Charlize Theron

Charlize Theron, a „Hancock” című 2008-as slágerfilm vezető hölgye gyönyörű és hatalmas nő. Gyakran hasonlították Marilyn Monroe-hoz.

charlize

Charlize Theron remek testet és gyönyörű arcot kapott, valamint nagyszerű színésznő, és ez bizonyos mértékben a hírességek étrendjének köszönhető.

Hírességek étrendje

Amikor Charlize fiatal volt, nem szeretett szexuálisan kinézni. Ezért gyakorlatilag nem használt kozmetikumokat és nem viselt rövid szoknyát. Manapság nagy figyelmet fordít alakjára, stílusára, hajára és bőrére. Van néhány diétás tippje is mindannyiunk számára.

Charlize étrendje sok gyümölcsből és zöldségből áll, hogy biztosítsa az optimális vitamin- és ásványianyag-előnyöket. Ráadásul még mindig azt eszi, amit szeret. Még vörös húst is szeret enni, akár hiszed, akár nem, reggelire! Köztudottan steaket és tojást fogyaszt reggelire.

  • Reggeli: 2 db kenyér, korpa, saláta, paradicsom és 50 g tonhal.
  • Ebéd: 1 pirítós, 1 halszelet, étkezőkanál paradicsomszósz, zöld saláta, citromlé és friss gyümölcs: 2 kicsi alma, 1 körte, 2 szilva vagy banán.
  • Vacsora: 250 g sült csirke, zöldbab, sült paradicsom, 50 g gomba apró csirkehúslevesben főzve, zöldségsaláta, citromlé, joghurt, 75 g alacsony zsírtartalmú sekély sült hús mártással, 125 kabátkrumpli, káposzta és zeller saláta és friss gyümölcs.
  • Alkohol: 1 pohár száraz bor.

Fogyás tippek

Nemrégiben Charlize gyorsan fogyni szeretett volna, így csökkentette az alkohol, a szénhidrát bevitelét, valamint a vacsoránál elfogyasztott mennyiséget. Ennek megdöbbentő eredményei voltak, mivel Charlize Theron egy hónap alatt kővesztett.

Nem élvezte azonban a tapasztalatait, és kijelenti, hogy ő inkább a normál méretű. Nem érezte jól magát gyorsan lefogyva, mivel azt mondja, valami furcsa dolog történik a testeddel; nem érzed magad olyan erősnek.

Charlize Theron egészséges megközelítést alkalmaz az ételekkel kapcsolatban, mint a legtöbb dél-afrikai. Megerősíti, hogy chipsből élhet! Imád pizzát, húst és sajtot is enni. Ennek ellenére megpróbálja megtalálni az egyensúlyt az ízletes és az egészséges étrend között.

Gyakorlat

A színésznő olyan edzés- és diétaprogramot ötvöz, amely megőrzi alakját. Nagyon aktív ember, és szeret folyamatosan mozgásban lenni.

Nagy rajongója a szabadtéri testmozgásnak; kedvenc tevékenysége a kajak, a kerékpározás és a gyaloglás. Imád futni, jógázni és balettozni. Az a tény, hogy még mindig szereti a testmozgást és a táncot, segít abban, hogy formában maradjon. Charlize Theron bizonyítja, hogy a rendszeres testmozgás valóban pozitív hatással van a testsúlyra.

Összességében 10-es méretű, gyakran kíméli az edzőtermi munkát, és rendszeresen pilates-eket végez.