Buckweat lencsesaláta olívaolajjal és citromöntettel

Fehérje csomagolású, szuper egészséges recept hajdina és lencse salátához, ebédre is fogyaszthat. Ráadásul vegán és gluténmentes!

buckweat

OK, mit mondhatnék erről hajdina és lencse saláta a csodálatos citrom- és olívaolaj öntettel?

- Finom?
- Igen!
- Egészséges?
- Fogadsz!
- Friss?
- Biztos!
- Könnyű?
- Nagyon!
- Tölti-e?
- Ismét igen!
- Növényi alapú?
-Ó igen!

Valószínűleg sokan tudjátok ezt a hajdinának sok egészségügyi előnye van. Valójában gyümölcsmag, nem gabona, és gluténmentes. Többek között segíthet a vércukorszint (és ennélfogva az éhség) jobb ellenőrzésében, jót tesz a szív- és érrendszerének, mivel fogyasztása a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás kialakulásának csökkent kockázatával függ össze, és rostokban gazdag fehérje. És a meghökkentő (legalábbis számomra) dolog az a lencse is hasonló egészségügyi előnyökkel jár! Kombinálja ezt a két szuperélelmiszert néhány zöldséggel, valamint egy egészséges citrom- és olívaolaj öntettel, és valóban megvan a növényi alapú saláta!

Ezt a receptet általában nyáron készítem, mert nagyon friss és könnyű, de ugyanakkor tartalmas is. Eheted melegen, de ha hagyod egy ideig a hűtőszekrényben ülni, akkor az összes íz összeolvad és még finomabb lesz, nagyobb mélységű ízzel. Néha simán eszem, máskor pedig, ha még több fehérjét akarok, csirkével vagy halal fogyasztom. Most, hogy belegondoltam, nagyon jól fog párosulni ezzel az egyszerű pulykatekercsel.

Srácok, legyenek óvatosak. Valahányszor elkészítem ezt a hajdina lencse salátát, nem tudom abbahagyni. Nem csak a hajdina és a lencse kombinációja a nagyszerű. A citrom és az olívaolaj öntet, klasszikus mediterrán ízkombináció teszi ezt a salátát különlegesen ízlésessé és üdítővé! Volt, hogy a tálból kezdtem el enni, és mielőtt tudtam volna, a tál üres volt. És általában 4-6 adagot készítek, mert szeretnék, ha maradna másnapra ...

Kérem, készítse el ezt a salátát! Ez egy erő étel! Egy vagy két kanál után szuperhősnek érzi magát! Lesz elég energiád ahhoz, hogy elérd az edzőtermet, kiválaszthasd a gyerekeket az iskolából, kitakaríthatod a házat, megmosakodhatsz, vasalhatsz az elfelejtett ruhákat a szekrényed hátsó részében.!

Maga a recept nagyon egyszerű és egyszerű. Csak egy kicsit kell vigyáznia, hogy ne süsse túl a lencsét. Azt akarja, hogy harapjanak egy kicsit. Élvezd!

Hasonló receptek:

Oszd meg ezt a posztot ha tetszett (ossza meg a gombokat a tetején!), és ne felejtse el Iratkozz fel új receptekhez, vagy kövessen az Instagramon, a Pinteresten, a Facebookon