Brooke Burke szakadt bikini testének reflektorfénye a diéta és a testmozgás ereje

A sistergő négygyerekes anyuka szerint az öregedésgátló szépség titka aktív életmód.

Brooke Burke 46 éves korában szenzációs bikinitesttel rendelkezik, annak ellenére, hogy elfoglalt, négygyerekes anyuka, és mindezt az egészséges táplálkozás és a napi testmozgás okozza. A jó gének sem ártanak.

burke

Burke váláson megy át a Baywatch egykori sztárjától, David Charvet-től, de a rendszeres edzései és a fitneszbirodalmát népszerűsítő elfoglaltságai elterelik a figyelmét az egyébként nagyon fájdalmas és érzelmileg megterhelő élményről.

Brooke rajongói örömére rendszeresen megoszt bikini fotókat a kaliforniai Malibuban található otthonából.

A múlt heti pillanatképben Burke-t fehér kötésű bikiniben látták, amely rávilágít vésett hasizmaira és tónusú lábaira, miközben egyik lányával sétál a tengerparton.

A mediterrán stílusú étrendet részesíti előnyben

Amint arról az Inquisitr korábban beszámolt, Brooke öregedésgátló titka a testmozgás és a mediterrán ihletésű étrend, amely olyan egészséges zsírokat hangsúlyoz, mint az olívaolaj és az avokádó, a zöldségek, a sovány fehérjék, a bab és a dió.

Burke azt mondja, hogy szerinte a bikini teste 46 évesen jobb, mint 20 éves korában, és nehéz nem érteni ezzel az értékeléssel. Brooke soha nem eszik túl, de naponta több kis ételt fogyaszt.

"A véletlenszerű csámcsogás nem jó dolog, de a napi három étkezés nem elég" - mondta Burke a Redbooknak. "Ezért megpróbálok három-négy óránként enni, és ügyeljek arra, hogy mindig legyen velem valami, például egy csomag mandula vagy zöldség."

Burke, aki a hét több napján gyakorlási órákat vezet Malibuban, összekeveri az edzésprogramot, hogy az összes izomcsoportját megdolgoztassa, és megakadályozza az unalmat.

Összefüggő

A pilates és a beltéri kerékpáros edzések mellett Brooke jógázik, kaliszténikázik és könnyű súlyokat emel.

2012 decemberében Brooke-nak pajzsmirigy-műtéten esett át, hogy eltávolítsa a jóindulatú daganatot a torkában. Burke, aki antidepresszánsának nevezi a testmozgást, elmondta, hogy a rendszeres edzés segített neki felépülni a rákos rémületében.

Brooke megdöbbentette a rajongókat 2018 áprilisában, amikor kiderült, hogy hét év házasság után elvált David Charvet színésztől, a második férjétől.

Burke személyes blogján kifejtette, hogy a válás „szükséges döntés” volt az egész családja számára. Azt is javasolta, hogy harmadik felet ne vegyenek részt a szétválásban.

"Úgy gondolom, hogy ez az egész családi egységem számára szükséges döntés" - írta Burke a Modern Mom című lapnak. "Semmi szenzációs nem okozta ezt a válást, és semmi botrányos nem fog felszínre kerülni, kérjük, higgye el, hogy csak új módszereket találunk arra, hogy szerető család maradhassunk."

Brooke Burke korábban feleségül vette a Beverly Hills plasztikai sebészt, Garth Fishert.