A „szuper egyszerű diéta” alkalmazásával megtartja a formáját

0 megosztás
Oszd meg 0-t
Csipogás 0
Ossza meg
E-mail 0

Gal Gadot „szuper egyszerű” mediterrán étrendre esküszik, hogy segítsen megőrizni irigylésre méltó alakját.

A Wonder Woman sztár feltárta hihetetlen testének elérésének titkait, megosztva, hogy bár rengeteg izzadságkeltő edzést végez az edzőteremben, legfőbb tippje, hogy elkerülje a trendi diétákat.

"Azt hiszem, hajlamosak vagyunk mindent sokkal nagyobb kihívással és nehezebbé tenni, mint aminek lennie kellene" - mondta a lány az amerikai InStyle magazinnak. „De számomra ez könnyű, izraeli vagyok, ezért mediterrán étrendet követek - szuper egyszerű bárki számára.

„Igyekszem elkészíteni a tányéros zöldségek hatalmas százalékát, majd sovány fehérjét, majd kis mennyiségű minőségi, jó szénhidrátot. Sok halat eszem, és hatalmas olívaolajjal és citrommal készült salátákat.

A mediterrán étrend rengeteg zöldségfélét, gyümölcsöt, olívaolajat, babot, teljes kiőrlésű gabonát és mérsékelt mennyiségű halat, fehér húst és tejterméket fogyaszt. És a kutatások kimutatták, hogy csökkentheti az olyan állapotok kialakulásának kockázatát, mint a magas vérnyomás és a szívbetegség.

A 34 éves nő, aki intenzív edzésen esett át, hogy felkészüljön Diana Prince szerepének megismétlésére a készülő Wonder Woman 1984-ben, bevallotta, hogy az unatkozás elkerülése érdekében át kell állnia.

Gadot pedig, aki az izraeli hadseregben teljesített szolgálatot, rengeteg gyógyulási időre esküszik a kemény erősítő ülések után.

"Sok gyógytornászt látok - természetesen habosodunk -, de szükségem van valakire, aki bemegy, és mélyen az izmokba ás." a teste. „Sok vizet iszom az összes méreganyag felszabadításához - ezt nagyon fontosnak tartom. És természetesen aludni.