További cikkek folytatódtak

Ennek a kétrészes testzsír-tesztelési cikknek a II. Részében A különféle bőrhajlatok mérési helyei és azok megtalálása. Két remek módszer a Suprailiac hely megtalálásához. Képek és „lépésről lépésre” megtekinthetők a hasi, a comb, a tricepsz, a bicepsz, az alkapszula, a hónalj, valamint a mellkasi és a „titkos trükk”, amelyet a kabinetkészítők használnak, és hogy ez a trükk hogyan segít megtalálni a testzsír mérését gyorsan és egyszerűen. Olvass tovább

A belső kör tagja és közreműködője, Ed Frank rávilágít arra, hogy miért érdemes megtanulnia a bőrhajlatok mérését, a Skinfold féknyeregeket és honnan szerezhető be őket, Négy egyszerű lépés az Accu-Measure bőrhajtómérő használatához, Öt lépés a testzsír méréséhez és öt "finom" pontok "a testzsírmérés pontos elvégzéséért, a Skinfold tesztelési módszerek partnerrel és partner nélkül, testzsírszázalék és egyéb gyakori problémák, a bőrhajlatok tesztelésének zavartalanságai és a testzsír eredményeinek megértése, a" visszacsatolási hurok "és mi a teendő azt. Olvass tovább

Amikor először hallottam azokat az állításokat, amelyek szerint a hideg víz ivása több zsírt éget el, ugyanaz a reakcióm volt, mint valószínűleg Önnek: "Túl jónak hangzik, hogy igaz legyen, valószínűleg az." Nos, hidd el, ha nem, valójában van néhány bizonyíték arra, hogy az ivóvíz, különösen a jéghideg víz, fokozhatja az anyagcserét vagy más módon segítheti a fogyást. Bizony, ez az anyagcsere kismértékű növekedése, és nem is minden tanulmány egyetért abban, hogy ez megtörténik. Ennek ellenére elegendő tudomány áll ezen állítás mögött, hogy megérje alaposabban megvizsgálni az összes kutatást - és pontosan ezt tettem. Olvass tovább

Ha azt mondtam, hogy 5 mínusz 2 egyenlő 0-val, akkor javasolhatja, hogy menjek vissza, és vegyek fel egy javító matematika órát. Azonban ez az egyik egyenlet, amiben biztos vagyok: A héten végzett öt napos tökéletes táplálkozás és edzés a hétvégi kétnapos kényeztetés által teljesen megsemmisülhet. Valójában lehetséges, hogy akár a hétvégi többlet egy napja is elég messzire állíthatja, így a heti nettó eredmények nagy fánkot jelentenek. Tudja meg, miért történik ez pontosan, és mit kell tennie ez ellen. Olvass tovább

Az egyszer 356 font súlyú CeCe 173 font zsírt égetett el, és most 109 mérföldes kerékpározásra készül. Ebben az új Burn The Fat Inner Circle sikertörténeti interjúban megismerheti azt a mozgatórugót, amely motiválta a CeCe-t a változásra, és azokat a hitrendszereket, amelyek tovább tartják a nehéz időket. Meg fogja osztani veled, hogy egy értelmes és rugalmas táplálkozási program miért olyan kritikus a hosszú távú sikereid szempontjából, hogyan alakította át önképét, és hogyan vált 3 percig a futópadon kínlódva a hosszútávú kerékpározásig szórakozásból és jótékonyságból. Olvass tovább

Tom Venuto nemrégiben Dave DePew házigazdája volt a népszerű heti Fitness & Nutrition Radio műsor reflektorfényében. Ebben az interjúban megvitatták a testzsír-oldatot - "Ugyanazt a gyógyszert, mint" A zsír elégetése, az izom táplálása "egy kis cukor hozzáadásával?" A testzsír-megoldás tippjei, amelyek segítenek betartani az étrendet és az edzésprogramot. A „fogyás” és a „testzsír-veszteség” megkülönböztetése - tippek a súlycsökkentő hullámvasútról való leszálláshoz és végül karcsúvá váláshoz. befolyásolja az étrend betartását, Miért Tom úgy véli, hogy az érzelmi étkezés az étrendben történő ön szabotázs egyik legnagyobb oka, 5 „Mindless Eating” helyzet, amelyre figyelned kell, és még sok minden más. A hang meghallgatásához kattintson ide. Olvass tovább

2009. február 12-én, csütörtökön Tom Venuto külön webináriumnak - teleszemináriumnak adott otthont a The Body Fat Solution Virtual Book Tour keretében. 1552 ember a világ minden tájáról regisztrált a webes szemináriumra, és feltett kérdéseket az "Ask Tom" felmérésünkben. A webes szemináriumot Kyle Battis, a fitnesz szakember és az emcee szervezte. Tom Venuto erre a felhívásra válaszolt a legfontosabb zsírégető kérdésekre. Ha hallgatni szeretné Tom válaszát ezekre a kérdésekre, kattintson ide. Olvass tovább

Az exkluzív interjú II. Részében Tom és Sean ott folytatják, ahol abbahagyták, és megvitatják a zsírégető táplálkozást, az egyetlen legkritikusabb hibát, amelyet a zsírvesztési táplálkozási tervvel elkövethet (és öt másik „kalóriahiba”, amely visszatarthat) az előrelépés), az étkezés helyettesítésének előnyei és hátrányai a zsírvesztés szempontjából, a zsírégető kiegészítő társaságok állításainak alaposabb áttekintése (a zsírégetők egyáltalán működnek-e.), végül egy "motivációs meghajtórendszer" ereje szó szerint arra kényszerít, hogy minden nap tegyen lépéseket a célja felé. Az interjú elolvasásához kattintson ide. Olvass tovább

A két részből álló írásos interjú első részében Sean Tomot kérdezi a testépítő zsírvesztésről, Tom pedig azt vizsgálja, hogy a testépítő megközelítés mindenki számára „ideális-e”, valódi válaszokat ad-e a H.I.I.T. és egyensúlyi állapotú kardio, N.E.A.T. trükkök, amelyekkel naponta több kalóriát égetnek el, különböző zsírégető megközelítések különböző emberek számára, tippek férfiaknak és nőknek, akik hat pack abs-t keresnek - mi kell valójában a cizellált has felfedéséhez és még sok minden mást. Az első rész elolvasásához kattintson ide. Olvass tovább

Nincs fájdalom, nincs nyereség. Ez az aforizmus csak fitneszmítosz és egyenesen rossz tanács? Úgy tűnik, sokan így gondolják. Testépítőként, 25 éves edzési tapasztalattal és több mint két tucat trófeával a polcomon, van egy másik perspektívám, amelyet felajánlhatok. Olvass tovább

A Tribulis Terrestris egy kiegészítő (gyógynövény), amelyet tesztoszteron fokozóként és libidó fokozóként hirdetnek. A Tribulus állítólag úgy működik, hogy növeli a szervezet luteinizáló hormon (LH) termelését. Az LH viszont jelzi a testnek, hogy több tesztoszteront szabadítson fel. Úgy tűnik, hogy Tribulis kultuszát követi, és egyesek esküsznek, hogy észrevesznek néhány pozitív hatást. Olyan állításokkal, mint a "nagyobb izmok ÉS a jobb szexuális élet", nem csoda, hogy a férfiak az egészségügyi élelmiszerboltba futnak, hogy elkapják ezeket a dolgokat. De még ne izgulj túl. Érdemes ezt még egy kicsit kutatni, mielőtt következtetésekre jutna.

Ha meg akarod tanulni, hogy TÉNYLEGEN, VALÓBAN MOTIVÁLJÁK MAGAD, akkor ez lesz a legerősebb mentális edzés technika, amit valaha tapasztaltál. A motivációs meghajtó rendszereket bárki felhasználhatja olyan erőteljes tőkeáttétel kialakítására, amely arra készteti Önt, hogy tegyen lépéseket attól, amire nem vágyik, és arra, amire vágyik. Eredetileg Richard Bandler, az NLP társfejlesztője hozta létre ezt a módszert, amelyet Jonathan Altfeld, az International NLP oktató új, részletes utasításokkal és vizualizációkkal magyaráz. Olvass tovább

Életének II. Részében a Tom testzsír-oldatából levont tanulságok "Bloomie" feltárja a Final 7-es "Golden Nuggets" elvihetőségét Tom "Body Fat Solution-jéből", miért döntött Bloomie nem azért, hogy "elveszítse a zsírját", hanem hogy "felaprítsa" a sikert 3 hónap múlva egy karcsúbb emberre utal, Bloomie „csak ne egyél” megoldása az érzelmi étkezési problémák lezárására, az étkezést elosztó trükk a kalóriadeficitben maradáshoz, hogy a „nyitott szemmel” étkezés hogyan javítja zsírvesztés eredményei. A II. Rész elolvasásához kattintson ide. Olvass tovább

A cikk első részében Earl 12 hetes átalakulást tár fel a lövészárkok sikertippeiben, hogyan állíthatja be a "Kihívási célokat" a zsírégetés sikerének javítására, a határidők erejét a célok elérésének javítására, Bloomie átveszi a 7 "aranyrögöket "Tom" Body Fat Solution "című cikkéből, Hogyan lehet" kitörölni az elméd merevlemezét "és átprogramozni azt a siker érdekében, és további sikertippeket, amelyek segítenek javítani a zsírvesztés eredményeit. Az I. rész elolvasásához kattintson ide. Olvass tovább

Bonnie útja 187 fontról 136 fontra és a testzsír 12% -os csökkenése. Az a "kiváltó esemény", amely Bonnie számára döntést hozott a változásról. Bonnie hogyan pattant vissza háromszor a terhesség utáni súlygyarapodástól és tartotta a zsírt. Tanácsok a „Mommy Mindset Success Tips” témához, és hogy Bonnie hogyan marad karcsú ÉS nagyszerű anya gyermekeinek. Hogyan viszonyult Bonnie a táplálkozáshoz a zsírvesztés fázisában, és hogyan áll hozzá most. A „szociális támogatási rendszer” fontossága - hogyan foglalkozik családja azzal, hogy „Anya edzőterembe jár. Olvass tovább