Cannellini és káposztaleves

Hozzávalók

Növényi főző spray
3 csésze vékonyra szeletelt vagy apróra vágott káposzta
1 apró hagyma, durvára aprítva
3 gerezd fokhagyma, darálva
1 teáskanál zúzott köménymag
2 doboz (egyenként 15 uncia) csökkentett nátriumú csirkehúsleves
1 csésze víz
1 doboz (15oz) cannellini vagy nagy északi bab, leöblítve, lecsepegtetve
1/2 csésze (4 uncia) mostaccioli (penne), nyersen
Só és bors, ízlés szerint

Útmutatások

Spray nagy serpenyő főző spray; közepes lángon forróvá melegítjük. Káposztát, hagymát, fokhagymát és köménymagot addig dinsztelünk, amíg a káposzta hervadni kezd, 8-10 percig.
Adjon csirkehúslevest, vizet és babot a fazékhoz; felforraljuk. Keverje hozzá a tésztát; csökkentse a hőt, és fedő nélkül párolja, amíg a tészta al dente nem lesz, kb. 15 percig. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.

Recept hozama: 8 adag (egyenként kb. 1 csésze)

Táplálkozási információk adagonként:

Kalória: 107
Nátrium: 175 milligramm
Fehérje: 7 gramm
Szénhidrátok: 22 gramm

A tartalom folytatódik a ⤵ ow alatt

Cukorbetegség-cserék

1 zöldség, 1 kenyér, 1/2 hús

Forrás: 1001 finom recept cukorbetegek számára
Könyv címe: 1001 finom recept cukorbetegeknek

Receptbeállítások

Görgessen lefelé a megjegyzéshez vagy mások véleményének megtekintéséhez. Ezt a receptet most is megoszthatja, értékelheti, kinyomtathatja, e-mailben küldheti el, vagy kedvencként megadhatja a Recept dobozába.