Hogyan lehet fogyni egészséges módon

Utolsó frissítés: 2020. december 3. Referenciák jóváhagyva

egészséges

Ezt a cikket Pouya Shafipour, MD, MS írta. Dr. Pouya Shafipour családorvosi szakember, alapellátási orvos és súlycsökkentő szakember a kaliforniai Santa Monicában. Dr. Shafipour táplálkozási, táplálkozási, viselkedési és testmozgási tanácsadásra specializálódott az elhízás és a túlzott súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz kapcsolódó egészségi állapotok kezelésére. Dr. Shafipour a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen molekuláris és sejtbiológiai végzettséget, a Georgetowni Egyetem fiziológiai és biofizikai MS-jét, valamint a Loma Linda Egyetem Orvostudományi Karának doktorátust szerezte. Általános sebészi gyakorlatát az UC Irvine-nél és a háziorvosi rezidenciát a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen végezte el, és 2008-ban a háziorvosi képesítéssel rendelkezik.

Ebben a cikkben 50 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben több olvasó írt, hogy elmondja nekünk, hogy ez a cikk hasznos volt számukra, és elnyerte az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 754 877 alkalommal nézték meg.

A fogyáshoz nem kell éhen halnia; valójában nem szabad. Az egészséges fogyás magában foglalja a terv iránti elkötelezettséget és a türelmet. A fogyás egészséges megközelítésére vonatkozó irányelvek követése szintén kulcsfontosságú a testsúly megőrzésében, miután elérte a célját. A testsúlycsökkentési terv és az anyagcsere szabályozásának ötvözése elősegítheti a cél gyorsabb elérését, és az egészséges módon történő fogyást.