Tejet inni a teában

Nem ellenőriztük az itt közzétevő senki képesítését. Ha bármilyen egészségügyi tünete vagy aggodalma van, vegye fel a kapcsolatot orvosával, aki tanácsot tud adni az Ön helyzetére vonatkozóan.

Helló. Eltelt egy idő, mióta böjtöltem, de sikerrel jártam az 5: 2 arányban és korábban a vércukor-diétán. Mindig ittam teát egy kevés sovány tejjel (nem szeretem semmilyen más tejet, amelynek krémes íze van), de ezúttal nem vagyok biztos abban, hogy megpróbálom-e az italokban leválasztani a tejet. Vajon mások szerint ez lelassítja-e a fogyást?

Volt már tej és tejszín, de úgy gondolom, hogy túl korai lenne megmondani, hogy ez számít-e nekem vagy sem. Kísérletezni fogok. Birdy💞🦜

Érdekes kérdés, nem biztos, hogy van egy válasz. Attól függ, hogy koplalsz, 12-12, 14-10 stb., A tej mindenképpen hatással lesz a keto állapotodra.
Elég új vagyok itt, de kétszer végighallgattam az MM Fast800 hangoskönyvét, és hogy mit ér, most reggel rövid fekete van, majd a nap folyamán teába és kávéba tejezek. 6 nap alatt lefogytam 1,6 kg-ot és remekül érzem magam.
Mondja el, hogy megy.

Köszönöm. Teát és kávét iszok olyan kevés tejjel, amennyit egyelőre el tudok viselni. Csak addig, amíg kialakítok egy rutint. Meglátom, hogyan befolyásolja a fogyást.

Szia Timetochange
Nemrégiben egy másik témában tettem közzé ezt - csak tapasztalataim szerint.
Pár évig sikeresen követtem az 5: 2-et, és napi 500 kalácsom volt egy mini ebéddel, majd a vacsorával 36 órán át elosztva, mindig reggelente 2 csésze kávét fogyasztottam tejjel (kb. 40 ml). . Megszámoltam a kalácsokat, és úgy tűnt, soha nem zavarja a böjtöt.
Tehát most a Fast800-zal is van egy fröccsenő tejem - most iszom cukrozatlan szóját, amely valamivel alacsonyabb szénhidráttartalmú, mint a tehenek - a 2 reggeli kávéscsészémben. 16/8-at csinálok - kb. 12-20 óra között eszem - 2 étkezés. Reggel megiszom a kávét. Nem befolyásolja a kétómat, és minden héten eldobom a súlyt. Néha egy kávéskanál porított rostot (például Benefiber) is keverek a kávémba, mivel ez segít abban, hogy ebédig érzem magam.
Gondolataim szerint, ha egy kis kiigazítás megkönnyíti ezen a WOE, vagy az 5: 2-es úton való tartózkodás lehetőségét, addig, amíg a tejben lévő szénhidrátokat/kalóriákat megszámolja, addig megy. Tudom, hogy sokan vannak, akik nem értenek egyet, de csak tapasztalataim szerint mondom. Minden nap 20g szénhidrát alatt vagyok.

Ugyanazon tűnődtem, mint reggel, amikor először teázok. Csak sovány tejem van, mivel nem szeretem a félzsírt, a teljes zsírt vagy a tejszínt. Ha csobbanásom van, akkor ez a 800 kalamból származik?