Cellulit elleni ételek

Íme néhány egyszerű tipp és trükk, amelyek segítenek leküzdeni egy olyan dolgot, amelyet minden nő (és férfi) irtózik - a narancsbőrt.

A narancsbőr olyan dolog, amellyel sok nő találkozhat majd életében, de számunkra szerencsés, vannak olyan ételek, amelyek segítenek küzdeni a felesleges röhögés ellen. Ezek az egyszerű étrend-beállítások segítenek abban, hogy a bőr sima és csomómentes legyen.

Víz

Az egyik tipp, amelyet általában figyelmen kívül hagynak, a hidratálás, hidratálás és hidratálás. A víz a barátod!

"Bármikor, amikor a bőr jól hidratált, rugalmasabbnak és egészségesebbnek tűnik" - mondta Lona Sandon, R. D., az American Dietetic Association dallasi szóvivője a Self magazinnak adott interjúban.

Ha több vizet iszol, kövérebb bőrt kapsz, amely eltakarja az alatta lévő zsírsejteket. Arra kell törekednie, hogy körülbelül 8-1/2 csésze vizet igyon naponta, de ha egy pohár víz elfogyasztása nem feltétlenül a kedvenc tennivalója, akkor olyan ételeket is beépíthet, amelyek nagy mennyiségű vizet tartalmaznak, hogy segítsenek eljutni napi 8-1/2 csészéje a gól. Néhány példa a H2O-ban gazdag ételekre: alma, uborka és szőlő, hogy csak néhányat említsünk.

Színes ételek

Egy másik nagyszerű trükk a bőr sima és bosszantó kidudorodásának megőrzéséhez, ha fényes, színes ételeket épít be az étrendbe. Gyümölcsök és zöldségek kiválasztásakor gondoljon csak minél színesebbre, annál jobb!

A színes ételek sok C-vitamint tartalmaznak, ami elengedhetetlen a kollagén lebomlásának megakadályozásában.

A kollagén segít a bőr rugalmasságában. Minél nagyobb a bőr rugalmassága, annál kevesebb cellulitit fog látni. Naponta körülbelül 75 milligramm C-vitaminnal kell törekednie, hogy a kollagén ne romoljon.

Élelmiszerbolt vásárlásakor csak ábrázolja a szivárvány színeit, és ragadjon meg bármit a piros paprikából, spenótból, paradicsomból, áfonyából vagy egy ananászból, hogy megkönnyítse a napi C javítást.

Teljes kiőrlésű gabonák

Végül, de nem utolsósorban próbáld meg a teljes kiőrlésű gabonákat beépíteni az étrendbe. Hosszú távon megtérül.

Nagymamám mindig azt mondta: "Minél fehérebb a kenyér, annál hamarabb meghalsz!"

A finomított szemek, mint a cukros gabonafélék, a fehér rizs és a fehér kenyér, gyorsabban bomlanak le, mint a teljes kiőrlésű gabonák, emiatt a vércukorszint emelkedik, és a test zsírégetést végez ahelyett, hogy égetné.

Ezek az újonnan képződött zsírsejtek feleslegben vannak, és a szokásosnál rögösebbek lesznek.

Tartsa be az egészséges teljes kiőrlésű gabonákat, mint a barna rizs, az acélból vágott zab, a teljes kiőrlésű kenyér és a pattogatott kukorica. Ezek az ételek nem vezetik a vércukorszintet hullámvasútra, és képesek lesznek megakadályozni a zsírfelesleg-tárolást.

Ezek az egyszerű diétás tippek és trükkök segítenek elbúcsúzni a narancsbőrtől, és egészségesebb, és ami a legfontosabb, csomómentes test.