Bollywood Celeb: Deepika Padukone étrend és fitnesz rendszer

Amint mindannyian tudjuk, hogy a neves színész, Prakash Padukone volt indiai tollaslabdázó lánya jött, Deepika Padukone az egész médiában főszerepet játszik színészi képességeivel és fitnesztervével kapcsolatban. Miután a filmbemutatója előtt modellként dolgozott, Deepika mindig is tudatában volt fittségének és egészségének, mióta belépett a filmiparba, és izzó bőre tökéletes teste bizonyítja, hogy a színész mennyi időt töltött vagy töltött kiadások a fitneszre.

A 32 éves színész a magasságában dolgozott, és egészséges étrendet követett el, hogy megfeleljen a filmipar elvárásainak, és sikerrel tartotta épségét távol a kritikusoktól. A mindennapi edzés és fitneszstílus mögött néhány wellness-titkát is feltárta.

Deepika hisz egy olyan egészségügyi képletben, amely magában foglalja a kardio gyakorlatok, a súlystabilizálás, a jóga és a tánc gyakorlatok keverékét. Ez az évek során segített abban, hogy formában maradjon, és ez a fegyelmezett egészséges étrend az évek során jól működött számára. Diétája a rajongók többségét is vonzotta, és nagy bizalmat keltett a személyes életében is. De Deepika itt mindent megtesz azért, hogy fitt maradjon.

Deepika Padukone étrend:

A Deepika fitneszedzője, Yasmin Karachiwal segít a színésznek fitt maradni és naponta mesés testet elérni. Yasmin olyan étrend-tervet állít össze a színész számára, amely elutasít minden fűszeres és ócska ételt, és ez a terv segíti a színészt abban, hogy okosan étkezzen. Ez a diéta a fehérjék és a szénhidrátok tökéletes egyensúlyát tartalmazza. Deepika rizskedvelő is napi egyszer fogyaszt rizset, és inkább éjszaka fogyasztja.

Forrás: https://goo.gl/oVhKGg

A forgatás során a színész inkább házi ételeket fogyaszt, mint például zöldség, chapattis, dal, saláta, beleértve a raitát is. Az ételekkel kapcsolatban a színész a vegetáriánus ételeket részesíti előnyben a nem zöldséges ételekkel szemben, és azt állítja, hogy ezt a megközelítést a nem vegetáriánusoknak is be kell tartaniuk az egészség megőrzése érdekében. Íme néhány napi diétás étel és gyakorlat, amelyet a Deepika követ:

[a „90” táblázat nem található /]

A Deepika 10 diétás titka:

Deepika meggyőződéses diéta rajongó, és tökéletes étrendet követett, amelyet Yasmin (fitneszedzője) állapított meg. Mi készteti Deepikát arra, hogy minden nap fitt maradjon, és fitnesz álmát élje? Nos, itt van, amit Deepika szigorúan betart az étrendje és az egészséges életmódhoz való hozzáállása szempontjából.

Deepika Padukone napi fitnesz rendszer:

Ha Deepikát csodálatos fizikájú nagyszerű színésznek tekintették, éppúgy, mint a legtöbb férfi inkább azt szeretné, ha a felesége kinézne, akkor íme néhány tipp, amelyet napi szinten követ annak elérése érdekében. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a fittség megőrzéséhez kompromisszumokat kell kötnie jelenlegi életmódjával, és helyettesítenie kell azt az egészséges étkezési és alvási móddal.

A színész azt is mondja: „A fittség megőrzéséhez az erőnlétet életformává kell tenni, és ez a tudatosabb és egészségesebb életmód felé mutat. Íme néhány rendszeres fitnesz gyakorlat és tipp, amelyeket a színész naponta követ.

Egyél egészséges és friss mindig
A fitnesz szerint nem csak azt jelenti, hogy karcsú vagy sovány, gyakorolni kell ahhoz, hogy belül boldog legyél.
Az egészséges táplálkozás mellett az edzés soha nem sérülhet, mert a testmozgás segít testben zsírégetést és ezáltal fittebb maradhat.
A sportolás természetes formája a fittségnek és a kiegyensúlyozott étrendnek.
A tánc segít könnyedén leadni a kalóriákat, ha nem éri el az edzőtermet.
Legyen mindig hidratált, és egy egyszerű trükk sok víz, turmix és természetes gyümölcslé fogyasztása. Ez az izzó bőr és szépség titka

"Ha egészséges, ragyogó bőrt szeretnél és trimmelni akarsz, a fitneszet életformává kell tenned" - Deepika.

Deepika Padukone életmód:

Deepika depresszióval és szorongással kapcsolatos mentális problémával küzdött, amelyet gyógyszeres kezeléssel küzdött le. Ugyanakkor kijelenti, hogy a legtöbb ember nem beszél depresszióról vagy szorongással kapcsolatos problémákról, mert szerinte szégyen. De a depresszió problémájának előidézésére az az eset fordult elő, amikor egyik barátja öngyilkosságot követett el ezen mentális betegség miatt.

Ez égő tüzet ütött a színésznő előtt, hogy kijöjjön a nyilvánosság elé, és beszéljen a depresszióval és a szorongással kapcsolatos problémáról, valamint arról, hogy milyen halálos lehet az életében és karrierjében. Deepika azt is elmondja, hogy két hónapot vett igénybe a betegség leküzdésére, és azt állítja, hogy mentálisan jobban felkészült mindenre, ami útjára kerül. Jelenleg a színész Bollywood első számú színésznőjeként uralkodik, és karrierjével előre viszi a magasságot.

Deepika Padukone szépségtitkok:

Deepika bőre a legjobban csodált tény a színésznőről, mint tökéletes teste. Ugyanakkor kijelenti, hogy a sok víz elfogyasztása nemcsak hidratálja, hanem gazdagítja és ragyogja is a bőrt. Megvédi a bőr öregedésétől is. A sok víziváson kívül a tisztítás, az alakformálás és a hidratálás általában olyan bőrápoló rituálék, amelyeket a színésznő követ.

Azonban a bollywoodi díva azt mondja, hogy mielőtt lefeküdne, el kell távolítania az összes sminkjét. Semmilyen bőrápoló krémet vagy szokásos arcápolót nem használ annak érdekében, hogy sötét bőrét ragyogja, hanem egyszer-egyszer elvégez egy bőrtisztítást.

Pompás kinézetének megőrzése szempontjából azonnali smink helyett rendszeres bőrápolási kezelést végez. Amikor nem forgat, a színész megtisztítja az arcát, és nem sminkel. Ezenkívül a luffát részesíti előnyben a szappannal szemben, és ez javítja a vérkeringést, és állítólag eltávolítja az elhalt sejteket a testből.

A selymes és erős haj fenntartása érdekében a színész kókuszolajjal masszírozza a haját, és ezt gyermekkora óta követi. Rendszeresen a fürdőbe is elmegy, némi kikapcsolódásért.

A színész szépségápolási tippjeiből és fitnesz mantráiból csak annyit érthetünk meg, hogy a Deepika elfogadta az erőnlétet olyan életmódként, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást és az egészségesebb jövőért való edzést. Ez az oka annak, hogy gyönyörű ragyogó bőre és tökéletes teste van.

Deepika Padukone más megközelítést alkalmazott az egészségesebb életmód felé, és ez a depresszió és a szorongás elleni küzdelemben is segített. Ma megosztja, hogyan küzdött a depresszió ellen, és ugyanezt továbbviszi sokan a világ minden táján. Étrendje és fitneszterve hasonlít mindennapjaihoz, mint közös ember és színész, és szépségtitkait megosztja mindannyiunkkal.

Alkalmassága szerint életmódként kell kezelni, és ez a fejlődés minden vonatkozásában segítséget nyújt, lelkileg és fizikailag is zavar. Íme néhány gyakran feltett kérdés Deepikáról és fitnesz titkairól.

Mit eszik a Deepika, hogy fitt maradjon?

A bollywoodi szereplők mindennapi étkezési szokásai között vannak a gazdag dús ételek, amelyeket időben fogyasztanak. Itt van a Deepika titkos étrendje a fittség megőrzése érdekében.

A színész szerint a smink nem azt jelenti, hogy rengeteg arc sminket kell alkalmazni annak érdekében, hogy szép legyen, ehelyett azt jelenti, hogy a személynek fokoznia kell a megjelenés természetes tulajdonságait. A ragyogó bőr egyik módja sok víz ivása. Kerülje el az arckezelést, ha jó a bőre. Ez bőrproblémákat okozhat, ezért hagyja, hogy természetes bőre elvégezze a gyógyulást, amit meg kell tennie annak érdekében, hogy a bőre ragyogjon. Ez fényessé teszi a bőrt és nagy figyelmet fog felhívni. Deepika abban is hisz, hogy hozzáadja a szempillaspirált, mivel úgy érzi, hogy ez kétdimenziós vonzerőt kölcsönöz a bőrének.

Mi a Deepika táncgyakorlata?

Deepika nagy szerelmese a táncnak, és ezt a megközelítést alkalmazza, hogy fitt maradjon és napi szinten javítsa állóképességét. Táncgyakorlatokat gyakorol, amikor nem jut el az edzőterembe. Néhány olyan tánc, amelyet gyakorol, Bharat Natyam, Kathak és Jazz.

Milyen egyszerű diétás szabályokat követ a Deepika?

A Deepika szerint itt vannak egyszerű tippek, amelyeket szem előtt kell tartanod a jó étrend fenntartása és a fittség fenntartása érdekében.

Deepika szerint a jóga nagyon fontos gyakorlat mindenki számára napi szinten. Ez egy természetes módszer arra, hogy az ember fiatalabbnak tűnjön és lélekben érezze magát. Emellett javítja az ember koncentrációját és erejét, és nyugodt tartja az elméd és a tested. A színésznő azonban a következő ászanákat végzi, például:

Deepika Padukone sokak számára inspirációt jelentett, és bizalma minden nap nőtt, és úgy tűnik, hogy a magabiztosabb hazugság még soha. Egy évtizede uralkodik Bollywoodon, és keményen dolgozott a tökéletes test elérése érdekében. Azáltal, hogy megosztja fitnesz titkait és étrend-terveit, a legtöbben megnézhetjük ezt a díszt, és fittek és fiatalok maradhatunk, akárcsak ő. Arra ösztönzi fitneszrajongóit, hogy nagyon kötelezzék el magukat a fent felsorolt fitnesztervek mellett, és látni fogják a csodákat.