Charlize Theron Pilates programot ír jóvá Bangin ’’ Bombshell ’Bod-jáért

Elgondolkodott már azon, hogy Charlize Theron hogyan marad vörös szőnyegen készen, miközben egyszerre tartja fenn a sikeres karriert és két gyereket nevel egyedül? Nos, tekintsék ezt kétterűnek, mert mélyen belemerültünk az étrendbe és a testmozgásba - épp időben az Oscar-szezonra.

charlize

NÉZÉS: Charlize Theron szabadon engedi az Atomic Szőke harci edzése alatt.

Az ausztráliai Harper’s Bazaar-nak nyilatkozva a 43 éves férfi megnyílt a Pilates iránti szeretetéről és a növényi étrend preferálásáról.

"Ez teljesen megváltoztatta a testemet" - mondta az edzésről. "Mindig kiszámolom a tevékenységemet. Ha nem sokat mozogtam, nem tudok sokat enni. Vagy talán csaló nap van. De őszinte vagyok magammal. "

Ő is távol áll az alkoholtól, 2017-ben elmondta a Red Magazine-nak, hogy minden étkezését fehérjével töltött zöldségekre, sötét leveles zöldségekre és gyümölcsökre összpontosítja: "Minden nap vannak leveim, kelkáposzta és zöld salátáim. Amikor egészségesen étkezem, egyre elegendő alvás és alkoholfogyasztás, akkor nézek ki a legjobban. Akkor vagyok a legboldogabb, és azt hiszem, ez megmutatja. "

Ő is nagy a legeltetésben, és korlátozza az adagok méretét, "napi hat kis ételt" fogyaszt. De (mert emberi) alkalmanként kényezteti magát - ésszerűségen belül. "Ha kedvelek egy hamburgert, ahelyett, hogy megfosztanám magamtól, akkor lesz egy negyedem" - ismerte el.

A színésznő a Pilates mellett a hatalmi jógára esküszik, és hetente két 90 perces órát tart. A pörgetés egy másik személyes kedvence (hetente akár négyszer is felmegy), és néha még a kardióra is eljut a bíróságon.

"Anyám nemrégiben teniszezni késztetett, amiben nem voltam jó, de nagyon élveztem" - mondta. „Ha olyan testmozgást végez, amelyiknek tetszik, akkor fitt állapotban tartja magát anélkül, hogy észrevenné.