Bodza fogyás és egyéb egészségügyi előnyök

A bodza van kicsi, sötét bogyók amelyek kötegekben nőnek tovább Sambucus növények, a lonc család tagjai.

Sötét színük és egyedi csoportosulásuk miatt a bodzabogyót már régóta használják dekoratív növényként. A bodza azonban nem csak ezt használja.

Valójában az utóbbi években a bodza népszerűsége újjáéledt számos egészségügyi előnye miatt.

A bodzabogyók Észak-Amerikában és néhány melegebb európai országban megtalálhatók.

Úgy gondolják, hogy az őslakos amerikaiak nemzedékeken át használták a bodzát láz és reuma kezelésére mielőtt az előnyöket a telepesek felfedezték.

A mainstream orvoslás megjelenésével évek óta figyelmen kívül hagyták ezeket az előnyöket. Most, amikor az emberek többet kezdenek megismerni a teljesen természetes kezelésekről, újból megvizsgálják a bodza által kínált tulajdonságokat.

Míg a bodzának sok egészségügyi előnye van, a kis bogyók egyik legnépszerűbb felhasználási módja a súlycsökkentő segédeszköz.

A bodzabogyót megtöltjük vitaminok, ásványi anyagok, fehérje és rost, amelyek a ma kapható leghatékonyabb bogyók közé teszik őket.

Bodza fogyás előnyei

A bodzának számos előnye van, de az egyik legizgalmasabb, hogy ezek a kicsi, sötét bogyók miként segíthetik a fogyást.

A bodzabogyóknak az a legnagyobb módja, hogy segítsenek az extra súly leadásában, azoknak köszönhető rendkívül magas rosttartalom. A nyugati világban olyan sok ember nem étrendjéből kapja meg a szükséges rostmennyiséget.

Mivel a rost kulcsfontosságú az emésztőrendszer optimális működéséhez, ez sok nem kívánt súlygyarapodást okozhat.

A bodza egyetlen adagja több mint Egy átlagos ember napi rostigényének 40% -a.

Ez azt jelenti, hogy naponta csak egy adaggal a fogyni próbáló emberek ismét megfelelő működésbe hozhatják emésztőrendszerüket, a káros méreganyagok kiöblítése és a puffadás és a gáz minimalizálása.

A bodza ismert, hogy tele van ásványi anyagokkal, amelyek segítenek a test optimális működésében. Ezek az ásványi anyagok közé tartozik a vas, a réz, a kálium és a foszfor. A bodza tartalmaz A, B és C vitamint is.

Amikor hozzáadja ezt a beáramló ásványi anyagot és vitamint a rendszeréhez, teste pozitívan reagál, az anyagcserét magas fokozatba kapcsolva.

A rost által nyújtott továbbfejlesztett emésztőrendszer és a vitaminok és ásványi anyagok hozzáadott anyagcsere-fellendülése között a bodza egy optimális fogyássegítő.

Hatékonyan fogyni, a testnek nem csak kilókat kell leadnia, hanem létfontosságú szerveit is megfelelően kell működnie.

Nincs két fontosabb súlycsökkentő szerv, mint a szív és a tüdő. A bodza természetes módon támogatja ezeket a szerveket.

Által a szervezet megtisztítása a rossz koleszterinszinttől és egészséges koleszterin hozzáadása, a bodza csökkenti a szívre gyakorolt nyomást.

És mint fentebb említettük, mivel a bodza minimalizálja a gyulladást, tökéletesen megvédik a tüdőt az irritációtól és a duzzanattól.

A bodza egyéb egészségügyi előnyei

Mint fentebb említettük, a bodzának számos egészségügyi előnye van, azon kívül, hogy nagy fogyássegítő.

Az egyik ilyen előny az, hogy van tele antioxidánsokkal. Ezek az antioxidánsok segítenek abban, hogy a szervezet mentes legyen a rendszerben felhalmozódó méreganyagoktól és szabad gyököktől.

Ez a fajta öblítés segíthet a test megfelelő működésében.

A bodza nem csak erős antioxidáns, hanem erős vírusellenes is. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a bodzabogyót meg lehet szokni megfázás és influenza kezelésére.

Ezek az összetevők annyira hatékonyak, hogy egy másik tanulmány megállapította, hogy képesek rá gátolják a H1N1 vírus terjedését.

Noha további kutatásokat kell végezni a bodza antioxidánsainak ezen sajátos aspektusával kapcsolatban, ez erősen szól a gyümölcs egészségre gyakorolt csodálatos hatásairól.

A bodza jól működik gyulladás kezelésére. Az őslakos amerikaiak ezt a bogyót használták láz kezelésére, amelyet gyakran megfázás vagy influenza vírus okozott.

Bár a bogyók lázas állapotot okozhatnak, további előnyökkel járnak azok számára, akik szenvednek a szippantástól.

A bodzakeverékeket fel lehet használni felszabadítja az orrjáratokban a duzzadt membránok okozta torlódást.

A bodza minden előnye nem kapcsolódik a test egyensúlyának megőrzéséhez. A bodzabogyót külsőleg is használják több célra.

Más gyógynövényekkel keverve a bodza felhasználható a vágások és egyéb sérülések mosására és tisztítására.

Megfelelően elkészítve a bodza is hatásos tömörítés, hogy megvédje a sebeket a fertőzéstől.

Ugyanaz a bodza mosás is használható, amely a vágások tisztítására használható minimalizálja a gyulladást, a bőrben és a szemekben egyaránt.

Azok számára, akik duzzadt vagy fáradt bőrűek, a bodza virágokkal végzett egyszerű mosás segíthet visszaszorítani a károkat.

A bodza diéta kezdete

A bodza többféle formája létezik, és nem mindegyiküknek ugyanaz az egészségügyi előnye.

Ezért rendkívül fontos, hogy a bodza gyümölcsét vagy kivonatát a megfelelő csatornákon keresztül vásárolják meg.

Ha a bodza használatát kívánja elősegíteni fogyásukban, a bodza kivonat és a tényleges gyümölcs kombinációja jól fog működni, hogy a bogyók által kínált összes előnyt biztosítsa.

A a bogyókat hozzáadhatjuk gabonafélékhez, turmixokhoz, vagy egyszerűen fogyaszthatjuk. A kivonatokat a csomagoláson feltüntetett utasításoknak megfelelően kell bevenni.