Capsicum ékszerrel díszített fetával - 220 kalória - A vércukor diéta, Michael Mosley

Ön itt van: Főoldal »Receptek» Capsicum ékszerezett fétával - 220 kalória

Capsicum ékszerrel díszített fetával - 220 kalória

Szükséges idő: 20 perc •
Kalória adagonként: 220 •
Adagok: 1 adag •
Nehézség: 2

Értékelés: 5.00 2 értékelés alapján

Ez az 1. hét ebédje Michael „a 8 hetes vércukor diéta” című könyvében, de ezen a weboldalon nem jelenik meg. Tehát itt van, ahogy a könyvben megjelenik.

Hozzávalók

• 1 piros paprika
• 25g feta, kockára vágva
• 1 evőkanál menta, durván apróra vágva
• 1 evőkanál koriander, nagyjából apróra vágva
• 1 újhagyma, apróra vágva
• 1 evőkanál pisztácia dió, durván apróra vágva
• 4 meggyparadicsom, felére csökkent
• 5 cm-es uborkadarab kockára vágva
• Gránátalma magjai
• Fél citrom leve

Módszer

Vágja ketté a paprikát és távolítsa el a magokat. Kenje meg a bőrt olívaolajjal, és tegye a darabokat bőrrel felfelé egy tepsire. Melegítsük a grillt magasra, és tegyük alá a paprikát 5 percre.

Helyezze az összes többi hozzávalót egy tálba vagy kádba, és dobja össze.

Távolítsa el a capsicum felét a grillről, és mindegyikbe töltse a feta keveréket.

Recept kategóriák: 100–250 • Ebéd