Bűnös-e, hogy elmondta ezt az egyetlen üzenetet a diétakultúrából?

bűnös-e

Képzelje el, ha a temetése lenne, és meg kellene néznie vagy hallgatnia… mit akarna, ha az emberek rólad szólnának? Szánjon egy percet, és gondolkodjon el rajta. Hogyan szeretné, ha emlékeznének rád? Ha van egy perce, írja le a válaszát.

Nagyon kétlem, hogy vékony, testmérete, 6 csomag abs vagy bármi más ezen a vonalon szerepel a listán. Ezt a gyakorlatot sokszor elvégeztem az ügyfelekkel, és soha nem volt olyan ügyfelem, aki azt mondta volna, hogy emlékezni akarnak rájuk a legvékonyabb emberről vagy arról, hogy combrésük van.

Amit szívesen hallana a temetésén, az az Ön értéke vagy az, ami igazán fontos Önnek.

Valódi személyes értékei gyakran nagyon különböznek kultúránk vagy étrend-kultúránk értékeitől. Nagyon könnyű eltévedni a diétakultúra értékeiben. Mivel ez a kulturális norma - szinte mindenhol megerősödik, ahová nézel. Különösen az év ezen időszakában (az ünnepek), de a valóságban - mindig.

A diétakultúra rögzíti a súlyt és a testméretet. Valójában, ha rangsorolja a diétakultúra értékeit, akkor valószínűleg a test alakja vagy mérete áll a lista élén.

Emiatt valakinek a súlycsökkenés vagy súlyának való bókolás valahogy az egyik legmagasabb bók, amelyet valakinek adhat.

  • Remekül nézel ki, lefogytál?
  • Jól nézel ki!
  • Fogyott!
  • Csodálatosan nézel ki!

Minden étrend-kultúra értékalapú bók, amely annyira gyakori.

Ezek a bókok a diétakultúra értékeinek tükröződését tükrözik, és azt, hogy valaki elakadt a diétakultúrában.

De itt van a tudnivaló. A fogyás nem dicséret. A diétakultúrában gyakori lehet, ha valakinek megdicsérik a súlyát, de ettől még nem válik bók vagy oké.

A valakinek a súlyával való bókolás azt mondja, hogy a súly érték vagy prioritás- bár valójában a legtöbb ember számára ez nem igazán (ha megnézzük valódi értékeiket) - ez csak a kulturális érték és káros.

Ráadásul soha nem lehet tudni, mit bókol Ha bókot ad valakinek a súlya miatt, valami egészen mást fog bókolni. Valójában erősítheti az étkezési rendellenességeket, vagy „bókol” valakinek a betegségével kapcsolatban - egyáltalán nem bók.

Néhány dolog, amit valójában bókolhat: rák, étkezési rendellenesség, ibs, crohns-betegség, autoimmun betegség, depresszió, bánat, betegség, emésztési rendellenesség, trauma, súlyos életesemény vagy mentális betegség. A diétakultúra mindenáron megerõsíti a fogyást - méghozzá olyan mértékben, hogy amikor valaki rákban haldoklik, akkor ünneplik a fogyását.

Továbbá, ha étkezési rendellenességet okoz valakinek, önkéntelenül erősítheti az étkezési rendellenességet és a káros étkezési rendellenességeket. Nem tudom megmondani, hogy hány olyan étkezési rendellenességgel rendelkező kliensem volt, akiknek bókot adtak a fogyás miatt. Orvosuk vagy családtagjaik azt mondták nekik, hogy „folytassák bármit, amit csinálnak” (anélkül, hogy bármikor megkérdeznék vagy fontolóra vennék, mit csinálhatnak). Míg valójában rendezetlen étkezési magatartást tanúsítottak, és azon az úton haladtak, hogy kialakuljon egy teljes táplálkozási rendellenesség.

Lehet, hogy kíváncsi vagy rá - mikor illik bókot adni valakinek a testére vagy a súlyára? SOHA.

Soha nem baj, ha dicséretet mondunk valakinek a fogyás miatt. A súly nem bók. A súly és a test alakja a legkevésbé érdekes dolog valakiben.

Ha valódi bókot szeretnél mondani, annyi mindent mondhatsz. Szó szerint szinte bármi.

Lehet, hogy gondolkodsz - de mi van azzal, aki szándékosan próbál fogyni? A fogyás akkor sem jelent dicséretet. Ezért…

A fogyás bókja:

  • Megerősíti a jó/rossz, egészséges/egészségtelen étkezési szokásokat és az étrend-mentalitást - ami káros.
  • Arra a következtetésre jut, hogy valaki korábban nem nézett ki jól.
  • Üzenetet küld, hogy ha visszanyerik a testsúlyt vagy megváltozik a testük, akkor már nem néznek ki jól, vagy már nem „egészségesek/jók”. (amely kutatás azt mondja, hogy az emberek 95-98% -a visszanyeri a súlyt, 66% -kal pedig többet.)
  • Megerősítheti a rendezetlen étkezést és a káros viselkedést.
  • Elsőbbséget élvez a súly felett, mint az egyén, megerősítve, hogy a legérdekesebb és legfontosabb dolog a teste.
  • Megerősíti, hogy a tested egy tárgy és valami, amit ellenőrizni lehet - amikor a valóságban a súly bonyolult, sokoldalú, és sokkal kevésbé tudsz irányítani feletted, mint gondolnád.
  • A diétakultúra és káros-e.

Lehet, hogy még mindig gondolkodsz - de mi van, ha bátorítani akarom őket, vagy tudatni akarom velük, hogy látom a változásaikat? Ne. Oly sok más ember - a diétakultúrában (más néven a kultúrában általában) elakadt emberek bókot fognak okozni nekik a fogyás miatt.

Ha valakinek bókolunk a súlycsökkenés miatt, az nem igazolja az erőfeszítéseket - ez igazolja, hogy erőfeszítéseikkel értéket vagy értéket szerez nekik - ami nem igaz. Tehát ahelyett, hogy a diétakultúrába ugrana, a súlycsökkenés dicséretével próbáljon kapcsolatba lépni velük - kérdezze meg tőlük, hogy állnak vagy érzik magukat, adjon nekik tényleges bókot, vagy ahogy Fiona Sutherland mondja - „köszöntsük az embert, ne a testet. ”

Az egyik módja annak, hogy csodálatos bókot adjon, ha a másik ember értékeinek megfelelő bókot ad. Gondoljon arra, ha - ha az értékeik éppen azok, amelyekre emlékezni akarnak, és Ön nekik ad nekik valamit, ami igazán fontos számukra, akkor valóban ajándékot adtatok nekik.

Ha nem tudja, hogy valaki valóban mit értékel, akkor kérdezhet, vagy íme néhány ötlet az étrend elleni kultúráról/nem súlyalapú bókokról.

És mivel „jól nézel ki, lefogyottál” annyira elterjedt hely lett, hogy csak az a dolog, amit mondasz, amikor meglátsz valakit, akit nem láttál egy ideje - íme néhány egyéb mondanivaló amikor valakit köszönt: nagyon örülök, hogy látlak, túl hosszú volt, a legjobb öleléseket nyújtja.

Mi a legjobb bók, amit valaha kapott?