Cascara sagrada

A Cascara sagrada, más néven kaliforniai homoktövis, keserű kéreg vagy szent kéreg, az őslakos amerikai törzsek, majd később a telepesek természetes hashajtóként használták a 16. századot. Ez az egyedülálló összetevő a mai napig ismert erről a potenciális egészségügyi előnyről. Tehát honnan származik a cascara sagrada? Változtathat-e az egészségén? Olvasson tovább és tudjon meg többet! (1)

Mi az a Cascara Sagrada?

Cascara sagrada (Rhamnus purshiana) egyfajta homoktövisfa, amely Amerika északnyugati részén őshonos a Csendes-óceán partjainál, Kaliforniától északra és Brit Kolumbiaig. A Rhamnus purshiana örökzöld fa a Rhamnaceae család része. 19-32 méter magasra nőhet. Virágai hermafroditák (hím és női szervekkel egyaránt rendelkeznek), rovarok beporozzák. A fa nedves homokos, agyagos vagy agyagos talajon nő legjobban, félig árnyékos területen vagy teljes napsütésben. (2)

A cascara sagrada szárított kérgét gyógyszeresen kapszula, por vagy kivonat formájában használják fel a gyomor-bél traktus természetes stimulálására a gyengéd hashajtó hatás érdekében. Étrend-kiegészítőként kapható a természetes egészséges élelmiszerboltokban a székrekedés rövid távú kezelésére. Úgy gondolják, hogy elősegíti az emésztés egészségi állapotát, a vastagbél egészségét és a máj egészségét is. Ezenkívül szárított kéregkivonata (eltávolítva a keserűséget) az üdítők, pékáruk és fagylaltok általános ízesítője. (3)

A Cascara sagrada nem tévesztendő össze a cascara-val (vagy qishr-rel, ahogy Etiópiában nevezik), a cascara teában gyakran használt aszalt kávé-cseresznye bőrével.

Hogyan működik

A Cascara sagrada kéregére használják, amely számos fontos vegyületet tartalmaz, beleértve a gyantákat, a tanninokat és a lipideket. A fa gyanta szerves vegyületek, konkrétan terpének keverékét tartalmazza. Általában viszkózus vagy rendkívül tapadós, nyúlós vagy ragasztószerű. (4) A cserzőanyagok, más néven csersavak, összehúzó vegyületekre utalnak, amelyeket elsősorban bőr cserzésében, szövetfestésben, tinta készítésében és különféle orvosi alkalmazásokban használnak. Rendszerint a fakéregben találhatók. (5) A lipidek olyan szerves vegyületek, mint a zsírsavak vagy olajok, amelyek energiatároló képességet biztosítanak az élő szervezetek számára, és hozzájárulnak a sejtmembránok felépítéséhez. (6) A lipidek hozzájárulnak a növények kiszáradásához és kórokozók elleni védelméhez is. Elektronokat hordoznak, és segítenek a fény elnyelésében. A növényi lipidek különösen fontosak az élelmiszeripar, az orvosi és a feldolgozóipar számára. (7)

A cascara sagrada fő hatóanyagai azonban az antrakinonok, amelyek olyan vegyi anyagok, amelyek a bélbaktériumokkal reagálva stimulálják a beleket. Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára szerint az antrakinon-származékok és ezek glükozidjai, amelyeket kaszkarozidként említenek, a cascara sagrada aktív komponensei, amelyek színét adják és a vastagbél összehúzódását serkentik, ami bélmozgást eredményez. (Hasonlóképpen, a senna növényekben található hatóanyagok szintén antrakinon-glikozidok.) Ezek a vegyi anyagok gátolják az elektrolitok és a víz újbóli felszívódását a vastagbélből, és hasi görcsöket okozhatnak. (8) Ezért fontos, hogy sok vizet igyon, hogy hidratált maradjon a cascara-tisztítás során. A friss cascara sagrada kéreg hányást válthat ki, ezért általában nem használják gyógynövénykészítményekben, kivéve, ha a felhasználás előtt egy évig szárítják. (9)

A Cascara sagrada kérgét általában egy évig eltávolítják, kockára vágják és szárítják, hogy csökkentse annak hatékonyságát a könnyebb emésztés és a test általi felhasználás érdekében. A szárított kérget felforralják és leszűrik, hogy növényi gyógymódokban alkalmazzák a bélizom-összehúzódások stimulálását az elimináció támogatására. (10)

Cascara Sagrada rövid története

A Cascara sagradát az őslakos amerikai törzsek a 16. század óta használják természetes hashajtóként, később pedig a spanyol felfedezők és mexikói papok. (11) A nyugati parti indiánok gyógyszerként használták a cascara sagradát azzal, hogy teát készítettek a fa kérgéből, és a gonorrhoea kezelésére használták. (12) 1890-ben a nyugati orvoslás elismerte a cascara sagradát, amikor az Egyesült Államok Gyógyszerkönyvében természetes stimuláns hashajtóként hagyták jóvá. (13) Mára széles körben elfogadott, mint a székrekedés enyhe és hatékony kezelése.

A Cascara sagradát korábban az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) hagyta jóvá a vény nélkül kapható hashajtók biztonságos és hatékony összetevőjeként, de ezt az elnevezést 2002-ben eltávolították igazoló bizonyítékok hiánya miatt. Ez azt jelenti, hogy gyógyszerként már nem szabályozzák, és helyette természetes étrend-kiegészítőnek tekintik. Az FDA az étrend-kiegészítőket mint élelmiszereket szabályozza, nem pedig gyógyszerészeti gyógyszereket, mivel azok természetes termékeket tartalmaznak, amelyeket kiegészítésként kombinálnak. (14, 15) A cascara sagrada azonban a legtöbb esetben nem tekinthető károsnak.

A Cascara Sagrada lehetséges egészségügyi előnyei

A Cascara sagrada purgáló, tisztító és tonizáló hatású. Leggyakrabban antrakinont stimuláló hashajtóként használják a bél tisztítására. Orális tabletták, kapszulák, porok és szirup formájában kerül forgalomba. Készíthetõ teaként vagy aromás folyadék kivonatként is. (16)

Hogyan működik a bélmozgás?

Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára szerint az emésztés a szájban kezdődik, ha valamit eszik vagy iszik. Az étel a gyomorba kerül, ahol kisebb vegyületekre, például tápanyagokra, folyadékokra és zsírokra bomlik, amelyek egy részét a szervezet felhasználja, tárolja vagy eltávolítja. Az étel emésztőrendszerén keresztül történő mozgásának utolsó állomása a belekben van, amelyet vastagbélnek is neveznek. Bármi marad, miután az emésztőrendszer (gyomor, vékonybél és vastagbél) felszívja a tápanyagokat és folyadékokat abból, amit eszel és iszol, azzal végződik, hogy mosdóba megy. Székletürítéskor a széklet (más néven ürülék vagy kakó) a végbélen és a végbélnyíláson keresztül távozik a testéből. (17)

Azonban néha a bélmozgás nem normális. „Hasmenés akkor fordul elő, amikor a széklet túl gyorsan halad át a vastagbélen. A székrekedés akkor fordul elő, amikor a széklet túl lassan halad át a vastagbélen. A bél inkontinencia probléma a bélmozgások ellenőrzésében. A bélmozgások egyéb rendellenességei az emésztési probléma jelei lehetnek. " (17)

A székrekedés (funkcionális bélzavar) a „megerőltetés; kemény vagy darabos széklet; a hiányos kiürítés érzése; anorektális obstrukció érzése; kézi manőverek szükségessége; vagy kevesebb, mint heti három székletürítés az előző három hónapban, hat hónapnál hosszabb tünetekkel. " (18)

A székrekedés (kényelmetlen vagy ritka bélmozgás) az egyik leggyakoribb gyomor-bélrendszeri panasz a világ minden táján, évente több mint kétmillió bejelentett esetet eredményez. (19) Krónikus székrekedésről az általános népesség 15-25% -ánál számoltak be, amely minden nemű, korú, kultúrájú és etnikai hovatartozású embert érint. (20) Egy természetes hashajtó, például a Cascara sagrada, ideiglenesen megkönnyítheti a beleket a székrekedés során. (21)

Gyógynövényes hashajtók

„A leggyakrabban használt hashajtó gyógynövény a cascara sagrada. Senna, a második leggyakrabban használt, valójában tisztítószer; erősebb és keményebb (naponta csak 1 csésze tea). Egyéb hashajtók közé tartozik az aloe vera, az édesgyökér gyökere, a psyllium mag, a wahoo kéreg és a pitypang gyökere (ha máj érintett). Kombinálhatók vagy külön-külön is felvehetők. Néhány gyógynövényes hashajtó, mint a cascara és a senna, a belek megtisztításával működik; mások (például a psyllium mag, a lenmag és az agar agar) puha, gélszerű anyagot eredményeznek, amely kicsúsztatja. Lázas állapotban ezek a hashajtó gyógynövények segítenek hűsíteni a rendszert azáltal, hogy eltávolítják a belek hőjét. ” (22)

A székrekedés enyhítésére és a normális bélmozgás ösztönzésére szolgáló egyéb természetes, egészséges módszerek közé tartozik a rendszeres fizikai aktivitás, a stressznek való kitettség csökkentése, a megfelelő hidratálás, a természetes rostos gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, valamint emésztőenzimek vagy probiotikumok szedése az emésztőrendszer egészségének támogatására.

Az ayurvédikus perspektíva

A Nemzetközi Orvostudományi Akadémia folyóirata (JIMSA) beszámol a székrekedés tüneteiről és gyógymódjairól ayurvédikus szempontból (lásd alább). (23) Az ayurvéda egy holisztikus „egész test” gyógyító rendszer, amelyet több mint 3000 évvel ezelőtt fejlesztettek ki Indiában, és amelynek középpontjában az elme, a test és a szellem egyensúlya áll. (24)

Székrekedés - Tünetek ayurvédikus szempontból

Vata dosha tünetek - A nyelv barnulása, puffadás, kemény széklet és emésztési problémák
Pitta dosha tünetek - Sárgás széklet, amelyet ürítéskor égő érzés követ a végbélnyílásban
Kapha dosha tünetek - Nehéz vastagbél, fehér széklet, rossz lehelet, puffadás, letargia és rossz emésztés

A székrekedés típusai

Alkalmi vagy átmeneti: emésztési zavarok, túlevés, szennyezett étel vagy bakteriális fertőzés okozza
Krónikus vagy szokásos: a záróizm izmainak tonalitásvesztése; gyakori az időseknél vagy a halom vagy az aranyér szöveteiben szenvedőknél

Ájurvéda diéta a székrekedés természetes enyhítésére

Fogyasszon friss és organikus gyümölcsöket, leveles és zöldségféléket, teljes kiőrlésű kenyeret
Kerülje a sült ételeket, babot, káposztát, karfiolt, brokkolit, diót és száraz gyümölcsöt

Adagolási javaslatok

A lágy széklet és a rendszeres bélmozgás fenntartása érdekében napi 20–30 mg kapszula vagy 1/4–1 teáskanál (1–5 ml) folyékony tinktúra adható a cascara sagrada naponta. Kövesse azonban a csomagoláson található utasításokat a helyes adagoláshoz. A kiszáradás elkerülése érdekében az is fontos, hogy naponta fogyasszon nyolc 6 uncia (180 ml) pohár vizet. (25)

Jogi nyilatkozat Cascara Sagradáról

Ne szedje a Cascara sagrada kiegészítőket egy hétnél hosszabb ideig. Hosszú távú használata az életfontosságú elektrolitok, például a kálium elvesztéséhez vezethet, és szív rendellenességekhez vezethet. A hosszú távú alkalmazás egyéb mellékhatásai lehetnek hasmenés, görcsök, sötét széklet vagy májkárosodás. (26)

„A cascara vizelethajtóval, például uva ursi-val vagy koffeinnel történő használata dehidrációt és elektrolitok (kálium, magnézium és kalcium) veszteséget okozhat. Ha ezt az ásványi anyag egyensúlyhiányt nem korrigálják, izomgyengeséget és veszélyes szívritmuszavarokat okozhat. " (27)

Terhes vagy szoptató nők és 12 évesnél fiatalabb gyermekek nem használhatják a cascara sagrada-t. Használat előtt fontos megbeszélni az esetleges cascara-pótlást az orvosával, mert bizonyos gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a kiegészítővel.

Hashajtók és fogyás

A Cascara sagrada hashajtó (puha, laza széklet esetén) és katartikus gyógynövény (a bélmozgás kiváltására és a székletürítés megkönnyítésére). Nem szabad fogyáshoz használni. Sajnos „a stimulánsok és a katartikus hashajtók a leggyakrabban visszaélt hashajtók, és hosszú távú károsodást okozhatnak”. (28)