Amy Adams: Diet & Fitness „American Hustle” méregtelenítő terv

Amy Adamsnak lefogynia és nagyon karcsúvá kellett válnia az „American Hustle” című filmben játszott szerepéért.

Tartalomjegyzék

Méregtelenítő étrend

Amy Adams tökéletes karcsú, karcsú hollywoodi testtel rendelkezik, bár meglepő, de Amy nem megy túlzásba a fogyókúrájában.

"Néhány ilyen színésznő vagy nyilvános személy, aki nagyon nyilvános a fegyelmezett étrenddel kapcsolatban, nagyobb hatalommal bír számukra" - mondja. "Csak nem látom értelmét."

„Tartsa egyszerűnek” stratégiáját alkalmazza a zsírégetés és a karcsú forma megőrzése érdekében. Általában eszik…

„Teljes kiőrlésű pirítós lekvárral és margarinnal, egy főtt tojás reggelire, zöldségleves zsemle és gyümölcs ebédre, nektarin- és joghurt snack, vacsorára marhahús- és zöldségtaco sajttal és friss gyümölcssaláta.

Edzés rutin

Amy Adams a legtöbbet teszi, hogy formában maradjon, a kardió edzésterven keresztül. Szinte mindennap jár, és ez az egyik legnagyobb titka, hogy egész évben karcsú marad.

Szereti a futást is, és hetente néhányszor mérsékelt intenzitással fut.

Amy Adams edzésterve egy teljes testmozgást is tartalmaz. Melegszik a nyújtással, majd egy mérföld hosszú séta, futás vagy kocogás (attól függően, hogy mit érez).

Kábelsorokat, hátsó guggolásokat, az Arnold Press-et, a Step Up bicepszgöndöröket, a tricepszes visszarúgásokat, a combhajlító fürtöket végzi a teljes testedzés érdekében.

Amy Adams megjegyzései

Mindig figyelünk a hírességek étrendjével és edzésterveivel kapcsolatos további információkra, mit tudsz Amy Adams rutinjáról?