Rebecca Twomey bikini testbizalom kihívása

A művelet banish muffin topot kipróbálta a Cosmo Rebecca Twomey, amikor megosztja őszinte tapasztalatait a (majdnem) szénhidrátmentes Dukan diéta során, heti testedzéssel

test

Megáldottak (egyesek szerint) nagy mellekkel, de ahogy mindig elmondom az embereknek, hogy áruk van - több mint bőven az alsó fele és a görbe alakú csípője azt jelenti, hogy maradt néhány csomó a nadrágom felett - nagyszerű ceruza szoknya, nem olyan nagyszerű a bikini aljához.

Tehát az a küldetésem, hogy leküzdjem a muffin tetejét és tompított hasam legyen, a következő hat hetet a Dukan-diétára fordítom. Feliratkoztam a dukandiet.co.uk weboldalra, amely számításom szerint három napig csak fehérjét fogyasztok, a következő 44 napban pedig csak fehérjét és zöldséget fogyasztok. Mint koktélfüggő és nassoló királynő, küzdeni fogok az utamon.

Eddig a gyakorlati rendszerem a tűsarkú lépcsőmászásra korlátozódott, ezért regisztráltam egy heti táncórára, de remélem, hogy ez egyre többre ösztönöz majd. lent!

Ha 30% kedvezményt szeretne kapni a személyre szabott étrendről, kattintson ide

Első hét, 1-3. Nap: Ezek voltak a „támadás” napjaim, amikor csak fehérjét tudtam enni. Az első nap rendben volt, mivel túléltem a perzisztikus napi szénhidrát-túlterhelést, de a második és a harmadik nap különösen nehéz volt. Olyan álmosnak éreztem magam délután közepén, és nehezen tudtam koncentrálni, és időnként kijutni a megfelelő szavakba! 14 óra körül hirtelen energiám lenne, ahol a délután közepén bekövetkezett teljes összeomlás előtt nagyon magasnak éreztem magam. A koffein ezen átjutott, és túléltem a legnehezebb szakaszt ... És kitalálod? Azonnal lefogytam az arcomról, és a gyomrom nagyon lapos és feszes volt!

Első hét, 4-8. Nap: Mínusz egy pohár bor és maréknyi pillecukor ragadtam a fehérjékhez és zöldségekhez, ami rendben volt, amíg el nem értem az Isle of Wight fesztivált. A fogamzás és a szénhidrát elkerülése szinte lehetetlen volt. Mielőtt elértem a vodka diétás kokszokat, sikerült csak a fehérjékhez ragaszkodnom, de aztán még néhány ital után megbarlangoztam és ettem egy kis kenyeret. Miután a bűntudat elmúlt, úgy döntöttem, hogy nem verem meg magam. Tehát a 8. napon visszatértem a „körutazás” szakaszába, eddig kihagytam a reggelit, mivel nem volt időm, és inkább ittam egy kávét, ebédre ettem egy csirkesalátát, és most fáj a hasam. - Remélhetőleg a második hét pozitívabb eredményeket fog hozni. Mérlegelem azt az ötletet, hogy holnap újrakezdjem az étrendet, és ismét a támadási fázissal kezdjem.

2. hét, 9–12. Nap: Heti mini-katasztrófa után újra kipróbáltam a diéta súlyos, csak fehérjét támadó szakaszát. Második nap annyira meguntam, hogy csak húst eszek, és nem szószos vagyok, abbahagytam a vacsorát, határozottan olyasmit, amit nem tanácsolok. Az ilyen sima ételek fogyasztásának unalma elvesztette a főzni akarást, ehelyett pedig esténként elfogyasztottam néhány édességet, ami rombolt a hangulataimmal - nem hiszem, hogy valaha is ilyen dühösnek éreztem magam, és úgy éreztem magam, mintha álomvilágban élni ...

Jöjjön délután közepén, úgy éreztem, elájultam, küzdöttem a koncentrációval, és nagyon homályosnak éreztem magam. A testem és az elmém kimerült, nem sikerült semmit írni (a munkám nagy része itt, a Cosmo-nál). A testmozgás szóba sem jöhetett, gyenge testem csak annyit tudott csinálni, hogy az irodában töltött nap után ágyban pihentem. Voltak olyan pillanataim is, amikor nem láttam - ez ijesztő volt. Amikor ez azonnal megtörtént, megettem egy banánt, és egy órán belül sokkal jobban éreztem magam.

2. hét, 15-18. Nap: Ijesztő pillanatom után rengeteg zöldséget kezdtem el figyelembe venni, és teljesen elárasztottam a csak fehérje stádiumot. A saláták minden bizonnyal segítették a fáradtságot, de nem a koncentrációs tényezőt, amikor emberekkel beszéltem, nem találtam a szavakat, vagy a harmadik mondatban elfelejtettem volna, miről beszéltem.

Hétvégén dolgoztam, és szinte lehetetlennek tartottam a koncentrálást, így több édességet majszolva tartottam fenn az energiaszintemet. Kilencnapos hét után dolgoztam, és valaha volt a legjobb rántott tőkehal filé. Másnap az energiaszintem szárnyalt, ahogy a hangulataim és a barátaim is megjegyezték, hogyan viselkedtem jobban, mint én.

Ami az online eszközt illeti, abbahagytam a használatát, mivel miután megadtam csalásom részleteit egy pohár borral és édességgel, Dr. Dukan azt mondta nekem, hogy nem kellett volna megcsalnom, és el kell kezdenem a támadást szakasz ismét. Ekkor pozitív ösztönzésre volt szükségem, nem pedig negativitásra, ezért felhagytam az eszköz használatával, és egyedül az akaraterőmre fogok támaszkodni.

A testmozgás még nem számít bele a tervembe, mert az energiaszintem annyira kimerült, de a Dukan pozitívuma, hogy gyorsan láttam eredményeket. Alig két hét múlva megálmodtam a fogyókúrázók álmát: az emberek azt kérdezik, hogy lefogyott?

A gyomrom már lapos, és szerelmi fogantyúim határozottan kimerültek, még a combom is vékonyabbnak tűnik. Mindez csodálatos, de ára volt…

Élelmiszer számlám nőtt, mert a hús és a hal, valamint a friss zöldségek meglehetősen drágák. Szükségem volt arra is, hogy felkészült legyek, ha nem készítek reggelit vagy ebédet, nincs sehol olyan étrend, amely megfelel az étrendemnek. A legnagyobb gondom az, hogy nem tudok hatékonyan végezni a munkámat ezen a diétán, ezért remélem, hogy a következő három hét elrepül, és sikerül megtartanom a munkámat!