Cameron Diaz egészséges tippjei az ön formájához

IANS, Los Angeles | Frissítve: 2015. február 03. 13:04 IST

Cameron Diaz hollywoodi színésznő valóságos diétát tart és nem hisz a gyors megoldásokban. Többet megtudhat a fittségről, ha végiglapozza "A testkönyv: Az éhség törvénye, az erő tudománya és a csodálatos test szeretetének egyéb módjai" című könyvét.

A People.com érdekes tippeket oszt meg a sztár könyvéből:

* Igyon vizet, amikor felébred: Diaz lefekvés előtt egy nagy üvegpalackot megtölt vízzel, és készen áll az indulásra. Reggel, miután megmosott fogat, befejezi az egész üveget. "Ha megiszom a vizet, azonnal érzem. Fonnyadt növényből olyanra válok, amelyet az eső megfiatalított" - írja a nő.

* Egyél egy nagy reggelit: Amikor felnőtt, Diaz azt mondja, hogy az anyja mindig arra buzdította, hogy egyen egy nagy reggelit, hogy energiát adjon neki az iskolai napra, és ez egy olyan szokás, ami ragaszkodott hozzá. De nem nyúl az édességért. Ehelyett olyan kreatív kombinációkat próbál ki, mint a zabpehely, pirított cukkinivel keverve. "Mindig új módszereket keresek az íz megteremtésére és a szórakozásra szénhidráttalanságommal" - írja.

* Szeretem a citromot: Diaz hozzáadja a citrusféléket salátákhoz (zsíros öntetek helyett), tésztákhoz és vizes palackjához. A citrom elősegíti az emésztést, és vélhetően fokozza az immunitást; sok nélkülözhetetlen tápanyagot is tartalmaznak, például C-vitamint, kalciumot és magnéziumot.

* Gyakoroljon alattomos módon: Azt javasolja, hogy amikor csak lehet, nyomja meg a mozgását, legyen szó a fenék szorításáról, miközben a fogát mossa, a tüdőt a kávé főzésére várva, vagy a lépcsőn (lehetőleg futás közben!), Nem pedig a lift helyett. Azt írja: "Amíg emlékszel, hogy az aktív részed egy része folyamatosan mozog a nap folyamán, akkor most aktív emberré válhatsz. Csak mozogj."