Olcsóság: Legjobb étrend-tervek 20 dollár alatt

Kara Reinhardt, a Cheapism.com

Az új évek és a fogyás iránti elhatározások együtt járnak, mint a fagylalt és a sütemény, inkább a saláta és az alacsony zsírtartalmú öntettel. Nem meglepő, hogy jelenleg rengeteg ajánlat van a diétákról. De nincs haszna az elengedett regisztrációs díj kihasználásának, ha végül nem engedheti meg magának a tervet. Végül is mire jó egy fogyókúrás terv, ha a költségvetésén lévő stressz érzelmi evéshez vezet? Szerencsére számos, sok sikertörténetért felelős étrend kevesebb, mint havi 20 dollárnál kezdődik.

Az olcsó opciók könyvalapúak vagy csak támogatási tervek, szemben az olyan élelmiszer-szállítási programokkal, mint a Nutrisystem és a Jenny Craig, amelyek gondosan kalibrált ételeket küldenek az előfizetőknek. A saját ételválasztása nagyobb fegyelmet igényel, még receptek, étkezési tervek, online eszközök és más diétázók támogatásával is. Ha azonban kezelni tudja, pénzt takaríthat meg és egészséges szokásokat alakíthat ki - beleértve a folyamatos testmozgási rutint is -, amelyek segítenek megőrizni a testsúlyt akkor is, ha hivatalos tervet teljesít.

A Mayo Clinic szakértője szerint az uralkodó heti 1–2 font súlycsökkentési irányelv a legnagyobb valószínűséggel nyújt hosszú távú sikert. Ilyen ütemben eltarthat egy ideig, amíg eljutunk egy olyan ponthoz, ahol egy régi nadrágot tarthatunk a tévében, de a lassú, stabil megközelítés biztonságosnak és hatékonynak bizonyult. Bármelyik fogyókúrát is választja, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené.

Az alábbiakban a Cheapism legjobb választásai a megfizethető étrend-tervekért.