném azt? Nos, vagy ügyfelem vagy, és örömmel osztok meg egy kis betekintést a közös munkánk belső működésébe. vagy még nem vagy ügyfél (még?), és úgy gondolom, hogy ez az egy tipp segíthet abban, hogy önállóan nagy előrelépést érj el a céljaid megvalósításában!

Kérdések? Válaszolj erre az e-mailre, és egy vagy 2 napon belül kapcsolatba lépünk veled.:-)

Legyen nagyszerű napod,
Tara

Észrevehette, hogy a múlt heti hírlevélben megosztottam egy linket egy videóhoz, amelyet a nitrogén-oxidról készítettem, és amelynek során megvitattam annak hatását a Covid-19-re. Azt is észrevehette, hogy mire a hírlevél beérkezett a beérkező levelek mappájába, a videómat eltávolították a YouTube-ról. Cenzúrázott. Holisztikus jellege miatt levették. És nézd, én (valahogy) megértem. Az emberek őrült információkat terjesztenek, és csak annyit próbálhatnak meg tenni, hogy ezen felül maradjanak. Sajnos ez azt jelenti, hogy néhány nagyon SEGÍTSÉGES információt blokkolunk, ahogy a videóm esetében is.

DE . a nitrogén-monoxid-videó tovább él az Instagram-on, hát itt van.

A legfrissebb videóm pedig a melatoninról szól, amit a legfrissebb kutatások elmondanak a Coviddel való kapcsolatáról, és 11 módszerről, amellyel természetesen növelheti és optimalizálhatja saját melatonintermelését. Minden biztonságos dolog, srácok. Mindenekelőtt az egészséges életmódról.;-) Itt van a videó linkje az Instagram-on.

Felhívjuk figyelmét: Valószínűleg rendelkeznie kell egy instagram fiókkal, hogy megtekinthesse ezeket.

Egészségére,
Tara

P.S. A hálaadás KÉT napra van itt az Egyesült Államokban. Ha ötleteket keres, és használhatna glutén + tejmentes lehetőségeket. sok EASY választás. e-szakácskönyvem, Intelligens süti: Egészséges ünnepi desszertek megvásárolható és AZONNAL letölthető. Tehát elmozdulhat attól, hogy nem tudja, mit szeretne csinálni, és kb. 30 másodperc alatt belefásult a desszertdöntésbe.;-)

A hálaadás már a jövő héten van!

Ha olyan vagy, mint én, akkor még mindig azon gondolkodsz, hogy pontosan mit szeretnél készíteni, sütni, tálalni vagy magaddal hozni. Ha sok olyan desszertet szeretne, amelyek tele vannak ízléssel finomított cukor, glutén vagy tejtermék nélkül, FOGJA E-KÖNYVKÖNYVEM épp most. Ez azonnali letöltés, ami azt jelenti, hogy mind a 42 ilyen ínycsiklandó recept a vásárlás után néhány másodpercen belül a kezedben lesz. Van egy normál és egy nyomtatóbarát változat. Bár ezeket a recepteket úgy tervezték, hogy az ünnepi ünnepi időszakban felfalják, ígérhetem. túl jók ahhoz, hogy ne egyenek egész évben.

Intelligens süti: Egészséges ünnepi desszertek korlátozott ideig áll rendelkezésre. Igya a tortáját. és egye meg azt is.;-)

Nos, sok oka van. Ennek oka az, hogy segít megelőzni a cukorbetegséget, az inzulinrezisztenciát, a hangulati rendellenességeket, a szívrohamokat, agyvérzéseket, az Alzheimert és a merevedési zavarokat (igen, még nőknél is - ez tényleg egy dolog).

És megemlítettem-e. nagyon ígéretes eredményeket mutat a klinikai vizsgálatokban, mint hatékony, alacsony kockázatú kezelési lehetőség a Covid-19 (és más vírusok, például az influenza) kezelésére.

A legjobb hír az, hogy ez egy molekula, amelyet testünk már előállít! A legjobb körülmények között már elegünk van belőle. De sok ember nem, és végül elszenvedi a következményeket.

EZEN ÉLŐ VIDEÓBAN Megbeszéltem 6 módot arra, hogy egyszerű, egészséges életmódbeli frissítésekkel növelhetjük ezt a csodamolekulát (ami a nitrogén-oxid). Tudom, hogy nagyon sokan SZERETNÉK tudni, hogy még valamit tehetünk azért, hogy vigyázzunk magunkra és szeretteinkre a világjárvány idején. KÉRJÜK, ossza meg ezt az információt bárkivel, akiről úgy gondolja, hogy profitálhat belőle.

1) Egyél kiegyensúlyozott étrendet sok fehérjével. Az L-arginin egy aminosav, amiből többet tudunk szerezni ételeink révén, és amelyet a nitrogén-oxid átalakítására használnak.

2) Egyél több zöldséget nitráttal: zellert, spenótot, sült saláta kitûnõt, céklát, salátát. Ezek a nitrátok egészségesek (ellentétben a feldolgozott hús nitrátjaival, például a hot dogokkal és a szalonnával) és biztosítják a nitrogén-oxid előállításához szükséges alapanyagokat.

3) Gyakorlat! Amikor mozogunk, fokozzuk a vér áramlását a testünkön keresztül. Ez a véráramlás javítja az endothel funkciót (az ereket bélelő sejtek). és ez azért fontos, mert ezek a sejtek alkotják a nitrogén-monoxidot!

4) Enni/kiegészíteni antioxidánsokkal, mint például E-, C-vitamin, polifenolok és glutation. A nitrogén-oxid egy nagyon instabil molekula, és ezek az antioxidánsok jobban stabilizálják, így hosszabb ideig tapad.

5) Fontolja meg a szájvíz elárasztását. A szájvíz használata a cukorbetegség, az inzulinrezisztencia és a szív- és érrendszeri betegségek növekedésével jár. Miért? Nos, ahogy a reklámok is mondják, a baktériumok 99,99% -át elpusztítja. De ahogyan a reklámok NEM mondják, ez nem feltétlenül jó dolog! Nem minden baktérium rossz, és a „jó” baktériumoknak nagyon fontos feladata van a testünkben. A szánkban előfordul, hogy egy nagyon fontos baktérium található, amely elősegíti a nitrogén-oxid termelését. Ha ezt szájvízzel megöli, akkor meglehetősen hátrányos helyzetbe kerül. Természetesen nem mondhatom el, mit kell tennie! Csevegjen orvosával, fogorvosával. végezze el saját kutatását. De azt mondom neked, hogy érdemes ezt megvizsgálni.

6) Orrlégzés! Az orrán keresztül történő belégzés és kilégzés nitrogén-monoxidot juttat a szervezetbe. A szájon keresztül történő belégzés és kilégzés nem. Gondoljon arra, hogy hogyan ébren ébren lélegzik nappal, és éjszaka is, miközben alszik. szájszívó vagy? Mit tehet ez ellen?

Remélem, ezek segítenek! Ha itt olvasta végig, és még mindig jobban érdekli a testösszetétel céljait, hadd mondjam el ezt: a nitrogén-oxid segíti az anyagcserét. Az elégtelenség inzulinrezisztenciát és felesleges zsírraktározást okoz. Tehát a fenti stratégiákat figyelembe kell venni. Ha látni szeretné a videót, itt megint a link.