BMI egyenlet és táblázat táblázat

MI A TEST TÖMEG-INDEX (BMI)?

A BMI (Body Mass Index) az emberi test alakjának mérőszáma az egyén tömege és magassága alapján. Ez a magasság alapján kiszámítja az ideális súlytartományt, és jelezheti, ha túlsúlyos, elhízott vagy alulsúlyos.

táblázatdiagram

AZ IDEÁLIS TEST TÖMEG KISZÁMÍTÁSA

Az ideális testtömeg-tartomány a BMI (testtömeg-index) segítségével határozható meg, amely figyelembe veszi az Ön magasságát. Használhatja az alábbi táblázatot, valamint a BMI kalkulátor mérőszalagját a BMI gyors és egyszerű kiszámításához, valamint az elhízás kockázatának felméréséhez.

Keresse fel a boltot testmérő berendezésekért.

latin Amerika

  • Colombia
  • Mexikó
  • Spanyolország
  • Peru
  • Chile
  • Ecuador
  • Minden más ország

Legyen disztribútor

Ingyenes BMI kalkulátor férfiaknak és nőknek

BMI EGYENLET FORMULA

Metrikus egységek: BMI = Súly (kg)/(Magasság (m) x Magasság (m))

Angol egységek: BMI = Súly (lb)/(Magasság (in) x Magasság (in)) x 703

BMI VS. A test zsírszázaléka

A BMI és a testzsírszázalék egyaránt értékes egészségügyi információkat nyújt. A BMI egy olyan egyenlet, amely számszerű értékelést ad az egészségedről a magasság és a súly alapján. A BMI emelkedésével növekszik a súlyával összefüggő betegségek, például a szívbetegség és a cukorbetegség kialakulásának kockázata.

A kutatások azonban javulnak arról, hogyan viszonyul a testzsír százalék a betegséghez. 2000 szeptemberében az American Journal of Clinical Nutrition közzétett egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a testzsírszázalék jobban mérheti a súlyával összefüggő betegségek kockázatát, mint a BMI.

Itt többet megtudhat a BMI és a testzsír különbségéről: Különbség a BMI és a testzsír százalék között

BMI pontszám

  • Alsúly = 18,5 alatt
  • Normál = 18,5–24,9
  • Túlsúly = 25,0–29,9
  • Elhízás = 30,0 és felett

A BMI KORLÁTOZÁSAI

  • A BMI túlbecsülheti a testzsírt sportolóknál és más izmos testalkatúaknál
  • A BMI alulbecsülheti a testzsírt idős embereknél és másoknál, akik elvesztették az izmokat

Jobb módszer a testzsír megismerésére

Pontosabban elérheti a testben lévő zsír mennyiségét, és ha ideális vagy sem, látogasson el a blogra. Hogyan mérjük meg a testzsír százalékát otthon