Cathrine’s Corner: Márciusban áthúzódik

A szerkesztő megjegyzése: 2017-ben Cathrine Shinn 100 fontot fogyott a Diet-to-Go használatával. * 2018-ig követjük a történetét, miközben továbbra is fogy és egészséges. Ha Cathrine képes rá, akkor te is! *

márciusban

Jelenlegi súly: 226

Április cél: 221

Végső cél: 171

2018. január 1. óta elveszített fontok: 5.

Cathrine szavaival.


Átnyomni, amikor a menet nehéz lesz.

A legnagyobb diadalom ebben a hónapban az volt, hogy a fitnesz alkalmazásomon keresztül kaptam egy értesítést arról, hogy 26 héten át hetente legalább háromszor tornáztam. Én tényleg gyakoroltam legalább Napi 30 perc, legalább heti öt nap, összesen 28 hétig! Annak ellenére, hogy ez hatalmas teljesítmény számomra, mégis küzdök azzal, hogy MINDEN nap tornaterembe akarok menni. A legjobb, ha munka előtt elmegyek, de a februári hideg időjárás olyan vonzóvá tette az ágyban maradást. Voltak napok, amikor ágyban maradtam, de munka után késztettem magam.

A bizonyíték a pudingban van.

Emlékeztetem magam, hogy olyan erősnek érzem magam, és észreveszem a ruhám illesztésének változásait, és ez tart tovább.

Megváltoztattam a rutinomat is, így nem unatkozom. Tudom, hogy a testmozgás az, hogy továbbra is alkalmanként élvezhetem kedvenc ételeimet (és a boromat), és továbbra is egészséges vagyok és fogyok.

Íze sokkal több.

Kétségtelen, hogy a kedvenc diétás étkezésem a kelkáposzta és a svájci Frittata csirkehússal. Valójában három napra rendelem reggelire, valahányszor a menü az adott hétre változik. Az étkezés csak 250 kalóriát tartalmaz, de sokkal több íze van. Nagyon szeretem a Herb Crusted Tilapia-t is. Megsütöm és a hozzá tartozó polentát, hogy ropogós legyen. Mivel nem gyakran készítek halat magamnak, nagyszerű a lehetőség, hogy eljuttassák nekem!

Jobb a „háromban”.

Ahogy letettem az egyéves jegyemet a Diet-to-Go használatával, elértem a célt, hogy elveszítsem a 100 fontot, és az egyik évhez közeledtem a fitnesz alkalmazásommal, megtanultam mindhárom fontosságát.

Számomra az étkezés közbeni étkezésem egyszerű és finom módja az étrend kezelésének, és a kalóriáim be- és kimutatásával elszámoltathatom magam.

* A fogyás eredménye változhat. Az eredmények nem garantáltak.

Szerző: Caitlin H
Diet-to-Go közösségi menedzser

Caitlin a Diet-to-Go közösségi menedzser és lelkes futó. Szenvedélyesen foglalkozik másokkal online és fenntartja az egészséges, aktív életmódot. Úgy véli, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú, és az emberek akkor érik el a legtöbb fogyást, ha egészséges ésszel táplálkoznak és fitneszelnek.